Υγεία

6 μυστικά για ένα πολύ καλό beauty sleep

1. Μάζεψε τα μαλλιά σου
Σε ένα χαλαρό ponytail, πλεξούδα ή κοτσάκι, ώστε να μην ακουμπάνε στο πρόσωπό σου. Στόχος είναι να μην μεταφέρονται έλαια από τα μαλλιά σου στην επιδερμίδα σου, κάτι που μπορεί να προκαλέσει σπυράκια.

2. Κοιμήσου ανάσκελα
Όταν κοιμάσαι μπρούμυτα ή από το ένα πλευρό, η επιδερμίδα του προσώπου σου πιέζεται πάνω στο μαξιλάρι, και σταδιακά δημιουργούνται γραμμές και ρυτίδες. Μάλιστα, όσο μεγαλώνεις και η επιδερμίδα χάνει ολοένα και περισσότερο την ελαστικότητά της, τόση περισσότερη ώρα θα σου πάρει μέχρι να επανέλθει και να "σβήσουν". 

3. "Επένδυσε" σε μια καλή μαξιλαροθήκη
Το μετάξι είναι ιδιαίτερα ευγενικό με την επιδερμίδα, και δεν την "τσαλακώνει", όπως το βαμβάκι. Σίγουρα κοστίζει περισσότερο, όμως το να κοιμάσαι πάνω σε μια μεταξωτή μαξιλαροθήκη είναι μια επένδυση που σίγουρα θα κάνεις "απόσβεση". Plus: και τα μαλλιά σου κερδίζουν, γιατί δεν θα μπερδεύονται ούτε θα φριζάρουν.

4. Ενυδάτωση
Έχε στο υπνοδωμάτιο έναν αφυγραντήρα, είναι μια έξυπνη ιδέα για να έχεις συνεχώς την ιδανική ατμόσφαιρα στο χώρο και το ιδανικό επίπεδο υγρασίας για την επιδερμίδα σου. Επισης, έχε πάντα στο κομοδίνο σου ένα ποτήρι νερό, και αν ξυπνάς το βράδυ, πιές μερικές γουλιές- η έξτρα ενυδάτωση δεν έβλαψε ποτέ καμία μας! 

5. Να αλλάζεις συχνά μαξιλαροθήκη
Και όταν λέμε συχνά, εννοούμε μία φορά την εβδομάδα οπωσδήποτε. Όσο σχολαστικά και αν καθαρίζεις το πρόσωπό σου, η δουλειά που κάνεις ακυρώνεται αν πέφτεις να κοιμηθείς σε μια ακατάλληλη μαξιλαροθήκη- και ο κίνδυνος να βγάλεις σπυράκια είναι υπαρκτός. 

6. Πόνταρε στο διπλό
Αν  συνήθως ξυπνάς με πρησμένα μάτια, δοκίμασε την ελαφρώς υπερυψωμένη θέση: κοιμήσου σε διπλό μαξιλάρι (ανάσκελα όπως είπαμε και πριν) και ο νόμος της βαρύτητας θα βοηθήσει στη λεμφική αποσυμφόρηση και άρα στη μείωση του οιδήματος. 

Επόμενο άρθρο

14 λόγοι που είμαστε συνέχεια πεινασμένοι

Αν γνωρίζεις τους λόγους μπορείς και να τους καταπολεμήσεις
13/11/2017 - 09:24

ΣχετικέςΕιδήσεις

One night stand: Τι λένε οι άντρες και τι οι γυναίκες

Πόσο αρέσει το σεξ της μιας βραδιάς;
15/11/2017 - 10:47

Εσύ πότε πίνεις τον τελευταίο καφέ της μέρας;

Ο καφές και η σχέση του με τον ύπνο σου
09/11/2017 - 09:49

Μία και μοναδική άσκηση θα σου δυναμώσει τον κορμό

Όλα ξεκινάνε από το πόσο δυνατό κορμό έχεις
09/11/2017 - 09:27

To Cambridge μας λέει με ποιο τρόπο να στεγνώσουμε τα μαλλιά μας

Χρήσιμες συμβουλές από το γνωστό πανεπιστήμιο
03/11/2017 - 10:16

5 πράγματα που κάνεις το πρωί και καταστρέφουν τη μέρα σου

Η καλή μέρα απ' το πρωί φαίνεται γι' αυτό πρόσεξε τι ακριβώς κάνεις
31/10/2017 - 08:52

5 λόγοι για να κοιμάσαι...γυμνή

Άφησε τις πυτζάμες γιατί κάνει καλό στην υγεία
30/10/2017 - 10:19

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Τραυματίστηκαν αστυνομικοί από τον πετροπόλεμο στο ΓΣΠ

Τι λέει η Αστυνομία για τα όσα συνέβησαν μετά τον αγώνα Ομόνοια - ΑΠΟΕΛ

Αύξηση των «ψηφοφόρων» κατά 11.688 στα κατεχόμενα

Σύμφωνα με την Ναρίν Φερντί Σεφίκ, «πρόεδρο της ανώτατης επιτροπής εκλογών»

Αφορολόγητο "θησαυρό" για το Τμήμα Τελωνείων έκρυβε υποστατικό

Κατάσχεση καπνού και επιδόθηκε πρόστιμο 1300 ευρώ σε 51χρονη
Ελλάδα

Αερογέφυρα σωτηρίας για μεταμόσχευση νεφρού από το Ηράκλειο στη Θεσσαλονίκη

Η επιχείρηση ξεκίνησε στις 08:00 ολοκληρώθηκε στις 09:28

Στους 19 οι νεκροί από την κακοκαιρία στην Ελλάδα

Εντοπίστηκε νεκρός ο ένας από τους έξι αγνοούμενους

Δύο συλλήψεις στη Θεσσαλονίκη για τα επεισόδια μετά τις εκδηλώσεις (ΦΩΤΟ)

'Ενας Έλληνας, 17 ετών και ένας επίσης 17χρονος, υπήκοος Αλβανίας
Διεθνή

Ο Ερντογάν απέρριψε τη συγγνώμη του ΝΑΤΟ

«Αυτό το θέμα δεν μπορεί να κλείσει με μια απλή συγγνώμη», είπε.

Τεχεράνη: Το βαλλιστικό πρόγραμμα του Ιράν δεν αφορά τη Γαλλία

"Στα θέματα της άμυνας και του βαλλιστικού προγράμματος, δεν ζητάμε την άδεια από κανέναν"

Στο Παρίσι με την οικογένεια του ο παραιτηθείς πρωθυπουργός του Λιβάνου

Έγινε δεκτός από τον Γάλλο Πρόεδρο στο Μέγαρο των Ηλυσίων

tv news

Νέο Πάμε Πακέτο:Δυο αδέρφια που απευθύνθηκαν σε διαφορετικό χρόνο στην εκπομπή.

Μια παράλληλη αναζήτηση,βαθειά συναισθήματα και μυστικά χρόνων σε αυτό το Πακέτο (VIDEO)
Alpha TV Κύπρου

Χριστιάνα Αριστοτέλους,Κωνσταντίνος Χριστοφόρου,Χριστίνα Παυλίδου Αποκλειστικά!

Aυτό το Σαββατοκύριακο στις 16:00, στο Cup Of Joy με την Τζώρτζια Παναγή (TRAILER)
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Σάβ, 18/11/2017 - 17:54ALPHA NEWS
Σάβ, 18/11/2017 - 19:35ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Σάβ, 18/11/2017 - 20:15ALPHA NEWS
Σάβ, 18/11/2017 - 21:15ΠΑΜΕ ΠΑΚΕΤΟ
Κυρ, 19/11/2017 - 02:00CUP OF JOY
Κυρ, 19/11/2017 - 05:10QUIZDOM THE SHOW
Κυρ, 19/11/2017 - 05:45Η ΚΟΥΖΙΝΑ ΤΗΣ ΜΑΜΑΣ
Κυρ, 19/11/2017 - 07:15ΘΑ ΣΕ ΔΩ ΣΤΟ ΠΛΟΙΟ
Κυρ, 19/11/2017 - 08:30ΚΑΤΙ ΨΗΝΕΤΑΙ
Κυρ, 19/11/2017 - 13:50ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Κυρ, 19/11/2017 - 14:35ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Κυρ, 19/11/2017 - 16:00CUP OF JOY
Κυρ, 19/11/2017 - 17:00ΝΟΤΑ ΜΙΑ