Υγεία

6 μυστικά για ένα πολύ καλό beauty sleep

1. Μάζεψε τα μαλλιά σου
Σε ένα χαλαρό ponytail, πλεξούδα ή κοτσάκι, ώστε να μην ακουμπάνε στο πρόσωπό σου. Στόχος είναι να μην μεταφέρονται έλαια από τα μαλλιά σου στην επιδερμίδα σου, κάτι που μπορεί να προκαλέσει σπυράκια.

2. Κοιμήσου ανάσκελα
Όταν κοιμάσαι μπρούμυτα ή από το ένα πλευρό, η επιδερμίδα του προσώπου σου πιέζεται πάνω στο μαξιλάρι, και σταδιακά δημιουργούνται γραμμές και ρυτίδες. Μάλιστα, όσο μεγαλώνεις και η επιδερμίδα χάνει ολοένα και περισσότερο την ελαστικότητά της, τόση περισσότερη ώρα θα σου πάρει μέχρι να επανέλθει και να "σβήσουν". 

3. "Επένδυσε" σε μια καλή μαξιλαροθήκη
Το μετάξι είναι ιδιαίτερα ευγενικό με την επιδερμίδα, και δεν την "τσαλακώνει", όπως το βαμβάκι. Σίγουρα κοστίζει περισσότερο, όμως το να κοιμάσαι πάνω σε μια μεταξωτή μαξιλαροθήκη είναι μια επένδυση που σίγουρα θα κάνεις "απόσβεση". Plus: και τα μαλλιά σου κερδίζουν, γιατί δεν θα μπερδεύονται ούτε θα φριζάρουν.

4. Ενυδάτωση
Έχε στο υπνοδωμάτιο έναν αφυγραντήρα, είναι μια έξυπνη ιδέα για να έχεις συνεχώς την ιδανική ατμόσφαιρα στο χώρο και το ιδανικό επίπεδο υγρασίας για την επιδερμίδα σου. Επισης, έχε πάντα στο κομοδίνο σου ένα ποτήρι νερό, και αν ξυπνάς το βράδυ, πιές μερικές γουλιές- η έξτρα ενυδάτωση δεν έβλαψε ποτέ καμία μας! 

5. Να αλλάζεις συχνά μαξιλαροθήκη
Και όταν λέμε συχνά, εννοούμε μία φορά την εβδομάδα οπωσδήποτε. Όσο σχολαστικά και αν καθαρίζεις το πρόσωπό σου, η δουλειά που κάνεις ακυρώνεται αν πέφτεις να κοιμηθείς σε μια ακατάλληλη μαξιλαροθήκη- και ο κίνδυνος να βγάλεις σπυράκια είναι υπαρκτός. 

6. Πόνταρε στο διπλό
Αν  συνήθως ξυπνάς με πρησμένα μάτια, δοκίμασε την ελαφρώς υπερυψωμένη θέση: κοιμήσου σε διπλό μαξιλάρι (ανάσκελα όπως είπαμε και πριν) και ο νόμος της βαρύτητας θα βοηθήσει στη λεμφική αποσυμφόρηση και άρα στη μείωση του οιδήματος. 

Επόμενο άρθρο

14 λόγοι που είμαστε συνέχεια πεινασμένοι

Αν γνωρίζεις τους λόγους μπορείς και να τους καταπολεμήσεις
13/11/2017 - 09:24

ΣχετικέςΕιδήσεις

Νικήστε την αϋπνία με το πιο εύκολο τρικ!

Κάτι που δεν φαντάζεστε με τίποτα
17/01/2018 - 10:10

Έχω μάθει να κοιμάμαι με την πόρτα...ανοιχτή!

Για να έχεις καλό ύπνο άφησε την πόρτα ανοιχτή
09/01/2018 - 09:31

Αν θέλετε καλό ύπνο...κάντε σεξ

Η λύση στις αϋπνίες και στην κακή ποιότητα ύπνου
21/12/2017 - 12:12

Εάν ακούσετε αυτά τα λόγια από αεροσυνοδό...να ξέρετε πως...

Ο μυστικός κώδικας συνεννόησης μεταξύ των αεροσυνοδών
18/12/2017 - 11:36

Tα είχε τυλιγμένα σε μαντήλι και κάτω απο το στρώμα, αλλά τα βρήκαν διαρρήκτες

41χρονη κατήγγειλε στην Αστυνομία οτι άγνωστοι της έκλεψαν 16,000 ευρώ απο την οικία της
23/11/2017 - 10:52

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Ποινή φυλάκισης στο υπάλληλο ξενοδοχείου για τον "Μπίλυ" (ΒΙΝΤΕΟ)

Το Ανώτατο άλλαξε την πρωτόδική απόφαση και έκρινε ένοχο τον υπάλληλο

Φόβος και τρόμος στο Γραμμικό Πάρκο Στροβόλου (BINTEO)

Επιτήδειος άνδρας στήνει καρτέρι και επιτίθεται σε ανυποψίαστες γυναίκες

Σήκωσαν κυριολεκτικά χρηματοδέκτες από βενζινάδικα (BINTEO)

Τους έδεσαν σε κλεμμένο αυτοκίνητο και τους ξερίζωσαν
Ελλάδα

Εξάρθρωση σπείρας που διακινούσε ναρκωτικά στη δυτική Αττική

Είχαν 16 κιλά και 911 γραμμάρια ακατέργαστης κάνναβης

Γερμανικά ΜΜΕ: Σύντομα θα τεθεί θέμα της ελάφρυνσης του ελληνικού χρέους

"Για μεγάλο διάστημα η Ελλάδα θεωρούνταν το προβληματικό παιδί της ευρωζώνης"

Στο Νταβός ο Αλέξης Τσίπρας για την ελληνική οικονομία

Χρέος και «επόμενη μέρα» της οικονομίας, με Λαγκάρντ και Μοσκοβισί
Διεθνή

Εκλογές διεξάγονται το αργότερο μέχρι τις 30 Απριλίου στη Βενεζουέλα

Υποψήφιος και πάλι για την προεδρία θα είναι ο Νικολά Μαδούρο

Παγκόσμιο Οικονομικό Φόρουμ:"Ένα κοινό μέλλον σε έναν διαιρεμένο κόσμο" (ΒΙΝΤΕΟ)

Θα δώσει το παρόν του και ο Ντόναλντ Τραμπ, μια παρουσία που δεν θα μείνει απαρατήρητη

Τέσσερις νεκροί από σύγκρουση μικρού αεροσκάφους με ελικόπτερο

Τα συντρίμμια έπεσαν στη λίμνη Ελριχζεε και σε ένα χωράφι στην περιοχή

tv news

Ο Αχιλλέας ετοιμάζεται για πρόταση γάμου στη Βασιλίνα.Η Ρενάτα χάνει το παιχνίδι

Υπάρχει κάποιος που μπορεί να του αλλάξει γνώμη; Τετάρτη:Nέο επεισόδιο Έλα στη Θέση μου
Alpha TV Κύπρου

Ο Θεοχάρης βρίσκεται κομμένος στα δύο και δεν μπορεί να αποφασίσει τι θέλει...

Τόνυ & Άννα κάνουν σοβαρή κουβέντα που θα αλλάξει τα πάντα. Τρίτη:Διπλό Eπεισόδιο Τατουάζ
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Τρί, 23/01/2018 - 23:00ΠΡΟΕΔΡΙΚΕΣ ΕΚΛΟΓΕΣ 2018
Τετ, 24/01/2018 - 00:00ΝΟΤΑ ΜΙΑ
Τετ, 24/01/2018 - 00:45SLAM
Τετ, 24/01/2018 - 01:30ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Τετ, 24/01/2018 - 02:15ΑΛΗΘΙΝΟΙ ΕΡΩΤΕΣ
Τετ, 24/01/2018 - 03:00ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Τετ, 24/01/2018 - 05:30DEAL
Τετ, 24/01/2018 - 06:15ΑΛΛΑΞΕ ΤΟ
Τετ, 24/01/2018 - 07:00ΣΤΗ ΓΕΙΤΟΝΙΑ ΜΑΣ
Τετ, 24/01/2018 - 07:50SLAM
Τετ, 24/01/2018 - 08:45ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Τετ, 24/01/2018 - 09:30ΚΑΤΙ ΨΗΝΕΤΑΙ
Τετ, 24/01/2018 - 11:00ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Τετ, 24/01/2018 - 13:00ΕΛΕΝΗ
Τετ, 24/01/2018 - 15:00ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Τετ, 24/01/2018 - 17:25ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Τετ, 24/01/2018 - 18:00ALPHA NEWS
Τετ, 24/01/2018 - 18:05ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Τετ, 24/01/2018 - 18:30DEAL
Τετ, 24/01/2018 - 19:30ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Τετ, 24/01/2018 - 20:15ALPHA NEWS
Τετ, 24/01/2018 - 21:15ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ