Υγεία

Η σημασία του αντηλιακού και τα λάθη που κάνουμε

Tο καλοκαίρι πλησιάζει και έχει ξεκινήσει ο εφοδιασμός μας με αντηλιακά για να προστατευτούμε από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Λεπτές Υφές με Χρώμα, χωρίς χρώμα, με αντιοξειδωτική δράση, με αντιγηραντική δράση, με δράση κατά των πανάδων, για όλη την οικογένεια, για βρέφη, με υφή mousse ή σε Spray. Οι επιλογές πάρα πολλές και δελεαστικές! Τα χρησιμοποιούμε όμως με σωστό τρόπο; Γνωρίζουμε πότε πρέπει να τα βάζουμε και πως μπορούν να μας προστατέψουν και να μας χαρίσουν όμορφο και λαμπερό μαύρισμα;

Τα βασικότερα λάθη που κάνουμε: 

Η εφαρμογή του αντηλιακού πρέπει να γίνεται 20-30 λεπτά ΠΡΙΝ την έκθεση στον ήλιο. Η επιδερμίδα χρειάζεται λίγο χρόνο ώστε να απορροφήσει το προϊόν και να είναι προστατευμένη.

1. Δεν το ανανεώνουμε!
Επαναλάβετε την εφαρμογή μετά το κολύμπι, μετά το σκούπισμα ή ανά τακτά χρονικά διαστήματα ανάλογα με το δείκτη προστασίας αντηλιακού που χρησιμοποιούμε.

2. Δεν χρησιμοποιούμε επαρκή ποσότητα!
Η ποσότητα που πρέπει να χρησιμοποιείται είναι 6 κουταλάκια του γλυκού σε όλο το σώμα. Πιο συγκεκριμένα:

  • ½ κ.γ. σε κάθε χέρι
  • ½ κ.γ. στα πρόσωπο, στα αυτιά, στο λαιμό και τον σβέρκο
  • 1 κ.γ. σε κάθε πόδι
  • 1 κ.γ. στο στομάχι και το στέρνο
  • 1 κ.γ. στην πλάτη

Τα παραπάνω αποτελούν ελάχιστες ενδεικτικές ποσότητες. Συνεπώς, δεν θα πρέπει να περιοριστούμε σε αυτές αλλά να τις προσαρμόσουμε σε κάθε σωματότυπο για μέγιστη προστασία.

3. Φοράμε αντηλιακό μόνο τις ηλιόλουστες ημέρες!
Οι ακτίνες UVA διαθέτουν το μεγαλύτερο μήκος κύματος και διαπερνούν ακόμη και τα πιο πυκνά σύννεφα. Είναι αυτές στις οποίες ευθύνεται η φωτογήρανση της επιδερμίδας και η μη χρήση αντηλιακού τις συννεφιασμένες και βροχερές ημέρες θα είναι βλαβερό για την επιδερμίδα. Η βλάβη μπορεί να μην είναι ορατή τώρα αλλά σίγουρα ύστερα από κάποια χρόνια θα είναι ανεπανόρθωτη.

- Για τα βρέφη: Οι παιδίατροι συνιστούν την έκθεση των βρεφών στην ηλιακή ακτινοβολία μέτα τον 6ο μήνα. Αυτό γιατί τα βρέφη δεν μπορούν να διατηρήσουν την θερμοκρασία του σώματός τους σταθερή. Οι έντονες αλλαγές θερμοκρασίας στο περιβάλλον τα επηρεάζουν πολύ περισσότερο από όσο εμάς καθώς επίσης διαθέτουν λεπτότερη επιδερμίδα με αποτέλεσμα μεγαλύτερο ποσοστό UV ακτινοβολίας να είναι σε θέση να διαπεράσει τον προστατευτικό φραγμό του δέρματός τους.
Προστατεύετε τα βρέφη ακόμα και στη σκιά φορώντας τους καπέλο, t-shirt, γυαλιά ηλίου και κρέμα πολύ υψηλής αντηλιακής προστασίας.

- Για τα παιδιά: Τα παιδιά θα πρέπει να αποφεύγουν την έκθεση στον ήλιο τις ώρες έντονης ηλιοφάνειας 10πμ-4.00μμ. Αν δεν μπορείτε να το αποφύγετε, θα πρέπει να τους εξασφαλίσετε σκιά. Η ομπρέλα θαλάσσης δεν αρκεί, καθώς έχει βρεθεί ότι οι επιβλαβείς ακτίνες του ήλιου αντανακλώνται στην άμμο και απορροφώνται από το δέρμα μας, ακόμη και κάτω από την ομπρέλα. Στα παιδιά 1-3 ετών, καλό είναι να ‘ναι καλυμμένα με ρούχα και όχι απλώς με αντηλιακή κρέμα. Υπάρχουν ρούχα ειδικά που δρουν σαν αντηλιακά [Ultraviolet Protection Factor (UPF). Απαραιτήτως καπέλο πλατύγυρο και αντηλιακά γυαλιά. Χρησιμοποιήσετε αντηλιακή κρέμα και θυμηθείτε να την ανανεώνετε τακτικά. 

- Για την γυναίκα: Προστατευτείτε όλο το χρόνο με την χρήση αντηλιακού. Η επιδερμίδα γερνάει χρόνο με το χρόνο και η χρήση του Χειμώνα και Καλοκαίρι του χρήζει πόσο μάλλον αναγκαία. Για εσάς άλλωστε κυκλοφορούν και τα περισσότερα αντηλιακά χαρακτηρισμένα από εκλεπτισμένες υφές, αρώματα και ελκυστικές συσκευασίες. Μην επηρεάζεστε τόσο από την εμφάνιση του αντηλιακού. Αναζητήστε το ιδανικό για τον τύπο & τον χρωματικό τόνο της επιδερμίδας σας. 

Για τον άντρα: Το αντηλιακό στην αντρική επιδερμίδα μοίαζει καλλυντικό! Δύσκολα συναντούμε άντρες που χρησιμοποιούν εντατικά αντηλιακό το καλοκαίρι, εκτός αν αποτελούν παθώντες ηλιακών εγκαυμάτων. Για την αντρική επιδερμίδα θα προτείναμε χρήση αντηλιακού σε μορφή Spray ή αφρού ειδικά αν υπάρχει έντονη τριχοφυία απλώνονται πιο εύκολα και δεν κολλάνε! 

Επόμενο άρθρο

Παγωμένο τσάι, η απάντηση στις υψηλές θερμοκρασίες

Το δροσερό ρόφημα που θα σε ξεδιψάσει και δεν θα σου προσθέσει επιπλέον θερμίδες είναι εδώ
06/06/2018 - 17:06

ΣχετικέςΕιδήσεις

Το ξέρατε πως γυαλιά ηλίου έχουν ημερομηνία λήξης; (ΒΙΝΤΕΟ)

Επικίνδυνα γυαλιά ηλίου έχουν κατακλύσει την αγορά
20/06/2018 - 20:59

Υγιεινές τροφές που...πρέπει να αποφεύγουμε

Η συμβουλή των διατροφολόγων
12/06/2018 - 09:32

Μπέρδεμα στις έρευνες εναντίον ιατρού του δημοσίου (BINTEO)

Χάθηκε η επιστολή της Νομικής Υπηρεσίας - Καμία από τις δύο έρευνες δεν κατέδειξε κάτι
04/06/2018 - 20:24

31 Μαΐου: Ημέρα κατά του καπνίσματος

Οι επιπτώσεις στην υγεία από το κάπνισμα
31/05/2018 - 09:29

Τα μαλλιά και η υγεία μας

Όλα όσα μαρτυρούν για την κατάσταση της υγείας μας
30/05/2018 - 09:17

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Κων/πολη: Ο Alpha συνάντησε Έλληνες που ζουν στην "Πόλη" (ΒΙΝΤΕΟ)

Το τηλεοπτικό συνεργείο κατέγραψε εικόνες συγκίνησης στον Πατριαρχικό Ναό Αγίου Γεωργίου

Λεμεσός: Υπό μερικό έλεγχο τέθηκε η πυρκαγιά στη Μονή

Στη μάχη με τις φλόγες ρίχθηκαν επίγεια και εναέρια μέσα

Ανακοινώθηκαν τα αποτελέσματα για τις Παγκύπριες Εξετάσεις

Οι βαθμολογίες των υποψηφίων έχουν αναρτηθεί στη σελίδα του Υπουργείου Παιδείας
Ελλάδα

Επεισόδια και χημικά έξω από τα γραφεία των ΑΝΕΛ στη Θεσσαλονίκη (ΒΙΝΤΕΟ)

Σημειώθηκαν κατά τη διάρκεια πορείας διαμαρτυρίας πολιτών για τη συμφωνία των Πρεσπών

Θεσσαλονίκη: Νέο συλλαλητήριο για τη Μακεδονία

Πορεία διαμαρτυρίας στα προξενεία των ΗΠΑ, ΠΓΔΜ και τα γραφεία ΣΥΡΙΖΑ και ΑΝΕΛ

Στην φυλακή ο Αρτέμης Σώρρας

Πως ανταπαντά στο βαρύτατο κατηγορητήριο που συντάχθηκε σε βάρος του
Διεθνή

Τουρκικές εκλογές: Νίκη Ερντογάν-ΑΚΡ ενώ φωνάζει η αντιπολίτευση

Η δραματική εκλογή από το πρώτο γύρο, οι αλλαγές στη βουλή και το "Μην αφήσετε τις κάλπες"

Ισχυρότερη, πλουσιότερη και δικαιότερη Τουρκία υπόσχεται ο Ερντογάν

"Δώσαμε μαθήματα δημοκρατίας σε όλο τον κόσμο"

Κων/πολη: Η παρουσία του Alpha προκάλεσε "θερμό" επεισόδιο (ΒΙΝΤΕΟ)

Δυο υποστηρικτές του Ταγίπ Ερντογάν παραλίγο να "πιαστούν" στα χέρια

tv news

Η Μαρίνα μαγειρεύει συνεχώς ό,τι ζητήσει η έγκυος πια φίλη της, η Σάντρα...

Ο Ηλίας αρχίζει να ζηλεύει και να αρχίζει τη "μουρμούρα"… Δευτέρα: Νέο Επεισόδιο
Alpha TV Κύπρου

Η Τατιάνα περνάει ένα μεγάλο σοκ από τις διευκρινήσεις του Σέκερη για τον Τόνυ..

Την διακίνηση όπλων από τη ναυτιλιακή εταιρία Νίβεν.. Δευτέρα: Nέο Επεισόδιο Τατουάζ
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Δευ, 25/06/2018 - 06:30ΤΑ ΜΑΥΡΑ ΜΑΘΚΙΑ
Δευ, 25/06/2018 - 07:15ΠΑΜΕ ΠΑΚΕΤΟ
Δευ, 25/06/2018 - 08:30SLAM
Δευ, 25/06/2018 - 09:30ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Δευ, 25/06/2018 - 11:00ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Δευ, 25/06/2018 - 13:00ΕΛΕΝΗ
Δευ, 25/06/2018 - 15:00ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Δευ, 25/06/2018 - 17:20DEAL
Δευ, 25/06/2018 - 18:00ALPHA NEWS
Δευ, 25/06/2018 - 19:30ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Δευ, 25/06/2018 - 20:15ALPHA NEWS
Δευ, 25/06/2018 - 21:15ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Δευ, 25/06/2018 - 23:00ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Δευ, 25/06/2018 - 23:45SLAM
Τρί, 26/06/2018 - 00:30ΝΟΤΑ ΜΙΑ...ΒΡΑΔΙΑΤΙΚΑ
Τρί, 26/06/2018 - 01:30ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Τρί, 26/06/2018 - 02:15ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Τρί, 26/06/2018 - 03:45ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Τρί, 26/06/2018 - 05:30DEAL