Υγεία

Έχει κλείσει η φωνή σας; Μάθετε τι μπορείτε να κάνετε

Για να αντιμετωπίσετε την κλειστή φωνή πρέπει πρώτα να εντοπίσετε τι είναι αυτό που την προκαλεί.

Ποια μπορεί να είναι τα αίτια; 
-Αν φωνάζετε ή μιλάτε πολύ, είναι πιθανό να βραχνιάζετε εύκολα. Για να μην κουράζετε τις χορδές σας, θα πρέπει να κάνετε συχνά παύσεις στην ομιλία και να αναπνέετε σωστά όταν μιλάτε. Η κακή χρήση της φωνής συμβάλλει στη δημιουργία οζιδίων, δηλαδή κάλων στις χορδές, οι οποίοι συχνά χρειάζονται επέμβαση για να αφαιρεθούν.

-Η ατμοσφαιρική ρύπανση ή η σκόνη που επικάθεται στις φωνητικές χορδές δημιουργούν συντελούν στην αλλοίωση της φωνής. Άλλοι παράγοντες είναι η υπερβολική ξηρότητα στην ατμόσφαιρα από τα κλιματιστικά.

-Αν ξυπνάτε με βραχνή φωνή, μπορεί να φταίει το υπερβολικό κάπνισμα το προηγούμενο βράδυ, ο ύπνος με ανοιχτό στόμα που προκάλεσε ξηρότητα στον φάρυγγα η κάποιο κρυολόγημα εξαιτίας του οποίου έχουν συγκεντρωθεί εκκρίσεις στο λαιμό που πρέπει να απομακρυνθούν με τον βήχα.

Τι πρέπει να κάνετε
-Προσπαθήστε να μην αναπνέετε από το στόμα, γιατί έτσι προκαλείται ξηρότητα στο λάρυγγα και τις χορδές.

-Πιπιλίστε καραμέλες που προκαλούν έκκριση σάλιου.

-Aποφύγετε τις φωνές.

-Aποφύγετε το κάπνισμα, αν είστε καπνιστές.

-Πίνετε πολλά υγρά (8-10 ποτήρια) και κάντε γαργάρες με χαμομήλι, στην περίπτωση που έχετε βραχνιάσει.

-Κάντε εισπνοές με ατμό από ευκάλυπτο ή χαμομήλι, που με τη μορφή υδρατμών φθάνουν ευκολότερα στις χορδές.

-Μην μιλάτε ψιθυριστά γιατί καταπονείτε περισσότερο τις φωνητικές σας χορδές.

Αν η αλλοίωση της φωνής σας επιμένει πάνω από δύο εβδομάδες ή συνοδεύεται και από άλλα συμπτώματα, όπως βήχας, πονόλαιμος ή πυρετός, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ο οποίος θα διαπιστώσει με τις κατάλληλες εξετάσεις πού οφείλεται το πρόβλημα.

Πηγή
www.onmed.gr
Επόμενο άρθρο

Γιατί φιλάμε...με γλώσσα;

Η εξήγηση που δίνεται...
09/01/2018 - 10:42

ΣχετικέςΕιδήσεις

24 Απριλίου: Παγκόσμια Ημέρα Μηνιγγίτιδας

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε
24/04/2018 - 11:34

H δίαιτα του ακτινίδιου

Τα οφέλη για την υγεία μας
23/04/2018 - 08:54

Τι είναι αυτό που καίει περισσότερες θερμίδες από τη γυμναστική;

Δεν έχει καμία σχέση με τη γυμναστική
20/04/2018 - 11:22

Σήμερα η Ευρωπαϊκή Ημέρα των Δικαιωμάτων των Ασθενών

Στόχος η ενημέρωση και ευαισθητοποίηση
18/04/2018 - 10:00

Θες περισσότερα χρόνια ζωής;

Υιοθέτησε αυτές τις 10 τροφές
18/04/2018 - 09:29

"Δεν αρκούν οι επιπλέον σαράντα νοσηλευτές" (ΒΙΝΤΕΟ)

Θα προχωρήσουν με δυναμικά μέτρα αν δεν ικανοποιηθούν από τη συνάντηση με τον Υπουργό
17/04/2018 - 20:52

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Ανώτατο Δικαστήριο: Μείωσε τις ποινές στους πέντε καταδικασθέντες του ΣΑΠΑ

Ανέτρεψε την πρωτόδικη απόφαση του Μόνιμου Κακουργιοδικείου που επέβαλε ποινές φυλάκισης

Εντοπίστηκε και είναι καλά η 78χρονη Μάρθα Λοΐζου (ΦΩΤΟ)

Μεταφέρθηκε στο Γενικό Νοσοκομείο Λεμεσού, όπου υποβλήθηκε σε ιατρικές εξετάσεις
Ελλάδα

Γιούνκερ από την Αθήνα: Δεύτερη μου πατρίδα η Ελλάδα

Συνάντηση με τον Αλέξη Τσίπρα και άλλους πολιτικούς αξιωματούχους

Εγκάρδια και σε καλό κλίμα συνάντηση Ερντογάν - Βαρθολομαίου

Θέματα Πατριαρχείου και ομογένειας συζήτησαν ο Οικουμενικός Πατριάρχης ο Τούρκος Πρόεδρος

Απορρίφθηκε και το τρίτο αίτημα των Ελλήνων στρατιωτικών

Πάνω από 50 μέρες παραμένουν υπό κράτηση στις φυλακές της Ανδριανούπολης
Διεθνή

ΗΠΑ: Συνελήφθη μετά 40 χρόνια «ο δολοφόνος του Γκόλντεν Στέιτ»

Βίασε περίπου 50 γυναίκες και δολοφόνησε 12 ανθρώπους, ενώ διέπραξε 120 ληστείες

Στην Ιαπωνία υπάρχει η πόλη των γάτων

Γάτοι παντού παρέα με ψαράδες

Ιστορική συνάντηση Κιμ Γιονγκ Ουν και του Μουν Τζε-ιν

Σημαντικό βήμα για τη Βόρεια και Νότια Κορέα από το χωριό Πανμουντζόμ

tv news

Ο Τόνυ περνάει πάλι μια αυτοκαταστροφική φάση με τις ουσίες. Αυτή τη φορά...

Τα αποτελέσματα θα είναι δραματικά... Πέμπτη: Συγκλονιστικό Διπλό Επεισόδιο Τατουάζ
Alpha TV Κύπρου

Ο Δαμιανός δέχεται ένα αποκαλυπτικό μήνυμα στο κινητό του για τις μετοχές...

Βάνα-Ζούβας-Σύλβια κάνουν πρόβες για ακόμη μια κλοπή.Πέμπτη:Νέο Επεισόδιο Έλα στη Θέση μου
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Πέμ, 26/04/2018 - 15:00ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Πέμ, 26/04/2018 - 17:20DEAL
Πέμ, 26/04/2018 - 18:00ALPHA NEWS
Πέμ, 26/04/2018 - 19:30ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Πέμ, 26/04/2018 - 20:15ALPHA NEWS
Πέμ, 26/04/2018 - 21:15ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Πέμ, 26/04/2018 - 23:00ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Πέμ, 26/04/2018 - 23:45SLAM
Παρ, 27/04/2018 - 00:30ΝΟΤΑ ΜΙΑ
Παρ, 27/04/2018 - 01:30ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Παρ, 27/04/2018 - 02:15ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Παρ, 27/04/2018 - 03:00ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Παρ, 27/04/2018 - 05:50DEAL
Παρ, 27/04/2018 - 06:3560' ΕΛΛΑΔΑ
Παρ, 27/04/2018 - 07:50SLAM
Παρ, 27/04/2018 - 08:40ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Παρ, 27/04/2018 - 09:30ΚΑΤΙ ΨΗΝΕΤΑΙ
Παρ, 27/04/2018 - 11:00ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Παρ, 27/04/2018 - 13:00ΕΛΕΝΗ