Υγεία

Έχει κλείσει η φωνή σας; Μάθετε τι μπορείτε να κάνετε

Για να αντιμετωπίσετε την κλειστή φωνή πρέπει πρώτα να εντοπίσετε τι είναι αυτό που την προκαλεί.

Ποια μπορεί να είναι τα αίτια; 
-Αν φωνάζετε ή μιλάτε πολύ, είναι πιθανό να βραχνιάζετε εύκολα. Για να μην κουράζετε τις χορδές σας, θα πρέπει να κάνετε συχνά παύσεις στην ομιλία και να αναπνέετε σωστά όταν μιλάτε. Η κακή χρήση της φωνής συμβάλλει στη δημιουργία οζιδίων, δηλαδή κάλων στις χορδές, οι οποίοι συχνά χρειάζονται επέμβαση για να αφαιρεθούν.

-Η ατμοσφαιρική ρύπανση ή η σκόνη που επικάθεται στις φωνητικές χορδές δημιουργούν συντελούν στην αλλοίωση της φωνής. Άλλοι παράγοντες είναι η υπερβολική ξηρότητα στην ατμόσφαιρα από τα κλιματιστικά.

-Αν ξυπνάτε με βραχνή φωνή, μπορεί να φταίει το υπερβολικό κάπνισμα το προηγούμενο βράδυ, ο ύπνος με ανοιχτό στόμα που προκάλεσε ξηρότητα στον φάρυγγα η κάποιο κρυολόγημα εξαιτίας του οποίου έχουν συγκεντρωθεί εκκρίσεις στο λαιμό που πρέπει να απομακρυνθούν με τον βήχα.

Τι πρέπει να κάνετε
-Προσπαθήστε να μην αναπνέετε από το στόμα, γιατί έτσι προκαλείται ξηρότητα στο λάρυγγα και τις χορδές.

-Πιπιλίστε καραμέλες που προκαλούν έκκριση σάλιου.

-Aποφύγετε τις φωνές.

-Aποφύγετε το κάπνισμα, αν είστε καπνιστές.

-Πίνετε πολλά υγρά (8-10 ποτήρια) και κάντε γαργάρες με χαμομήλι, στην περίπτωση που έχετε βραχνιάσει.

-Κάντε εισπνοές με ατμό από ευκάλυπτο ή χαμομήλι, που με τη μορφή υδρατμών φθάνουν ευκολότερα στις χορδές.

-Μην μιλάτε ψιθυριστά γιατί καταπονείτε περισσότερο τις φωνητικές σας χορδές.

Αν η αλλοίωση της φωνής σας επιμένει πάνω από δύο εβδομάδες ή συνοδεύεται και από άλλα συμπτώματα, όπως βήχας, πονόλαιμος ή πυρετός, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ο οποίος θα διαπιστώσει με τις κατάλληλες εξετάσεις πού οφείλεται το πρόβλημα.

Πηγή
www.onmed.gr
Επόμενο άρθρο

Γιατί φιλάμε...με γλώσσα;

Η εξήγηση που δίνεται...
09/01/2018 - 10:42

ΣχετικέςΕιδήσεις

Τα άγνωστα οφέλη της μπανάνας – Γιατί πρέπει να την καταναλώνετε άφοβα!

Oι ευεργετικές ιδιότητες και τα θετικά οφέλη
21/10/2018 - 13:32

Φθινοπωρινές ιώσεις: Τα συμπτώματα και οι τρόποι αντιμετώπισής τους

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις πριν αρρωστήσεις...
21/10/2018 - 13:13

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής: Τί πρέπει να τρώτε στα 20, 30, 40 και 50;

Οι διατροφικές συνήθειες αλλάζουν ανάλογα με την δεκαετία ζωής
16/10/2018 - 11:07

Αυτές οι τροφές μας φέρνουν πιο κοντά τα... γηρατειά!

Όσο τρώμε τις συγκεκριμένες τροφές γερνούμε πιο γρήγορα
10/10/2018 - 18:22

Η έλλειψη σεξ... βλάπτει σοβαρά την υγεία - 4+1 επιπτώσεις που προκαλεί η αποχή!

Πόσες φορές πρέπει να έχουμε σεξουαλική επαφή σύμφωνα με τους επιστήμονες;
07/10/2018 - 18:41

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Στην Κύπρο την Τρίτη κλιμάκιο της ΓΔ Μετανάστευσης

Η κάθοδος του έρχεται ως συνέχεια της επίσκεψης του Επιτρόπου, Δημήτρη Αβραμόπου

Ανεμοστρόβιλος σάρωσε τα πάντα στην επαρχία Λευκωσία (ΒΙΝΤΕΟ)

Περιορισμένη ορατότητα στην πρωτεύουσα - Διακοπές ρεύματος λόγω κακοκαιρίας

Στους δρόμους οι κάτοικοι ορεινής Λεμεσού

Ζητούν άμεση στήριξη από το κράτος με κίνητρα και αναπτυξιακά έργα
Ελλάδα

Ο Ρουβίκωνας "χτύπησε" την πρεσβεία του Καναδά (ΒΙΝΤΕΟ)

Η οργάνωση ανέλαβε την ευθύνη και έδωσε στη δημοσιότητα εικόνες από την επίθεση

Κοτζιάς: Με λάσπη, ψέματα και συκοφαντίες υπονομεύουν την αξιοπρέπεια μου

Ο τέως υπουργός Εξωτερικών επανέρχεται στο θέμα της παραίτησής του

Ανήλικος αλλοδαπός διακινούσε ναρκωτικά στην Πάτρα

Τι διαπίστωσαν μετά από έλεγχο αστυνομικοί της Ομάδας ΔΙ.ΑΣ.
Διεθνή

Τουλάχιστον 17 άνθρωποι σκοτώθηκαν από εκτροχιασμό τρένου στην Ταϊβάν

Περισσότεροι από 30 άνθρωποι παραμένουν εγκλωβισμένοι στην αμαξοστοιχία

Ο Πούτιν πατάει γκάζι με την λιμουζίνα του με συνοδηγό τον Αλ - Σίσι (ΒΙΝΤΕΟ)

Ο Ρώσος Πρόεδρος κάθισε στο τιμόνι και έκανε βόλτα στην πίστα της F1, στο Σότσι

tv news

Η Όλγα στέλνει τη Βάσω στην απομόνωση και αυτό θα φέρει ανεπιθύμητες συνέπειες..

Νέα επεισόδια "Τατουάζ" από αυτή τη Δευτέρα σε Νέα Ώρα στον Alpha Κύπρου! (Περίληψη)
Alpha TV Κύπρου

Η «Μουρμούρα» επιστρέφει …με δύο Κυπριακά ζευγάρια στον Alpha Κύπρου! (TRAILER)

Μία τέτοια μουρμούρα,όχι μόνο τη συνηθίζεις,αλλά τη λατρεύεις! Από Δευτέρα 22 Οκτωβρίου..
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Κυρ, 21/10/2018 - 16:50ΜΠΛΕ
Κυρ, 21/10/2018 - 17:45ALPHA NEWS
Κυρ, 21/10/2018 - 17:50ΜΠΛΕ
Κυρ, 21/10/2018 - 18:40Η ΦΑΜΙΛΙΑ
Κυρ, 21/10/2018 - 19:30ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Κυρ, 21/10/2018 - 20:20ALPHA NEWS
Κυρ, 21/10/2018 - 21:15ΛΟΥΗΣ NIGHT SHOW
Κυρ, 21/10/2018 - 23:15BAKE OFF GREECE
Δευ, 22/10/2018 - 00:45WORLD PARTY
Δευ, 22/10/2018 - 01:30ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΔΕ ΓΙΝΕΤΑΙ
Δευ, 22/10/2018 - 06:00ΑΝ Μ’ ΑΓΑΠΑΣ
Δευ, 22/10/2018 - 06:30ΤΙ ΛΕΕΙ;
Δευ, 22/10/2018 - 08:00ΕΛΕΝΗ
Δευ, 22/10/2018 - 09:30DEAL
Δευ, 22/10/2018 - 10:15ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Δευ, 22/10/2018 - 11:45ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Δευ, 22/10/2018 - 14:00ΠΑΜΕ ΠΑΚΕΤΟ
Δευ, 22/10/2018 - 14:45ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Δευ, 22/10/2018 - 15:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ