Υγεία

Η σημασία του αντηλιακού και τα λάθη που κάνουμε

Tο καλοκαίρι πλησιάζει και έχει ξεκινήσει ο εφοδιασμός μας με αντηλιακά για να προστατευτούμε από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Λεπτές Υφές με Χρώμα, χωρίς χρώμα, με αντιοξειδωτική δράση, με αντιγηραντική δράση, με δράση κατά των πανάδων, για όλη την οικογένεια, για βρέφη, με υφή mousse ή σε Spray. Οι επιλογές πάρα πολλές και δελεαστικές! Τα χρησιμοποιούμε όμως με σωστό τρόπο; Γνωρίζουμε πότε πρέπει να τα βάζουμε και πως μπορούν να μας προστατέψουν και να μας χαρίσουν όμορφο και λαμπερό μαύρισμα;

Τα βασικότερα λάθη που κάνουμε: 

Η εφαρμογή του αντηλιακού πρέπει να γίνεται 20-30 λεπτά ΠΡΙΝ την έκθεση στον ήλιο. Η επιδερμίδα χρειάζεται λίγο χρόνο ώστε να απορροφήσει το προϊόν και να είναι προστατευμένη.

1. Δεν το ανανεώνουμε!
Επαναλάβετε την εφαρμογή μετά το κολύμπι, μετά το σκούπισμα ή ανά τακτά χρονικά διαστήματα ανάλογα με το δείκτη προστασίας αντηλιακού που χρησιμοποιούμε.

2. Δεν χρησιμοποιούμε επαρκή ποσότητα!
Η ποσότητα που πρέπει να χρησιμοποιείται είναι 6 κουταλάκια του γλυκού σε όλο το σώμα. Πιο συγκεκριμένα:

  • ½ κ.γ. σε κάθε χέρι
  • ½ κ.γ. στα πρόσωπο, στα αυτιά, στο λαιμό και τον σβέρκο
  • 1 κ.γ. σε κάθε πόδι
  • 1 κ.γ. στο στομάχι και το στέρνο
  • 1 κ.γ. στην πλάτη

Τα παραπάνω αποτελούν ελάχιστες ενδεικτικές ποσότητες. Συνεπώς, δεν θα πρέπει να περιοριστούμε σε αυτές αλλά να τις προσαρμόσουμε σε κάθε σωματότυπο για μέγιστη προστασία.

3. Φοράμε αντηλιακό μόνο τις ηλιόλουστες ημέρες!
Οι ακτίνες UVA διαθέτουν το μεγαλύτερο μήκος κύματος και διαπερνούν ακόμη και τα πιο πυκνά σύννεφα. Είναι αυτές στις οποίες ευθύνεται η φωτογήρανση της επιδερμίδας και η μη χρήση αντηλιακού τις συννεφιασμένες και βροχερές ημέρες θα είναι βλαβερό για την επιδερμίδα. Η βλάβη μπορεί να μην είναι ορατή τώρα αλλά σίγουρα ύστερα από κάποια χρόνια θα είναι ανεπανόρθωτη.

- Για τα βρέφη: Οι παιδίατροι συνιστούν την έκθεση των βρεφών στην ηλιακή ακτινοβολία μέτα τον 6ο μήνα. Αυτό γιατί τα βρέφη δεν μπορούν να διατηρήσουν την θερμοκρασία του σώματός τους σταθερή. Οι έντονες αλλαγές θερμοκρασίας στο περιβάλλον τα επηρεάζουν πολύ περισσότερο από όσο εμάς καθώς επίσης διαθέτουν λεπτότερη επιδερμίδα με αποτέλεσμα μεγαλύτερο ποσοστό UV ακτινοβολίας να είναι σε θέση να διαπεράσει τον προστατευτικό φραγμό του δέρματός τους.
Προστατεύετε τα βρέφη ακόμα και στη σκιά φορώντας τους καπέλο, t-shirt, γυαλιά ηλίου και κρέμα πολύ υψηλής αντηλιακής προστασίας.

- Για τα παιδιά: Τα παιδιά θα πρέπει να αποφεύγουν την έκθεση στον ήλιο τις ώρες έντονης ηλιοφάνειας 10πμ-4.00μμ. Αν δεν μπορείτε να το αποφύγετε, θα πρέπει να τους εξασφαλίσετε σκιά. Η ομπρέλα θαλάσσης δεν αρκεί, καθώς έχει βρεθεί ότι οι επιβλαβείς ακτίνες του ήλιου αντανακλώνται στην άμμο και απορροφώνται από το δέρμα μας, ακόμη και κάτω από την ομπρέλα. Στα παιδιά 1-3 ετών, καλό είναι να ‘ναι καλυμμένα με ρούχα και όχι απλώς με αντηλιακή κρέμα. Υπάρχουν ρούχα ειδικά που δρουν σαν αντηλιακά [Ultraviolet Protection Factor (UPF). Απαραιτήτως καπέλο πλατύγυρο και αντηλιακά γυαλιά. Χρησιμοποιήσετε αντηλιακή κρέμα και θυμηθείτε να την ανανεώνετε τακτικά. 

- Για την γυναίκα: Προστατευτείτε όλο το χρόνο με την χρήση αντηλιακού. Η επιδερμίδα γερνάει χρόνο με το χρόνο και η χρήση του Χειμώνα και Καλοκαίρι του χρήζει πόσο μάλλον αναγκαία. Για εσάς άλλωστε κυκλοφορούν και τα περισσότερα αντηλιακά χαρακτηρισμένα από εκλεπτισμένες υφές, αρώματα και ελκυστικές συσκευασίες. Μην επηρεάζεστε τόσο από την εμφάνιση του αντηλιακού. Αναζητήστε το ιδανικό για τον τύπο & τον χρωματικό τόνο της επιδερμίδας σας. 

Για τον άντρα: Το αντηλιακό στην αντρική επιδερμίδα μοίαζει καλλυντικό! Δύσκολα συναντούμε άντρες που χρησιμοποιούν εντατικά αντηλιακό το καλοκαίρι, εκτός αν αποτελούν παθώντες ηλιακών εγκαυμάτων. Για την αντρική επιδερμίδα θα προτείναμε χρήση αντηλιακού σε μορφή Spray ή αφρού ειδικά αν υπάρχει έντονη τριχοφυία απλώνονται πιο εύκολα και δεν κολλάνε! 

Επόμενο άρθρο

Πως αντιμετωπίζονται Φλεβίτιδα και Ευρυαγγείες

Συνέντευξη γιατρών της Veincare Clinic, Δρ Κωνσταντίνου Κουγιάλη και Δρ Λάκη Χατζή Μιχαήλ
07/06/2018 - 10:09

ΣχετικέςΕιδήσεις

Μαραγκός Vs Φίλιος: Η ασφάλεια και υγεία των σχολείων (BINTEO)

Ανδρέας Μαραγκός: "Υπάρχουν κάποιοι που θέτουν ακραία θέματα"
24/09/2018 - 20:43

Μάθε το μυστικό - Αυτές είναι οι 5 τροφές που θα εξαφανίσουν την πείνα σου!

"Γέμισε" το στομάχι σου και σταμάτα να τσιμπολογάς...
23/09/2018 - 12:35

Το πρώτο εργαστήριο κατασκευής προϊόντων από κάνναβη στην Κύπρο (ΒΙΝΤΕΟ)

Βραβεύθηκε από την ΕΕ για την ποιότητα των προϊόντων και την προστασία του περιβάλλοντος
21/09/2018 - 13:59

Απορίες...τέλος! Ποια από αυτές τις μπανάνες είναι η πιο υγιεινή και γιατί;

Φρόντισε να υπάρχει στο καλάθι σου και να μην την αποφεύγεις...
20/09/2018 - 08:38

Η λύση βρέθηκε! 4+1 μυστικά υγείας όσων δεν αρρωσταίνουν ποτέ...

Κλέψτε μικρές καθημερινές συνήθειες που θα σας "χαρίσουν" μακροζωία
18/09/2018 - 11:51

Το... στοματικό σεξ ωφελεί την υγεία λένε οι επιστήμονες! - Διαβάστε την έρευνα

Η αποχή προκαλεί κατάθλιψη όμοια με αυτούς που δεν κάνουν στοματικό έρωτα
04/09/2018 - 11:48

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Συνελήφθη στα κατεχόμενα ο διαβόητος καταζητούμενος Οσμάν Αϊντενίζ

Ήταν στη λίστα των 10 πιο περιζήτητων εγκληματιών στην Κύπρο της Βρετανίας

Σοβαρός τραυματισμός 56χρονου επιστάτη σε εργατικό ατύχημα στην Πάφο

Έπεσε από ύψος τριών μέτρων και διακομίστηκε στο Γενικό Νοσοκομείο Λευκωσίας

Στο νοσοκομείο για προληπτικούς λόγους οι δυο 11χρονοι μαθητές

"Παρακολουθούνται από τους επί καθήκοντι παιδιάτρους", αναφέρει το Υπουργείο Υγείας
Ελλάδα

Στο νοσοκομείο βουλευτής του ΣΥΡΙΖΑ μετά από επίθεση

Όπως καταγγέλλει ο ίδιος, τον χτύπησαν μέλη της ακροδεξιάς οργάνωσης

Με εντολή Τσίπρα μέτρα στήριξης φοιτητών στις εστίες του Πανεπιστημίου Κρήτης

Πυροσβεστικές δυνάμεις παραμένουν στη περιοχή με πυροσβέστες να ελέγχουν όλους τους χώρους

Κλειστά αύριο πέντε σχολεία κοντά στο Πανεπιστήμιο Κρήτης

Δεν θα λειτουργήσουν εξαιτίας της πυρκαγιάς που ξέσπασε σε εγκαταστάσεις το πρωί
Διεθνή

Κάλεσμα Ερντογάν για επίλυση δυνητικών προβλημάτων στην Ανατολική Μεσόγειο

Οι επικρίσεις του Τούρκου Προέδρου για τα Ηνωμένα Έθνη στη Γενική Συνέλευση

Ο Ερντογάν σηκώθηκε και έφυγε ενώ μιλούσε ο Τραμπ (ΒΙΝΤΕΟ)

Εμφανέστατη η ρήξη στις σχέσεις ΗΠΑ-Τουρκίας

Επίθεση Τραμπ στο Ιράν από το βήμα της Γενικής Συνέλευσης (ΒΙΝΤΕΟ)

Τι είπε που προκάλεσε γέλια στους παρευρισκόμενους

tv news

Η Μάρθα κάνει μια πρόταση στη Μαρίνα για να εκδικηθεί για όλα όσα έχει περάσει….

Για να γίνει όμως η Μαρίνα πρέπει να πεθάνει…«Γυναίκα Χωρίς Όνομα» Τετάρτη: Nέο επεισόδιο
Alpha TV Κύπρου

«Η Φαμίλια» κάνει πρεμιέρα την Πέμπτη στον Alpha Κύπρου (ΒΙΝΤΕΟ)

Η νέα κωμική σειρά έρχεται να μας θεραπεύσει! Με τους Δημήτρη Σταρόβα,Χριστόδουλο Μαρτά..
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Τρί, 25/09/2018 - 20:20ALPHA NEWS
Τρί, 25/09/2018 - 21:15ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Τρί, 25/09/2018 - 23:00ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Τρί, 25/09/2018 - 23:45ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τετ, 26/09/2018 - 00:30ΜΠΛΕ
Τετ, 26/09/2018 - 01:15ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Τετ, 26/09/2018 - 02:45ΑΛΗΘΙΝΟΙ ΕΡΩΤΕΣ
Τετ, 26/09/2018 - 03:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Τετ, 26/09/2018 - 05:30QUIZDOM THE SHOW
Τετ, 26/09/2018 - 06:00ΑΝ Μ’ ΑΓΑΠΑΣ
Τετ, 26/09/2018 - 06:4560' ΕΛΛΑΔΑ
Τετ, 26/09/2018 - 08:00ΤΙ ΛΕΕΙ;
Τετ, 26/09/2018 - 09:30DEAL
Τετ, 26/09/2018 - 10:15ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τετ, 26/09/2018 - 11:00ΜΠΛΕ
Τετ, 26/09/2018 - 11:45ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Τετ, 26/09/2018 - 14:00ΠΑΜΕ ΠΑΚΕΤΟ
Τετ, 26/09/2018 - 15:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Τετ, 26/09/2018 - 17:40DEAL
Τετ, 26/09/2018 - 18:00ALPHA NEWS
Τετ, 26/09/2018 - 18:10DEAL
Τετ, 26/09/2018 - 18:40ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τετ, 26/09/2018 - 19:30ΜΠΛΕ