Οι γιορτές του Πάσχα έχουν και την πολυφαγία τους καλώς ή κακώς! Όσο και να φάγαμε, ότι και να φάγαμε ώρα τώρα να τα αφήσουμε όλα πίσω και να προσφέρουμε στον οργανισμό μας την αποτοξίνωση που χρειάζεται! Μάθετε με ποιους τρόπους πιο κάτω:
1. Πίνετε άφθονο νερό κάθε μέρα
Το νερό πάντα είναι οφέλιμο και βοηθητικό και σίγουρα από τα πρώτα που πρέπει να βάλουμε στην καθημερινότητά μας εφόσον ξεκινήσουμε την αποτοξίνωση που ζητάμε. Ένα ποτήρι νερό και με μία φέτα λεμόνι είναι το ιδανικό.
2. Αγαπήστε το συκώτι σας
Το συκώτι σας είναι μέρος του φυσικού συστήματος αποτοξίνωσης του σώματός μας. Οφείλουμε να φροντίζουμε να είναι υγιές περιορίζοντας το αλκοόλ, την καφεΐνη, τα σάκχαρα, τα κορεσμένα λίπη και τα φάρμακα. Μπορείτε επίσης να καταναλώσετε βότανα ή συμπληρώματα για την υποστήριξη της γενικής υγείας του ήπατος.
Η ψυχική ευεξία σας είναι εγγενώς συνδεδεμένη με τη γενική υγεία σας. Το στρες, μεταξύ άλλων, επιβραδύνει την αποτοξίνωση. Κρατήστε τα επίπεδα του άγχους σε χαμηλά επίπεδα, ώστε όλο σας το σώμα να είναι σε άριστη λειτουργική κατάσταση.
4. Αναπνεύστε βαθιά
Το οξυγόνο είναι απαραίτητο για τον καθαρισμό και τη σίτιση των κυττάρων του σώματός μας. Κάθε φορά που κάνετε αυτή τη σκέψη κατά τη διάρκεια της ημέρας, πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές που καθαρίζουν και οξυγονώνουν το σώμα μας.
5. Προσέξετε το δέρμα σας
Σύμφωνα με την Diana Carswell της Washington Post: «Το σώμα μπορεί να αποβάλει τις τοξίνες αποτελεσματικά μέσα από τους πόρους του δέρματος. Για να επιταχύνετε αυτή τη διαδικασία, συνδυάστε σε ένα λουτρό 1 φλιτζάνι άλατα και 1 έως 2 κουταλιές της σούπας αιθέριο έλαιο, όπως λεμόνι, δεντρολίβανο ή ελιά. Οι διεγερτικές ιδιότητες των συστατικών καταπολεμούν φυσικά τις τοξίνες.
