Υγεία

Έχει κλείσει η φωνή σας; Μάθετε τι μπορείτε να κάνετε

Για να αντιμετωπίσετε την κλειστή φωνή πρέπει πρώτα να εντοπίσετε τι είναι αυτό που την προκαλεί.

Ποια μπορεί να είναι τα αίτια; 
-Αν φωνάζετε ή μιλάτε πολύ, είναι πιθανό να βραχνιάζετε εύκολα. Για να μην κουράζετε τις χορδές σας, θα πρέπει να κάνετε συχνά παύσεις στην ομιλία και να αναπνέετε σωστά όταν μιλάτε. Η κακή χρήση της φωνής συμβάλλει στη δημιουργία οζιδίων, δηλαδή κάλων στις χορδές, οι οποίοι συχνά χρειάζονται επέμβαση για να αφαιρεθούν.

-Η ατμοσφαιρική ρύπανση ή η σκόνη που επικάθεται στις φωνητικές χορδές δημιουργούν συντελούν στην αλλοίωση της φωνής. Άλλοι παράγοντες είναι η υπερβολική ξηρότητα στην ατμόσφαιρα από τα κλιματιστικά.

-Αν ξυπνάτε με βραχνή φωνή, μπορεί να φταίει το υπερβολικό κάπνισμα το προηγούμενο βράδυ, ο ύπνος με ανοιχτό στόμα που προκάλεσε ξηρότητα στον φάρυγγα η κάποιο κρυολόγημα εξαιτίας του οποίου έχουν συγκεντρωθεί εκκρίσεις στο λαιμό που πρέπει να απομακρυνθούν με τον βήχα.

Τι πρέπει να κάνετε
-Προσπαθήστε να μην αναπνέετε από το στόμα, γιατί έτσι προκαλείται ξηρότητα στο λάρυγγα και τις χορδές.

-Πιπιλίστε καραμέλες που προκαλούν έκκριση σάλιου.

-Aποφύγετε τις φωνές.

-Aποφύγετε το κάπνισμα, αν είστε καπνιστές.

-Πίνετε πολλά υγρά (8-10 ποτήρια) και κάντε γαργάρες με χαμομήλι, στην περίπτωση που έχετε βραχνιάσει.

-Κάντε εισπνοές με ατμό από ευκάλυπτο ή χαμομήλι, που με τη μορφή υδρατμών φθάνουν ευκολότερα στις χορδές.

-Μην μιλάτε ψιθυριστά γιατί καταπονείτε περισσότερο τις φωνητικές σας χορδές.

Αν η αλλοίωση της φωνής σας επιμένει πάνω από δύο εβδομάδες ή συνοδεύεται και από άλλα συμπτώματα, όπως βήχας, πονόλαιμος ή πυρετός, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ο οποίος θα διαπιστώσει με τις κατάλληλες εξετάσεις πού οφείλεται το πρόβλημα.

Πηγή
www.onmed.gr
Επόμενο άρθρο

Γιατί φιλάμε...με γλώσσα;

Η εξήγηση που δίνεται...
09/01/2018 - 10:42

ΣχετικέςΕιδήσεις

Έρχονται σημαντικές αλλαγές στα δημόσια νοσηλευτήρια τους επόμενους μήνες

Τι δήλωσε στον Alpha ο Υπουργός Υγείας για αυτονόμηση και ΓεΣυ
16/07/2018 - 14:37

Ανακοινώθηκαν τα αποτελέσματα για τους υποψήφιους βαθμοφόρους της ΕΦ (ΒΙΝΤΕΟ)

"Αδιάβλητη η διαδικασία" λέει ο Υπουργός Άμυνας
12/07/2018 - 21:00

Πόσα βήματα το λεπτό είναι το περπάτημα που συστήνουν οι γιατροί

Η συμβουλή που πρέπει να ακολουθήσουν οι γιατροί
05/07/2018 - 10:18

Κινητό στην τσέπη; Μην τον ξαναβάλετε!

Οι κίνδυνοι που υπάρχουν
30/06/2018 - 12:00

Το ξέρατε πως γυαλιά ηλίου έχουν ημερομηνία λήξης; (ΒΙΝΤΕΟ)

Επικίνδυνα γυαλιά ηλίου έχουν κατακλύσει την αγορά
20/06/2018 - 20:59

Υγιεινές τροφές που...πρέπει να αποφεύγουμε

Η συμβουλή των διατροφολόγων
12/06/2018 - 09:32

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

"Παρέλυσαν" οι αυτοκινητόδρομοι προς Λευκωσία λόγω οδικών έργων

Εναλλακτικές διαδρομές προτείνει η Αστυνομία για όσους κατευθύνονται προς την πρωτεύουσα

Δεν πρόλαβε να οδηγήσει το μοιραίο σκάφος σε απάνεμο λιμάνι (ΒΙΝΤΕΟ&ΦΩΤΟ)

Τι ανέφερε ο γιος της άτυχης 60χρονης Νίκης στους ανακριτές των Βρετανικών Βάσεων

Έρχεται στη Λεμεσό το Πρώτο Φεστιβάλ Μπύρας MEDFEST (ΒΙΝΤΕΟ)

Με ποικιλία από το αγαπημένο ποτό και τη συμμετοχή καταξιωμένων καλλιτεχνών
Ελλάδα

Σκληρή απάντηση του ελληνικού ΥΠΕΞ για τις δηλώσεις Ζαχάροβα

"Χαρακτηριστικό δείγμα ασέβειας προς τρίτη χώρα, καθώς και έλλειψης κατανόησης"

Σεισμός 4,2 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ "ταρακούνησε" τα Ιωάννινα

Σημειώθηκε 23 χιλιόμετρα βορειοδυτικά της πόλης και είχε εστιακό βάθος πέντε χιλιομέτρων

Η "σκοτεινή" πλευρά της Σαντορίνης σε 26 δευτερόλεπτα... (ΒΙΝΤΕΟ)

Εικόνες-ντοκουμέντο από κακοποίηση γαϊδουριών στα στενά σοκάκια των Φηρών
Διεθνή

Ουάσινγκτον: Συναγερμός στην πανεπιστημιούπολη του American University

Εκκενώνεται η περιοχή μετά από πληροφορίες για ένοπλο εισβολέα

Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης το αεροδρόμιο Heathrow του Λονδίνου

Εκκενώνονται χώροι και ακυρώνονται πτήσεις εξαιτίας πυρκαγιάς στον Πύργο Ελέγχου

"Πολεμήστε, μην απελπίζεστε" το μήνυμα των "Αγριόχοιρων" της Ταϊλάνδης (ΦΩΤΟ)

Συγκλονιστικές μαρτυρίες για την παραμονή παιδιών και προπονητή στο πλημμυρισμένο σπήλαιο

tv news

Ένα αναπάντεχο προξενιό για την Αντιγόνη, χωρίζει τη Βούλα και τον Μηνά...

Η Χριστίνα με τον Φώτη πρώτη φορά στη θάλασσα... Πέμπτη: Νέο Επεισόδιο «Μουρμούρα»
Alpha TV Κύπρου

Το τρομερό ΣΟΪ που τα ‘χει όλα, σας κρατάει συντροφιά καθημερινά στον Alpha!

Δεν είναι show χορού, αν και χορεύουν όλοι…στο ταψί (ή και στη σούβλα πότε-πότε) - Βίντεο-
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Πέμ, 19/07/2018 - 01:4510Η ΕΝΤΟΛΗ
Πέμ, 19/07/2018 - 02:30ΑΛΗΘΙΝΟΙ ΕΡΩΤΕΣ
Πέμ, 19/07/2018 - 03:45ΥΠΕΡΟΧΑ ΠΛΑΣΜΑΤΑ
Πέμ, 19/07/2018 - 04:30QUIZDOM THE SHOW
Πέμ, 19/07/2018 - 06:00ΤΑ ΜΑΥΡΑ ΜΑΘΚΙΑ
Πέμ, 19/07/2018 - 06:30DEAL
Πέμ, 19/07/2018 - 07:30SLAM
Πέμ, 19/07/2018 - 08:45ΑΛΛΑΞΕ ΤΟ
Πέμ, 19/07/2018 - 09:30ΘΑ ΣΕ ΔΩ ΣΤΟ ΠΛΟΙΟ
Πέμ, 19/07/2018 - 11:45ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Πέμ, 19/07/2018 - 14:00LOVE AND TRAVEL
Πέμ, 19/07/2018 - 15:30SLAM
Πέμ, 19/07/2018 - 16:45ΠΑΜΕ ΠΑΚΕΤΟ
Πέμ, 19/07/2018 - 18:00ALPHA NEWS
Πέμ, 19/07/2018 - 19:00ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Πέμ, 19/07/2018 - 20:15ALPHA NEWS
Πέμ, 19/07/2018 - 22:15ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Πέμ, 19/07/2018 - 23:00ΝΟΤΑ ΜΙΑ...ΒΡΑΔΙΑΤΙΚΑ