Υγεία

22 πράγματα που μπορείς να κάνεις για να χάσεις λίπος...σε μία εβδομάδα!

Κάνοντας μερικά μικρά κόλπα θα μπορέσεις να χάσεις εύκολα 500 θερμίδες κάθε μέρα και έτσι μέσα σε μία εβδομάδα θα έχεις καταφέρει να χάσεις έναν πόντο! Υπάρχουν 22 τρόποι για να το πετύχεις! 

1.    45 λεπτά jogging
2.    60 λεπτά ποδήλατο
3.    90 λεπτά ελλειπτικό
4.    70 λεπτά βάρη
5.    45 λεπτά κολύμπι με έντονα χέρια
6.      2 ώρες περπάτημα
7.      1 ώρα ζούμπα
8.      2 ώρες power yoga
9.    90 λεπτά πιλάτες
10.    1 ώρα χορό
11.   65 λεπτά σκι
12.  40 λεπτά σχοινάκι
13.  70 λεπτά kick boxing
14.    3 ώρες shopping
15.   50 λεπτά χούλα χουπ
16.   40 λεπτά ορειβασία
17.   50 λεπτά beach volley
18.   90 λεπτά ιππασία
19.     2 ώρες γκολφ
20.     2 ώρες τέννις
21.   60 λεπτά surfing
22.     2 ώρες bowling

 

 

Πηγή
www.faysbook.gr
Επόμενο άρθρο

ΣχετικέςΕιδήσεις

Άστραψε και βρόντηξε το πυροβολικό της Εθνικής Φρουράς (ΒΙΝΤΕΟ)

Πρώτη εκπαίδευση και για τις γυναίκες συμβασιούχοι οπλίτες
21/02/2018 - 20:50

Θετική σκέψη: Χαρίζει χρόνια ζωής!

Η σκέψη και μόνο μετράει...
21/02/2018 - 11:25

Χάστε κιλά με έξυπνο τρόπο!

Ο ρόλος της ποσότητας κατανάλωσης
21/02/2018 - 09:52

H λύση για γερούς κοιλιακούς έρχεται από την Halle Berry

O τρόπος για να χτίσουμε κοιλιακούς
13/02/2018 - 11:07

5 διασημότεροι μύθοι γύρω από το αδυνάτισμα

Τι ισχύει στ' αλήθεια για τα κιλά που θέλουμε να χάσουμε
12/02/2018 - 11:20

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Νομοσχέδιο για την ανεξαρτησία του θεσμού της Επιτρόπου Ισότητας των Φύλων

Ο θεσμός να αναβαθμιστεί και να λειτουργεί με νόμο δηλώνει η Επίτροπος Ιωσηφίνα Αντωνίου

Διπλασιάστηκε ο αριθμός των αιτήσεων για καταγραφή ζημιών στη Λεμεσό (BINTEO)

Οι αιτήσεις ξεπερνούν τις 100 ενώ η καταγραφή θα συνεχιστεί και τις επόμενες μέρες

Άστραψε και βρόντηξε το πυροβολικό της Εθνικής Φρουράς (ΒΙΝΤΕΟ)

Πρώτη εκπαίδευση και για τις γυναίκες συμβασιούχοι οπλίτες
Ελλάδα

Στο νοσοκομείο των φυλακών Κορυδαλλού ο Άκης Τσοχατζόπουλος

Ήταν υπό πολυήμερη παρακολούθηση από τους καρδιολόγους του Νοσοκομείου Χαλκίδας

Εμπιστοσύνη σε Ελλάδα και πΓΔΜ για το θέμα της ονοματολογίας εξέφρασε η Μέρκελ

"Θα χειριστούν την επιθυμία να επιλύσουν αυτό το πρόβλημα με μεγάλη επιμέλεια και προσοχή"

Τουρκικά μαχητικά παραβίασαν το FIR Αθηνών

Συνεχίζει τις προκλήσεις η Τουρκία με αλλεπάλληλες παραβιάσεις
Διεθνή

Η Βρετανία επιθυμεί μια μεταβατική φάση περίπου 2 ετών για το Brexit

Μέι: Όλοι οι Ευρωπαίοι πολίτες που ζουν νόμιμα στη Βρετανία να παραμείνουν μετά το Brexit

Άλλαξε και το όνομα του αυτοκινητόδρομου η πΓΔΜ (ΦΩΤΟ)

Εργάτες αφαίρεσαν την Τετάρτη την ταμπέλα της εθνικής οδού που οδηγεί στα ελληνικά σύνορα

Δύο αδερφές από τη Ρωσία τα νέα θύματα της “Μπλε Φάλαινας”

Οι δύο ετεροθαλείς αδερφές εντοπίστηκαν νεκρές στο χιόνι κάτω από ένα δεκαόροφο κτίριο

tv news

Η Αμαλία συναντιέται με τη Μαργκώ και τις λέει τι θυμήθηκε από το παρελθόν της..

Η Άννα τσακισμένη, οδηγείται σε μια κίνηση απελπισίας…Πέμπτη: Διπλό Eπεισόδιο Τατουάζ
Alpha TV Κύπρου

Μια απρόσμενη εμφάνιση, μια ανακοίνωση από ένα νέο πρόσωπο προκαλεί αναστάτωση..

Λεωνίδας, Θοδωρής και Βλάσσης στα κάρβουνα!Πέμπτη:Νέο Επεισόδιο Έλα στη Θέση μου(ΒΙΝΤΕΟ)
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Πέμ, 22/02/2018 - 06:3560' ΕΛΛΑΔΑ
Πέμ, 22/02/2018 - 07:50SLAM
Πέμ, 22/02/2018 - 08:45ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Πέμ, 22/02/2018 - 09:30ΚΑΤΙ ΨΗΝΕΤΑΙ
Πέμ, 22/02/2018 - 11:00ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Πέμ, 22/02/2018 - 13:00ΕΛΕΝΗ
Πέμ, 22/02/2018 - 15:00ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Πέμ, 22/02/2018 - 17:25ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Πέμ, 22/02/2018 - 18:00ALPHA NEWS
Πέμ, 22/02/2018 - 18:05ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Πέμ, 22/02/2018 - 18:30DEAL
Πέμ, 22/02/2018 - 19:30ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Πέμ, 22/02/2018 - 20:15ALPHA NEWS
Πέμ, 22/02/2018 - 21:15ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Πέμ, 22/02/2018 - 23:00ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Πέμ, 22/02/2018 - 23:45ΝΟΤΑ ΜΙΑ
Παρ, 23/02/2018 - 00:45SLAM
Παρ, 23/02/2018 - 01:30ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Παρ, 23/02/2018 - 02:3010Η ΕΝΤΟΛΗ
Παρ, 23/02/2018 - 03:00ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ