Υγεία

Έχει κλείσει η φωνή σας; Μάθετε τι μπορείτε να κάνετε

Για να αντιμετωπίσετε την κλειστή φωνή πρέπει πρώτα να εντοπίσετε τι είναι αυτό που την προκαλεί.

Ποια μπορεί να είναι τα αίτια; 
-Αν φωνάζετε ή μιλάτε πολύ, είναι πιθανό να βραχνιάζετε εύκολα. Για να μην κουράζετε τις χορδές σας, θα πρέπει να κάνετε συχνά παύσεις στην ομιλία και να αναπνέετε σωστά όταν μιλάτε. Η κακή χρήση της φωνής συμβάλλει στη δημιουργία οζιδίων, δηλαδή κάλων στις χορδές, οι οποίοι συχνά χρειάζονται επέμβαση για να αφαιρεθούν.

-Η ατμοσφαιρική ρύπανση ή η σκόνη που επικάθεται στις φωνητικές χορδές δημιουργούν συντελούν στην αλλοίωση της φωνής. Άλλοι παράγοντες είναι η υπερβολική ξηρότητα στην ατμόσφαιρα από τα κλιματιστικά.

-Αν ξυπνάτε με βραχνή φωνή, μπορεί να φταίει το υπερβολικό κάπνισμα το προηγούμενο βράδυ, ο ύπνος με ανοιχτό στόμα που προκάλεσε ξηρότητα στον φάρυγγα η κάποιο κρυολόγημα εξαιτίας του οποίου έχουν συγκεντρωθεί εκκρίσεις στο λαιμό που πρέπει να απομακρυνθούν με τον βήχα.

Τι πρέπει να κάνετε
-Προσπαθήστε να μην αναπνέετε από το στόμα, γιατί έτσι προκαλείται ξηρότητα στο λάρυγγα και τις χορδές.

-Πιπιλίστε καραμέλες που προκαλούν έκκριση σάλιου.

-Aποφύγετε τις φωνές.

-Aποφύγετε το κάπνισμα, αν είστε καπνιστές.

-Πίνετε πολλά υγρά (8-10 ποτήρια) και κάντε γαργάρες με χαμομήλι, στην περίπτωση που έχετε βραχνιάσει.

-Κάντε εισπνοές με ατμό από ευκάλυπτο ή χαμομήλι, που με τη μορφή υδρατμών φθάνουν ευκολότερα στις χορδές.

-Μην μιλάτε ψιθυριστά γιατί καταπονείτε περισσότερο τις φωνητικές σας χορδές.

Αν η αλλοίωση της φωνής σας επιμένει πάνω από δύο εβδομάδες ή συνοδεύεται και από άλλα συμπτώματα, όπως βήχας, πονόλαιμος ή πυρετός, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ο οποίος θα διαπιστώσει με τις κατάλληλες εξετάσεις πού οφείλεται το πρόβλημα.

Πηγή
www.onmed.gr
Επόμενο άρθρο

Γιατί φιλάμε...με γλώσσα;

Η εξήγηση που δίνεται...
09/01/2018 - 10:42

ΣχετικέςΕιδήσεις

Αναστασιάδης: Το ΓεΣΥ αποτελεί μια τεράστια κατάκτηση στον τομέα της υγείας

"Ολοκληρωμένο και επιμελώς σχεδιασμένο το όραμα μας για την υγεία"
20/01/2018 - 08:36

Αυτοί είναι οι βασικότεροι κανόνες για σωστή διατροφή!

Διατροφή χωρίς κανόνες δεν γίνεται
18/01/2018 - 11:15

Νικήστε την αϋπνία με το πιο εύκολο τρικ!

Κάτι που δεν φαντάζεστε με τίποτα
17/01/2018 - 10:10

Δωρεάν μαστογραφία σε γυναίκες 50-69 ετών (ΒΙΝΤΕΟ)

Κέντρα Μαστογραφίας σε όλες τις πόλεις
12/01/2018 - 20:54

Διαγωνισμός για πρόσληψη εντατικολόγων

Αναζητούνται λύσεις στα προβλήματα στελέχωσης των νοσοκομείων
12/01/2018 - 09:35

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Ποινή φυλάκισης στο υπάλληλο ξενοδοχείου για τον "Μπίλυ" (ΒΙΝΤΕΟ)

Το Ανώτατο άλλαξε την πρωτόδική απόφαση και έκρινε ένοχο τον υπάλληλο

Φόβος και τρόμος στο Γραμμικό Πάρκο Στροβόλου (BINTEO)

Επιτήδειος άνδρας στήνει καρτέρι και επιτίθεται σε ανυποψίαστες γυναίκες

Σήκωσαν κυριολεκτικά χρηματοδέκτες από βενζινάδικα (BINTEO)

Τους έδεσαν σε κλεμμένο αυτοκίνητο και τους ξερίζωσαν
Ελλάδα

Εξάρθρωση σπείρας που διακινούσε ναρκωτικά στη δυτική Αττική

Είχαν 16 κιλά και 911 γραμμάρια ακατέργαστης κάνναβης

Γερμανικά ΜΜΕ: Σύντομα θα τεθεί θέμα της ελάφρυνσης του ελληνικού χρέους

"Για μεγάλο διάστημα η Ελλάδα θεωρούνταν το προβληματικό παιδί της ευρωζώνης"

Στο Νταβός ο Αλέξης Τσίπρας για την ελληνική οικονομία

Χρέος και «επόμενη μέρα» της οικονομίας, με Λαγκάρντ και Μοσκοβισί
Διεθνή

Χιλιάδες διαδηλωτές στη Ζυρίχη εναντίον του Τραμπ

Διαμαρτύρονται για την επικείμενη επίσκεψη του στην ετήσια σύνοδο στο Νταβός

Εκλογές διεξάγονται το αργότερο μέχρι τις 30 Απριλίου στη Βενεζουέλα

Υποψήφιος και πάλι για την προεδρία θα είναι ο Νικολά Μαδούρο

Παγκόσμιο Οικονομικό Φόρουμ:"Ένα κοινό μέλλον σε έναν διαιρεμένο κόσμο" (ΒΙΝΤΕΟ)

Θα δώσει το παρόν του και ο Ντόναλντ Τραμπ, μια παρουσία που δεν θα μείνει απαρατήρητη

tv news

Ο Σάκης θιγμένος απ’ την άρνηση της Όλγας να παντρευτούν της λέει να χωρίσουν...

Η Τατιάνα αποκαλύπτει στο Τόνυ για τον«κοριό»της Μαργκώ..Τετάρτη: Διπλό Eπεισόδιο Τατουάζ
Alpha TV Κύπρου

Ο Αχιλλέας ετοιμάζεται για πρόταση γάμου στη Βασιλίνα.Η Ρενάτα χάνει το παιχνίδι

Υπάρχει κάποιος που μπορεί να του αλλάξει γνώμη; Τετάρτη:Nέο επεισόδιο Έλα στη Θέση μου
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Τετ, 24/01/2018 - 06:15ΑΛΛΑΞΕ ΤΟ
Τετ, 24/01/2018 - 07:00ΣΤΗ ΓΕΙΤΟΝΙΑ ΜΑΣ
Τετ, 24/01/2018 - 07:50SLAM
Τετ, 24/01/2018 - 08:45ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Τετ, 24/01/2018 - 09:30ΚΑΤΙ ΨΗΝΕΤΑΙ
Τετ, 24/01/2018 - 11:00ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Τετ, 24/01/2018 - 13:00ΕΛΕΝΗ
Τετ, 24/01/2018 - 15:00ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Τετ, 24/01/2018 - 17:25ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Τετ, 24/01/2018 - 18:00ALPHA NEWS
Τετ, 24/01/2018 - 18:05ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Τετ, 24/01/2018 - 18:30DEAL
Τετ, 24/01/2018 - 19:30ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Τετ, 24/01/2018 - 20:15ALPHA NEWS
Τετ, 24/01/2018 - 21:15ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Τετ, 24/01/2018 - 23:00ΠΡΟΕΔΡΙΚΕΣ ΕΚΛΟΓΕΣ 2018
Πέμ, 25/01/2018 - 00:00ΝΟΤΑ ΜΙΑ
Πέμ, 25/01/2018 - 00:45SLAM
Πέμ, 25/01/2018 - 01:30ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Πέμ, 25/01/2018 - 02:15ΑΛΗΘΙΝΟΙ ΕΡΩΤΕΣ
Πέμ, 25/01/2018 - 03:00ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ