Ψυχαγωγία

Έγινε η αποκάλυψη!Έτσι έχασε η Κέιτ Μίντλετον τα περιττά κιλά της εγκυμοσύνης...

Η Κέιτ Μίντλετον έχει μια από τις πιο σικάτες εμφανίσεις ενώ η σιλουέτα της είναι για πολλές γυναίκες, ζηλευτή.

Η ίδια κατάφερε μέσα από ένα πρόγραμμα διατροφής και πολύ γυμναστική να χάσει σε πολύ λίγο καιρό τα περιττά κιλά της εγκυμοσύνης που είχε πάρει. Αποκλείοντας μόνο το γάλα αμυγδάλου, που δεν της αρέσει καθόλου και με σύμβουλο τον σεφ της βασιλικής οικογένειας και την διατροφολόγο Λουίζ Πάρκερ, απέκτησε σε λίγους μήνες σιλουέτα μοντέλου.

κειτ

Αυτή την φορά, λοιπόν, η Λουίζ πρότεινε στη Δούκισσα ένα πρόγραμμα 7 βημάτων (για 7 μέρες) που στόχευε στην αποτελεσματική απώλεια βάρους.

- Δεν έτρωγε απ΄ εξω

Junk food, φαγητό απ΄ έξω και αλκοόλ ήταν τα τρία πράγματα που η Κέιτ Μίντλετον έκοψε μαχαίρι όλο αυτόν τον καιρό.
Μάλιστα η Δούκισσα δεν έτρωγε ούτε σάλτσες, σος, και άλλα επεξεργασμένα φαγητά που ουσιαστικά ήταν «βόμβες» θερμίδων.

- Είπε τέλος στο αλάτι

Μπορεί όπως εξηγεί η διαιτολόγος της να είναι επικίνδυνο για κάποιον να κόψει εντελώς το αλάτι, ωστόσο οι περισσότεροι μπορούν να το κόψουν κατά το ήμισυ.
Η Κέιτ, λοιπόν, έκοψε μαχαίρι το αλάτι και όπως είπε η Λουίζα είδε αμέσως απίστευτη διαφορά.

- Ανακάλυψε νέα φαγητά

Η διατροφολόγος της Μίντλετον την προέτρεψε να δοκιμάσει νέες συνταγές και φαγητά που τρώνε οι vegan.
Ετσι η Κέιτ ένταξε στην δίαιτά της πολύχρωμα λαχανικά και μερίδες φρούτων τα οποία και έτρωγε σε καθημερινή βάση.

κειτ

- Ήπιε πολύ νερό

Χρειάστηκε να πίνει από 2 έως 3 λίτρα νερό την ημέρα ώστε να κρατήσει ενυδατωμένο τον οργανισμό της και να μην νιώθει πείνα. Ωστόσο η Λουίζα αναφέρει πως δεν πρέπει να το παρακάνει κανείς, καθώς μπορεί να πάθει υπονατριαιμία.

- Έτρωγε πρωτεΐνη

Συγκεκριμένα, η Κέιτ Μίντλετον έκανε τρία στοχευμένα γεύματα την ημέρα μαζί με δύο σνακ, προσθέτοντας λίγη πρωτεΐνη και στα τρία γεύματα.
Για σνακ έτρωγε ένα μήλο με 12 αμύγδαλα, ή λίγο τυρί κότατζ σε μία φρυγανιά ή δύο μίνι φραγκοστάφυλα με μία κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο.

- Εκανε γυμναστική κάθε μέρα

Ιδανικά όπως αναφέρει η Λουίζα τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα είναι αρκετή για γυμναστική. Τα καλύτερα προγράμματα είναι τα αερόβια με καθίσματα, κοιλιακούς και push ups.

κειτ

- Κοιμόταν καλά

Σύμφωνα με τη Louise Parker όσες πελάτισσες της, μαζί και η Κέιτ, κοιμούνταν επτά με οχτώ ώρες τη νύχτα είχαν εξαιρετικά αποτελέσματα. Η συμβουλή της για όσες αντιμετωπίζουν πρόβλημα με τον ύπνο είναι να προσπαθήσουν να κλείσουν όλες τις συσκευές στις 9 ή να κάνουν μπάνιο με αιθέρια έλαια λεβάντας και άλατα μαγνησιού.

- Έκανε και πιλάτες και γιόγκα

Όσο για την γυμναστική που κάνει η Μίντλετον, η διατροφολόγος της αποκάλυψε πως αν και έπρεπε να «κυνηγά» τα παιδιά στον κήπο του παλατιού, δεν έχανε ποτέ την γυμναστική της.

Το πρόγραμμα που προτιμά είναι πιλάτες, ενώ κάνει συχνά και γιόγκα όπως και η αδερφή της…

Επόμενο άρθρο

Μιχάλης Λώλης:Όταν είπα ότι είμαι ομοφυλόφιλος έφυγαν όλοι οι παιδικοί μου φίλoι

Ο πρώτος ανοιχτά gay αστυνομικός της Ελληνικής Αστυνομίας απαντά στο bullying που δέχθηκε
08/11/2018 - 10:07

ΣχετικέςΕιδήσεις

Πώς θα αποφύγεις το καθημερινό.... τσιμπολόγημα (και τα παραπανίσια κιλά);

Mικρά tips που θα σε βοηθήσουν στην καθημερινότητα
09/11/2018 - 12:38

Η δίαιτα του Σαββατοκύριακου - Χάσε 2-3 κιλά μέσα σε δύο μέρες χωρίς θυσία!

Διαρκεί δυο ημέρες και βασίζεται σε τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες, ασβέστιο και βιταμίνες
20/10/2018 - 09:54

Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας: Αυτές είναι οι καλύτερες δίαιτες

Οι δύο πιο αποτελεσματικές και σωστές για την υγεία δίαιτες
14/05/2018 - 09:12

Οι υγιεινές συνήθειες που κάνουν κακό στην υγεία μας

Τα ''καλά'' που πρέπει να μετριάσουμε
02/05/2018 - 09:40

Τι κάνει η Μαρία Κορινθίου για να διατηρεί την σιλουέτα της;

Το μυστικό βρίσκεται στα μικρά μικρά
27/04/2018 - 10:38

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Αρχές Ιανουαρίου στο Υπουργικό Συμβούλιο η Εθνική Στρατηγική Ανάπτυξης Τροόδους

Στη θέση του Επιτρόπου Ανάπτυξης Ορεινών Κοινοτήτων ο Γιαννάκης Παπαδόυρης

Δραματική έκκληση της Αστυνομίας: "Είναι κρίμα, εμείς σας κλαίμε" (ΒΙΝΤΕΟ)

"Μαύρο" 48ωρο σε Λεμεσό και Λευκωσία με δύο θανατηφόρα με θύματα νεαρούς οδηγούς

Κακοπετριά: Δεν συμμορφώθηκε με υποδείξεις Λοχία και "την έκανε" για Λακατάμια

Συγκρούστηκε με οχήματα που ήταν σταθμευμένα σε δρόμο
Ελλάδα

Ενεπλάκη σε τροχαίο ο ηγούμενος Εφραίμ της Μονής Βατοπαιδίου

To ατύχημα σημειώθηκε στο τελευταίο τούνελ της Εγνατίας Οδού πριν την πόλη των Γρεβενών

Δημοσιογράφος τρολάρει την Ελλάδα μπροστά στον Τσίπρα και αυτός...γελά(ΒΙΝΤΕΟ)

Το twitter δεν άργησε να αντιδράσει στην προκλητική στάση του Πρωθυπουργού

Στους ρυθμούς του Εγκέλαδου εξακολουθεί να "χορεύει" το Ιόνιο

Νέα σεισμική δόνηση με επίκεντρο 49 χιλιόμετρα νοτιοδυτικά της Ζακύνθου
Διεθνή

Σε συναγερμό η Γουατεμάλα για το ηφαίστειο "Fuego" (ΦΩΤΟ)

Μπήκε ξανά σε φάση έκρηξης δηλώνει η Πολιτική Προστασία

Από θαύμα γλύτωσε 17χρονη οδηγός της "Formula 3" (ΒΙΝΤΕΟ&ΦΩΤΟ)

Το όχημα της εκτινάχθηκε στον αέρα και συγκρούστηκε με 280 χιλιόμετρα

Ιράκ: 5 νεκροί και 16 τραυματίες από βομβιστική επίθεση στο Τικρίτ

Αυτοκίνητο παγιδευμένο με εκρηκτικές ύλες εξερράγη

tv news

«Γυναίκα Χωρίς Όνομα» Η απόρριψη του Μιχάλη βουλιάζει τη Μαρίνα στην απελπισία..

Χωρίς όμως να την απομακρύνει από τον στόχο της... Δευτέρα Νέο Συγκλονιστικό Επεισόδιο
Alpha TV Κύπρου

«To Τατουάζ» Τατιάνα και Τόνυ θα έρθουν αντιμέτωποι με έναν αναπάντεχο κίνδυνο..

Ο Στέφανος βλέπει την Όλγα να εθίζεται στα ναρκωτικά.. Δευτέρα Διπλό Επεισόδιο στον Alpha
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Δευ, 19/11/2018 - 14:45ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Δευ, 19/11/2018 - 15:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Δευ, 19/11/2018 - 17:40DEAL
Δευ, 19/11/2018 - 18:00ALPHA NEWS
Δευ, 19/11/2018 - 18:10DEAL
Δευ, 19/11/2018 - 18:40ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Δευ, 19/11/2018 - 19:30ΜΠΛΕ
Δευ, 19/11/2018 - 20:20ALPHA NEWS
Δευ, 19/11/2018 - 22:00ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Δευ, 19/11/2018 - 23:45ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τρί, 20/11/2018 - 00:30ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Τρί, 20/11/2018 - 01:15BAKE OFF GREECE
Τρί, 20/11/2018 - 02:45ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Τρί, 20/11/2018 - 04:15ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Τρί, 20/11/2018 - 06:00ΤΑ ΜΑΥΡΑ ΜΑΘΚΙΑ
Τρί, 20/11/2018 - 06:30ΤΙ ΛΕΕΙ;
Τρί, 20/11/2018 - 08:00ΕΛΕΝΗ
Τρί, 20/11/2018 - 09:30ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Τρί, 20/11/2018 - 10:15DEAL
Τρί, 20/11/2018 - 11:00ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τρί, 20/11/2018 - 11:45ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ