Υγεία

6 μυστικά για ένα πολύ καλό beauty sleep

1. Μάζεψε τα μαλλιά σου
Σε ένα χαλαρό ponytail, πλεξούδα ή κοτσάκι, ώστε να μην ακουμπάνε στο πρόσωπό σου. Στόχος είναι να μην μεταφέρονται έλαια από τα μαλλιά σου στην επιδερμίδα σου, κάτι που μπορεί να προκαλέσει σπυράκια.

2. Κοιμήσου ανάσκελα
Όταν κοιμάσαι μπρούμυτα ή από το ένα πλευρό, η επιδερμίδα του προσώπου σου πιέζεται πάνω στο μαξιλάρι, και σταδιακά δημιουργούνται γραμμές και ρυτίδες. Μάλιστα, όσο μεγαλώνεις και η επιδερμίδα χάνει ολοένα και περισσότερο την ελαστικότητά της, τόση περισσότερη ώρα θα σου πάρει μέχρι να επανέλθει και να "σβήσουν". 

3. "Επένδυσε" σε μια καλή μαξιλαροθήκη
Το μετάξι είναι ιδιαίτερα ευγενικό με την επιδερμίδα, και δεν την "τσαλακώνει", όπως το βαμβάκι. Σίγουρα κοστίζει περισσότερο, όμως το να κοιμάσαι πάνω σε μια μεταξωτή μαξιλαροθήκη είναι μια επένδυση που σίγουρα θα κάνεις "απόσβεση". Plus: και τα μαλλιά σου κερδίζουν, γιατί δεν θα μπερδεύονται ούτε θα φριζάρουν.

4. Ενυδάτωση
Έχε στο υπνοδωμάτιο έναν αφυγραντήρα, είναι μια έξυπνη ιδέα για να έχεις συνεχώς την ιδανική ατμόσφαιρα στο χώρο και το ιδανικό επίπεδο υγρασίας για την επιδερμίδα σου. Επισης, έχε πάντα στο κομοδίνο σου ένα ποτήρι νερό, και αν ξυπνάς το βράδυ, πιές μερικές γουλιές- η έξτρα ενυδάτωση δεν έβλαψε ποτέ καμία μας! 

5. Να αλλάζεις συχνά μαξιλαροθήκη
Και όταν λέμε συχνά, εννοούμε μία φορά την εβδομάδα οπωσδήποτε. Όσο σχολαστικά και αν καθαρίζεις το πρόσωπό σου, η δουλειά που κάνεις ακυρώνεται αν πέφτεις να κοιμηθείς σε μια ακατάλληλη μαξιλαροθήκη- και ο κίνδυνος να βγάλεις σπυράκια είναι υπαρκτός. 

6. Πόνταρε στο διπλό
Αν  συνήθως ξυπνάς με πρησμένα μάτια, δοκίμασε την ελαφρώς υπερυψωμένη θέση: κοιμήσου σε διπλό μαξιλάρι (ανάσκελα όπως είπαμε και πριν) και ο νόμος της βαρύτητας θα βοηθήσει στη λεμφική αποσυμφόρηση και άρα στη μείωση του οιδήματος. 

Επόμενο άρθρο

14 λόγοι που είμαστε συνέχεια πεινασμένοι

Αν γνωρίζεις τους λόγους μπορείς και να τους καταπολεμήσεις
13/11/2017 - 09:24

ΣχετικέςΕιδήσεις

Πόσο πρέπει να διαρκεί ο ύπνος το μεσημέρι για να μη βλάψει την καρδιά;

Παν μέτρον άριστον - Η ιδανική ώρα και όλα όσα πρέπει να ξέρετε
05/11/2018 - 11:22

Για τιμωρία κοιμούνται όλοι στο Ρέντη μέχρι το ταξίδι στο Λουξεμβούργο !

Ο Μάρτινς ''μάντρωσε'' του ποδοσφαιριστές του Ολυμπιακού
22/10/2018 - 11:49

Άφαντος ο..."κουρέας του Πρωταρά"

Άγνωστος άνδρας κρύβεται σε σημείο του παραλιακού πεζόδρομου και ασχολείται με...τρίχες
25/09/2018 - 08:26

Άγνωστος κόβει τα μαλλιά ανυποψίαστων γυναικών στον παραλιακό του Πρωταρά

Κρύβεται σε σημείο του πεζόδρομου και κόβει ολόκληρες τούφες μαλλιών
24/09/2018 - 17:03

Η Αθηνά Οικονομάκου και η εντυπωσιακή αλλαγή στην εμφάνισή της(ΦΩΤΟ)

Το hair look της που άλλαξε λίγο πριν το τηλεοπτικό της comeback!
30/08/2018 - 09:53

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Έρχεται άνοδος της θερμοκρασίας τις επόμενες ημέρες

Απόψε ο υδράργυρος αναμένεται να πέσει γύρω στους 8 βαθµούς στο εσωτερικό

Πάφος: Μεθυσμένος οδηγός συγκρούστηκε με έξι οχήματα και έγινε "καπνός"

28χρονος συνελήφθη για εγκατάλειψη σκηνής τροχαίας σύγκρουσης και αλόγιστη οδήγηση

Τον μετέφερε στο Γενικό Νοσοκομείο Λεμεσού τραυματισμένο και τον εγκατέλειψε

Σοβαρά τραυματισμένος 49χρονος Ιρανός που ισχυρίζεται ότι έπεσε από ύψος 2,5 μέτρων
Ελλάδα

Δρακόντεια μέτρα ασφαλείας ενόψει της πορείας για το Πολυτεχνείο

Έκτακτες κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στο κέντρο της Αθήνας λόγω των εορταστικών εκδηλώσεων

Τούρκοι χάκαραν το Twitter του πρώην Υπουργού Γιάννη Βαρουφάκη (ΦΩΤΟ)

Οι προκλητικές αναρτήσεις και το βίντεο με τη δολοφονία του Σολωμού

"Όχι" Ιεράς Συνόδου στη συμφωνία Τσίπρα-Ιερώνυμου για τη μισθολογία των κληρικών

Ζητούν να παραμείνουν οι ιερείς στο καθεστώς των δημοσίων υπαλλήλων
Διεθνή

To τρολάρισμα του Ζαν Κλοντ Γιούνκερ για τα ... παπούτσια του (ΒΙΝΤΕΟ)

Άγνωστο μέχρι στιγμής εάν πρόκειται για ενδυματολογικό ατόπημα ή οφθαλμαπάτη

Αργεντινή: Το υποβρύχιο «San Juan» εντοπίστηκε έναν χρόνο μετά την εξαφάνισή του

Είχαν επιστρατευθεί πλοία, αεροσκάφη, εξοπλισμός και ειδικοί από περίπου δέκα χώρες

Τραμπ: "Η Κίνα θέλει μια εμπορική συμφωνία"

Για πρώτη φορά ίσως να μην χρειαστούν τελωνειακοί δασμοί είπε ο Αμερικανός Πρόεδρος

tv news

Μία ασύλληπτη τραγωδία... Ένα ειδεχθές έγκλημα με... σχιζοφρενικό «άγγιγμα»

Η σχιζοφρένεια χτυπά την πόρτα.. «Κάρμα» Κυριακή, Νέο Επεισόδιο στον Alpha Κύπρου (ΒINTEO)
Alpha TV Κύπρου

H καθημερινότητα των ψαράδων και ο αγώνας για ένα αμφίβολο μεροκάματο...

«24 Ώρες» Μαζί με τους ψαράδες του Ακάμα. Αυτό το Σάββατο στον Alpha Κύπρου (ΒΙΝΤΕΟ)
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Σάβ, 17/11/2018 - 13:45ΛΟΥΗΣ NIGHT SHOW
Σάβ, 17/11/2018 - 15:30Η ΦΑΜΙΛΙΑ
Σάβ, 17/11/2018 - 17:50ALPHA NEWS
Σάβ, 17/11/2018 - 18:00ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Σάβ, 17/11/2018 - 19:30ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Σάβ, 17/11/2018 - 20:20ALPHA NEWS
Σάβ, 17/11/2018 - 21:1524 ΩΡΕΣ
Σάβ, 17/11/2018 - 22:10ΠΑΜΕ ΠΑΚΕΤΟ
Σάβ, 17/11/2018 - 23:50ΜΕΤΑ ΤΑ ΜΕΣΑΝΥΧΤΑ
Κυρ, 18/11/2018 - 01:15ΚΑΡΜΑ
Κυρ, 18/11/2018 - 02:1524 ΩΡΕΣ
Κυρ, 18/11/2018 - 03:00ΣΑΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
Κυρ, 18/11/2018 - 06:15DEAL
Κυρ, 18/11/2018 - 07:00ΠΑΜΕ ΠΑΚΕΤΟ
Κυρ, 18/11/2018 - 08:30ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ