Υγεία

Η σημασία του αντηλιακού και τα λάθη που κάνουμε

Tο καλοκαίρι πλησιάζει και έχει ξεκινήσει ο εφοδιασμός μας με αντηλιακά για να προστατευτούμε από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Λεπτές Υφές με Χρώμα, χωρίς χρώμα, με αντιοξειδωτική δράση, με αντιγηραντική δράση, με δράση κατά των πανάδων, για όλη την οικογένεια, για βρέφη, με υφή mousse ή σε Spray. Οι επιλογές πάρα πολλές και δελεαστικές! Τα χρησιμοποιούμε όμως με σωστό τρόπο; Γνωρίζουμε πότε πρέπει να τα βάζουμε και πως μπορούν να μας προστατέψουν και να μας χαρίσουν όμορφο και λαμπερό μαύρισμα;

Τα βασικότερα λάθη που κάνουμε: 

Η εφαρμογή του αντηλιακού πρέπει να γίνεται 20-30 λεπτά ΠΡΙΝ την έκθεση στον ήλιο. Η επιδερμίδα χρειάζεται λίγο χρόνο ώστε να απορροφήσει το προϊόν και να είναι προστατευμένη.

1. Δεν το ανανεώνουμε!
Επαναλάβετε την εφαρμογή μετά το κολύμπι, μετά το σκούπισμα ή ανά τακτά χρονικά διαστήματα ανάλογα με το δείκτη προστασίας αντηλιακού που χρησιμοποιούμε.

2. Δεν χρησιμοποιούμε επαρκή ποσότητα!
Η ποσότητα που πρέπει να χρησιμοποιείται είναι 6 κουταλάκια του γλυκού σε όλο το σώμα. Πιο συγκεκριμένα:

  • ½ κ.γ. σε κάθε χέρι
  • ½ κ.γ. στα πρόσωπο, στα αυτιά, στο λαιμό και τον σβέρκο
  • 1 κ.γ. σε κάθε πόδι
  • 1 κ.γ. στο στομάχι και το στέρνο
  • 1 κ.γ. στην πλάτη

Τα παραπάνω αποτελούν ελάχιστες ενδεικτικές ποσότητες. Συνεπώς, δεν θα πρέπει να περιοριστούμε σε αυτές αλλά να τις προσαρμόσουμε σε κάθε σωματότυπο για μέγιστη προστασία.

3. Φοράμε αντηλιακό μόνο τις ηλιόλουστες ημέρες!
Οι ακτίνες UVA διαθέτουν το μεγαλύτερο μήκος κύματος και διαπερνούν ακόμη και τα πιο πυκνά σύννεφα. Είναι αυτές στις οποίες ευθύνεται η φωτογήρανση της επιδερμίδας και η μη χρήση αντηλιακού τις συννεφιασμένες και βροχερές ημέρες θα είναι βλαβερό για την επιδερμίδα. Η βλάβη μπορεί να μην είναι ορατή τώρα αλλά σίγουρα ύστερα από κάποια χρόνια θα είναι ανεπανόρθωτη.

- Για τα βρέφη: Οι παιδίατροι συνιστούν την έκθεση των βρεφών στην ηλιακή ακτινοβολία μέτα τον 6ο μήνα. Αυτό γιατί τα βρέφη δεν μπορούν να διατηρήσουν την θερμοκρασία του σώματός τους σταθερή. Οι έντονες αλλαγές θερμοκρασίας στο περιβάλλον τα επηρεάζουν πολύ περισσότερο από όσο εμάς καθώς επίσης διαθέτουν λεπτότερη επιδερμίδα με αποτέλεσμα μεγαλύτερο ποσοστό UV ακτινοβολίας να είναι σε θέση να διαπεράσει τον προστατευτικό φραγμό του δέρματός τους.
Προστατεύετε τα βρέφη ακόμα και στη σκιά φορώντας τους καπέλο, t-shirt, γυαλιά ηλίου και κρέμα πολύ υψηλής αντηλιακής προστασίας.

- Για τα παιδιά: Τα παιδιά θα πρέπει να αποφεύγουν την έκθεση στον ήλιο τις ώρες έντονης ηλιοφάνειας 10πμ-4.00μμ. Αν δεν μπορείτε να το αποφύγετε, θα πρέπει να τους εξασφαλίσετε σκιά. Η ομπρέλα θαλάσσης δεν αρκεί, καθώς έχει βρεθεί ότι οι επιβλαβείς ακτίνες του ήλιου αντανακλώνται στην άμμο και απορροφώνται από το δέρμα μας, ακόμη και κάτω από την ομπρέλα. Στα παιδιά 1-3 ετών, καλό είναι να ‘ναι καλυμμένα με ρούχα και όχι απλώς με αντηλιακή κρέμα. Υπάρχουν ρούχα ειδικά που δρουν σαν αντηλιακά [Ultraviolet Protection Factor (UPF). Απαραιτήτως καπέλο πλατύγυρο και αντηλιακά γυαλιά. Χρησιμοποιήσετε αντηλιακή κρέμα και θυμηθείτε να την ανανεώνετε τακτικά. 

- Για την γυναίκα: Προστατευτείτε όλο το χρόνο με την χρήση αντηλιακού. Η επιδερμίδα γερνάει χρόνο με το χρόνο και η χρήση του Χειμώνα και Καλοκαίρι του χρήζει πόσο μάλλον αναγκαία. Για εσάς άλλωστε κυκλοφορούν και τα περισσότερα αντηλιακά χαρακτηρισμένα από εκλεπτισμένες υφές, αρώματα και ελκυστικές συσκευασίες. Μην επηρεάζεστε τόσο από την εμφάνιση του αντηλιακού. Αναζητήστε το ιδανικό για τον τύπο & τον χρωματικό τόνο της επιδερμίδας σας. 

Για τον άντρα: Το αντηλιακό στην αντρική επιδερμίδα μοίαζει καλλυντικό! Δύσκολα συναντούμε άντρες που χρησιμοποιούν εντατικά αντηλιακό το καλοκαίρι, εκτός αν αποτελούν παθώντες ηλιακών εγκαυμάτων. Για την αντρική επιδερμίδα θα προτείναμε χρήση αντηλιακού σε μορφή Spray ή αφρού ειδικά αν υπάρχει έντονη τριχοφυία απλώνονται πιο εύκολα και δεν κολλάνε! 

Επόμενο άρθρο

Πως αντιμετωπίζονται Φλεβίτιδα και Ευρυαγγείες

Συνέντευξη γιατρών της Veincare Clinic, Δρ Κωνσταντίνου Κουγιάλη και Δρ Λάκη Χατζή Μιχαήλ
07/06/2018 - 10:09

ΣχετικέςΕιδήσεις

Ζημιές και...τρύπες άφησε πίσω της η κακοκαιρία σε σχολεία (ΦΩΤΟ)

Ανέδειξε τα θέματα ασφάλειας και υγείας των δημόσιων εκπαιδευτηρίων
08/12/2018 - 14:07

Συγκλίσεις και αποκλίσεις μεταξύ ΟΑΥ και ΠΙΣ έπειτα της συνάντησης με Υπ. Υγείας

Τρεις ώρες κράτησε η συνάντηση μεταξύ ΟΑΥ, Υπουργού Υγείας και ΠΙΣ
06/12/2018 - 22:05

Αναστάτωση στον τομέα της υγείας για το ΓεΣΥ (BINTEO)

Εντατικός διάλογος μεταξύ ΟΑΥ και ΠΙΣ μέχρι την Παρασκευή
29/11/2018 - 20:51

Ενημερώνουν τον Πρόεδρο για το ΓεΣΥ Υπουργός Υγείας και ΟΑΥ

Τρέχουν για να κλείσουν όλες τις εκκρεμότητες το αμέσως επόμενο διάστημα
29/11/2018 - 09:14

Ξεκινά εντατικός διάλογος για συγκλίσεις ΟΑΥ και ΠΙΣ (ΒΙΝΤΕΟ)

Κρίσιμη εβδομάδα για το ΓεΣΥ με συνεχείς συναντήσεις και έντονες διαβουλεύσεις
26/11/2018 - 20:33

Προειδοποιούν με δυναμικά μέτρα οι κυβερνητικοί ιατροί (ΒΙΝΤΕΟ)

Στέλνουν τελεσίγραφο στον Υπουργό Υγείας για τη νευρολογική κλινική
20/11/2018 - 20:59

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Κίτρινη προειδοποίηση εξέδωσε η Μετεωρολογική Υπηρεσία

Ο συναγερμός έχει ισχύ μέχρι τις 11:00 πμ αύριο

Τα σκυλάκια δεν είναι Χριστουγεννιάτικο δώρο (ΒΙΝΤΕΟ)

"Κάθε χρόνο συμβαίνει αυτό επειδή δεν έχουμε παιδεία"

Νομική συμβουλή ζήτησε ο ΠΙΣ για την ελεύθερη άσκηση ιδιωτικής ιατρικής (ΒΙΝΤΕΟ)

Θα αποσταλούν και οι γραπτές απαντήσεις του ΠΙΣ πάνω στις τελικές προτάσεις
Ελλάδα

Εγκλημα στη Ρόδο: Σε ξεχωριστές φυλακές οι δύο κατηγορούμενοι

Η μεταφορά τους πραγματοποιήθηκε υπό άκρα μυστικότητα, ακόμη δεν έχει καταλαγιάσει η οργή

Ελλάδα: Φυλακισμένος κατάπιε σχεδόν 32 γραμμάρια ηρωίνη σε σακουλάκια

Φαίνεται πως αρκετοί τρόφιμοι το κάνουνε αυτό για να τα πωλήσουν σε συγκρατούμενούς τους
Διεθνή

Φωτογραφικός φακός αποθανάτισε σπάνιο λευκό τάρανδο (ΒΙΝΤΕΟ)

O τάρανδος δεν ήταν ντροπαλός και πόζαρε για τις φωτογραφίες

Το Πεκίνο καλεί τις ΗΠΑ να αποσύρουν το ένταλμα της διευθύντριας της Huawei

Η Μενγκ Ουάνγκζου, η οικονομική διευθύντρια της Huawei, συνελήφθη στον Καναδά την 1η Δεκ.

Κανονικά τη Τρίτη θα γίνει η ψηφοφορία για το Brexit λέει η Βρετανική Κυβέρνηση

Διαψεύδονται δημοσιεύματα που αναφέρονταν σε αναβολή

tv news

Η Μαρίνα είναι τρομοκρατημένη από τη συνάντησή της με τον Χριστόφορο...

Φοβάται ότι θα αποκαλυφθεί η ταυτότητα της... «Γυναίκα Χωρίς Όνομα» Δευτέρα Νέο Επεισόδιο
Alpha TV Κύπρου

Ο Άλεξ υποψιάζεται ότι η Άννα έχει εραστή! Κάνει επίθεση αφήνοντας την άναυδη...

Ο Νικόλας ανακαλύπτει το πραγματικό του Δούκα... «To Τατουάζ» Δευτέρα Νέο Επεισόδιο
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Δευ, 10/12/2018 - 06:30ΤΙ ΛΕΕΙ;
Δευ, 10/12/2018 - 08:00ΕΛΕΝΗ
Δευ, 10/12/2018 - 09:30ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Δευ, 10/12/2018 - 10:15DEAL
Δευ, 10/12/2018 - 11:00ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Δευ, 10/12/2018 - 11:45ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Δευ, 10/12/2018 - 14:45ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Δευ, 10/12/2018 - 15:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Δευ, 10/12/2018 - 17:40DEAL
Δευ, 10/12/2018 - 18:00ALPHA NEWS
Δευ, 10/12/2018 - 18:10DEAL
Δευ, 10/12/2018 - 18:40ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Δευ, 10/12/2018 - 20:20ALPHA NEWS
Δευ, 10/12/2018 - 21:15ΜΠΛΕ
Δευ, 10/12/2018 - 22:00ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Δευ, 10/12/2018 - 23:45ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τρί, 11/12/2018 - 00:30ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Τρί, 11/12/2018 - 01:15BAKE OFF GREECE
Τρί, 11/12/2018 - 02:45ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Τρί, 11/12/2018 - 04:15ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Τρί, 11/12/2018 - 06:00ΤΑ ΜΑΥΡΑ ΜΑΘΚΙΑ
Τρί, 11/12/2018 - 06:30ΤΙ ΛΕΕΙ;