Υγεία

6 μυστικά για ένα πολύ καλό beauty sleep

1. Μάζεψε τα μαλλιά σου
Σε ένα χαλαρό ponytail, πλεξούδα ή κοτσάκι, ώστε να μην ακουμπάνε στο πρόσωπό σου. Στόχος είναι να μην μεταφέρονται έλαια από τα μαλλιά σου στην επιδερμίδα σου, κάτι που μπορεί να προκαλέσει σπυράκια.

2. Κοιμήσου ανάσκελα
Όταν κοιμάσαι μπρούμυτα ή από το ένα πλευρό, η επιδερμίδα του προσώπου σου πιέζεται πάνω στο μαξιλάρι, και σταδιακά δημιουργούνται γραμμές και ρυτίδες. Μάλιστα, όσο μεγαλώνεις και η επιδερμίδα χάνει ολοένα και περισσότερο την ελαστικότητά της, τόση περισσότερη ώρα θα σου πάρει μέχρι να επανέλθει και να "σβήσουν". 

3. "Επένδυσε" σε μια καλή μαξιλαροθήκη
Το μετάξι είναι ιδιαίτερα ευγενικό με την επιδερμίδα, και δεν την "τσαλακώνει", όπως το βαμβάκι. Σίγουρα κοστίζει περισσότερο, όμως το να κοιμάσαι πάνω σε μια μεταξωτή μαξιλαροθήκη είναι μια επένδυση που σίγουρα θα κάνεις "απόσβεση". Plus: και τα μαλλιά σου κερδίζουν, γιατί δεν θα μπερδεύονται ούτε θα φριζάρουν.

4. Ενυδάτωση
Έχε στο υπνοδωμάτιο έναν αφυγραντήρα, είναι μια έξυπνη ιδέα για να έχεις συνεχώς την ιδανική ατμόσφαιρα στο χώρο και το ιδανικό επίπεδο υγρασίας για την επιδερμίδα σου. Επισης, έχε πάντα στο κομοδίνο σου ένα ποτήρι νερό, και αν ξυπνάς το βράδυ, πιές μερικές γουλιές- η έξτρα ενυδάτωση δεν έβλαψε ποτέ καμία μας! 

5. Να αλλάζεις συχνά μαξιλαροθήκη
Και όταν λέμε συχνά, εννοούμε μία φορά την εβδομάδα οπωσδήποτε. Όσο σχολαστικά και αν καθαρίζεις το πρόσωπό σου, η δουλειά που κάνεις ακυρώνεται αν πέφτεις να κοιμηθείς σε μια ακατάλληλη μαξιλαροθήκη- και ο κίνδυνος να βγάλεις σπυράκια είναι υπαρκτός. 

6. Πόνταρε στο διπλό
Αν  συνήθως ξυπνάς με πρησμένα μάτια, δοκίμασε την ελαφρώς υπερυψωμένη θέση: κοιμήσου σε διπλό μαξιλάρι (ανάσκελα όπως είπαμε και πριν) και ο νόμος της βαρύτητας θα βοηθήσει στη λεμφική αποσυμφόρηση και άρα στη μείωση του οιδήματος. 

Επόμενο άρθρο

14 λόγοι που είμαστε συνέχεια πεινασμένοι

Αν γνωρίζεις τους λόγους μπορείς και να τους καταπολεμήσεις
13/11/2017 - 09:24

ΣχετικέςΕιδήσεις

Εσύ ξέρεις τι είναι η sexomnia;

Ακόμη και στον ύπνο τους
08/08/2018 - 09:00

Ο Ανδρέας Γεωργίου άλλαξε στυλ... με "εντολή" μιας γυναίκας! (ΒΙΝΤΕΟ&ΦΩΤΟ)

Απαλλάχτηκε από το ατημέλητο look και επέστρεψε στο κοντό
22/07/2018 - 18:00

Όλες οι λεπτομέρειες για τη διεκδίκηση θέσης στα ΑΑΕΙ Ελλάδας

Μάθετε πότε και που θα λειτουργήσουν τα Κέντρα Συγκέντρωσης Αιτήσεων
17/07/2018 - 17:05

Tραμπ: Τα μαλλιά μου είναι από τα μεγαλύτερα μου ατού (ΒΙΝΤΕΟ)

"Τώρα πια δεν λένε ότι φοράω περούκα"
26/06/2018 - 10:19

H Βάσω Λασκαράκη έβαψε και έκοψε τα μαλλιά της - Η αλλαγή στο look της (ΦΩΤΟ)

Δείτε τις αλλαγές που έκανε με την έλευση του καλοκαιριού
07/06/2018 - 13:23

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

614 καταγγελίες οδηγών από την Αστυνομία μέσα σε μόλις 48 ώρες (ΒΙΝΤΕΟ)

Έκτακτη σύσκεψη ανώτατων αξιωματικών στο Αρχηγείο

Χειροπέδες σε 66χρονο για την πυρκαγιά στο Μηλικούρι (ΒΙΝΤΕΟ)

Από ξύλα που προορίζονταν για την σούβλα του Δεκαπενταυγούστου ξέσπασε η φωτιά

Σε καταστολή ο 40χρονος που ξυλοκόπησε πλήρωμα ασθενοφόρου (ΒΙΝΤΕΟ)

Τι δηλώνει στον Alpha η Προϊστάμενη της Υπηρεσίας Ασθενοφόρων
Ελλάδα

Συναγερμός στο αεροδρόμιο των Χανιών από πληροφορία για βόμβα (ΦΩΤΟ)

Πυροτεχνουργοί και ειδικά εκπαιδευμένα σκυλιά πραγματοποιούν εξονυχιστικό έλεγχο

Ηλικιωμένος έπνιξε τον γείτονα του, ανήμερα Δεκαπενταύγουστου

"Τι έκανα; Κατέστρεψα τα παιδιά μου" έλεγε πάνω από το άψυχο σώμα...

Τραγωδία στο Φιλοπάππου: Τραγικό θάνατο βρήκε 25χρονος, θύμα ληστείας

Πρόσωπο κλειδί στην υπόθεση θεωρείται νεαρή κοπέλα που βρίσκεται σε κατάσταση σοκ
Διεθνή

Σεισμός 5,2 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ στην κεντρική Ιταλία

Έγινε αισθητός στην ευρύτερη περιοχή έως και την Ρώμη

Νέες απειλές για κυρώσεις από τις ΗΠΑ στην Τουρκία

Ζητούν την απελευθέρωση του φυλακισμένου Αμερικανού πάστορα

tv news

Το «Μπλε» φιλοδοξεί να αγγίξει τον θεατή με τη συγκίνηση που θα προκαλέσει...

Η νέα σειρά του Γιώργου Τσιάκκα, έρχεται στο νέο πρόγραμμα του Alpha Κύπρου (TEASER(
Alpha TV Κύπρου

«Πολίτικη Κουζίνα»με τον Γιώργο Χωραφά & «My Sister's Keeper»με την Cameron Diaz

Βραβευμένες Ελληνικές και Ξένες ταινίες για εσάς, αυτή την Κυριακή στον Alpha Κύπρου!
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Παρ, 17/08/2018 - 07:15ΤΑ ΜΑΥΡΑ ΜΑΘΚΙΑ
Παρ, 17/08/2018 - 08:00ΣΤΗ ΓΕΙΤΟΝΙΑ ΜΑΣ
Παρ, 17/08/2018 - 08:45DEAL
Παρ, 17/08/2018 - 09:30SLAM
Παρ, 17/08/2018 - 11:00Η ΚΟΥΖΙΝΑ ΤΗΣ ΜΑΜΑΣ
Παρ, 17/08/2018 - 11:45ΑΛΛΑΞΕ ΤΟ
Παρ, 17/08/2018 - 12:30ΠΑΡΑΜΥΘΙ... ΑΛΛΙΩΣ
Παρ, 17/08/2018 - 13:1560' ΕΛΛΑΔΑ
Παρ, 17/08/2018 - 16:00SLAM
Παρ, 17/08/2018 - 16:45ΠΑΜΕ ΠΑΚΕΤΟ
Παρ, 17/08/2018 - 18:00ALPHA NEWS
Παρ, 17/08/2018 - 19:00ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Παρ, 17/08/2018 - 20:15ALPHA NEWS
Παρ, 17/08/2018 - 22:15ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Παρ, 17/08/2018 - 23:00ΠΑΡΑΜΥΘΙ... ΑΛΛΙΩΣ
Παρ, 17/08/2018 - 23:45WORLD PARTY
Σάβ, 18/08/2018 - 00:3010Η ΕΝΤΟΛΗ
Σάβ, 18/08/2018 - 01:15Γ4
Σάβ, 18/08/2018 - 02:45ΑΛΗΘΙΝΟΙ ΕΡΩΤΕΣ
Σάβ, 18/08/2018 - 03:30ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Σάβ, 18/08/2018 - 04:45QUIZDOM THE SHOW
Σάβ, 18/08/2018 - 06:00ΑΝΕΙΔΙΚΕΥΤΟΣ ΕΡΓΑΤΗΣ
Σάβ, 18/08/2018 - 06:45ANIMANIAC