Υγεία

Eσύ ξέρεις πόσες θερμίδες έχει το καρπούζι, το πεπόνι και τα κεράσια;

Τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες, στοιχεία απαραίτητα για την διατήρηση της υγείας και της ομορφιάς μας, γι' αυτό και όλοι οι ειδικοί συνιστούν την καθημερινή κατανάλωση των φρούτων ενδιάμεσα από τα κυρίως γεύματα.

Τα καλοκαιρινά φρούτα μάλιστα, φημίζονται για την υπέροχη γεύση τους και την τεράστια ποικιλία τους. Δροσιστικά όσο τίποτε άλλο, αποτελούν πραγματικά την καλύτερη επιλογή για τις ζεστές μέρες και νύχτες του καλοκαιριού, ενώ πολλές φορές, αντικαθιστούν ακόμα και το κυρίως γεύμα.

Τα καλοκαιρινά φρούτα όπως το καρπούζι, το πεπόνι, τα χρυσόμηλα, οι φράουλες, τα κεράσια, τα σύκα, τα σταφύλια και τα ροδάκινα εκτός από το γεγονός ότι διαθέτουν ιδιαίτερα ευχάριστη γεύση, ενυδατώνουν τον οργανισμό λόγω της υψηλής περιεκτικότητας τους σε νερό και προσφέρουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία του οργανισμού μας.

Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Χριστίνα Αντρέου Νεοπτολέμου, μας παρουσιάζει τα θρεπτικά συστατικά των πιο δημοφιλών καλοκαιρινών φρούτων, τις ευεργετικές τους ιδιότητες αλλά και και την συνιστώμενη ποσότητα του καθενός.

ΚΑΡΠΟΥΖΙ

 

ΠΕΠΟΝΙ

ΡΟΔΑΚΙΝΑ

ΡΟΔΑΚΙΝΑ 2

 

ΧΡΥΣΟΜΗΛΑ

ΣΥΚΑ

ΣΤΑΦΥΛΙ

ΚΕΡΑΣΙΑ

Κ

 

Α

 

Επόμενο άρθρο

Το φλερτ με βάση τα ζώδια

Μάθε τον σωστό τρόπο
06/08/2018 - 16:04

ΣχετικέςΕιδήσεις

Τα φρούτα που βοηθάνε στην απώλεια βάρους

Ενισχύστε τη διατροφή σας με τα πιο νόστιμα φρούτα
17/08/2018 - 08:03

Υγιεινές τροφές που...πρέπει να αποφεύγουμε

Η συμβουλή των διατροφολόγων
12/06/2018 - 09:32

Τα μαλλιά και η υγεία μας

Όλα όσα μαρτυρούν για την κατάσταση της υγείας μας
30/05/2018 - 09:17

Βάλε τέλος στις λιγούρες!

Για το σπίτι, το γραφείο αλλά και κάθε ώρα
27/02/2018 - 10:36

4 υγιεινά σνακς για την τηλεόραση

Απολαύστε χωρίς φόβο και πάθος
19/10/2017 - 09:21

Eτοιμάστε κατάλληλα το σνακ του παιδιού για το σχολείο

Πως μπορούμε να πείσουμε το παιδί μας για υγιεινά σνακς;
11/09/2017 - 10:30

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Χωρίς νερό για 48 ώρες δεκαοκτώ κοινότητες της επαρχίας Λευκωσίας

Το Τμήμα Αναπτύξεως Υδάτων καλεί τους καταναλωτές σε εξοικονόμηση νερού

Ο φοιτητικός χάρτης της Κύπρου (ΒΙΝΤΕΟ)

Έρευνα της εκπομπής Alpha Ενημέρωση για το πόσοι νέοι φοιτούν σήμερα στα πανεπιστήμια

Ο Αρχηγός Αστυνομίας "τρολάρει" απο το Dubai τον Υπουργό Δικαιοσύνης (ΦΩΤΟ)

Η πόζα δίπλα σ' ένα υπερ-περιπολικό και το μήνυμα για τη μεταρρύθμιση της Αστυνομίας
Ελλάδα

Κυπαρισσία: Κοπάνα από το σχολείο εξελίχθηκε σε τραγωδία (ΒΙΝΤΕΟ&ΦΩΤΟ)

Τρεις 15χρονοι φίλοι και συμμαθητές έσβησαν στην άσφαλτο

Ρόδος: Άγνωστοι προσπαθούν να «ψαρέψουν» ανήλικα

Τρόμο προκαλούν οι καταγγελίες για τρεις δράστες που επιβαίνουν σε λευκό βαν

Kοτζιάς: "Έστειλα στη φυλακή διπλωμάτες για εμπόριο οργάνων παιδιών" (ΒΙΝΤΕΟ)

Σοκαριστικές αποκαλύψεις από τον τέως Υπουργό Εξωτερικών της Ελλάδος
Διεθνή

Ερντογάν: Δεν μας δεσμεύει η απόφαση του ΕΔΑΔ για αποφυλάκιση του Ντεμιρτάς

"Η τρομοκρατία συνεχίζεται" δήλωσε ο Τούρκος Πρόεδρος

Βρυξέλλες: Αστυνομικός τραυματίστηκε μετά από επίθεση με μαχαίρι

Ο δράστης φέρεται να φώναξε έξω από αστυνομικό τμήμα «ο Αλλάχ είναι μεγάλος»

Ένας νεκρός και έξι τραυματίες από εκτροχιασμό τρένου στη Βαρκελώνη (ΒΙΝΤΕΟ)

Στη σκηνή έσπευσαν περισσότερα από δέκα πυροσβεστικά οχήματα και οκτώ ασθενοφόρα

tv news

Δύο άγνωστοι πυροβολούν τον Νικόλα κι αυτός πέφτει αιμόφυρτος στον δρόμο...

Ο Ορφέας έχει όλο και πιο βίαια ξεσπάσματα... Τρίτη: Διπλό επεισόδιο «To Τατουάζ»
Alpha TV Κύπρου

Ο Κωστής το σκάει κρυφά από το σπίτι του για να αποφύγει τη σύλληψη του...

Η Μαρίνα δεν απαντάει στις απανωτές κλήσεις του «Γυναίκα Χωρίς Όνομα» Τρίτη Νέο Επεισόδιο
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Τρί, 20/11/2018 - 17:40DEAL
Τρί, 20/11/2018 - 18:00ALPHA NEWS
Τρί, 20/11/2018 - 18:10DEAL
Τρί, 20/11/2018 - 18:40ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τρί, 20/11/2018 - 19:30ΜΠΛΕ
Τρί, 20/11/2018 - 20:20ALPHA NEWS
Τρί, 20/11/2018 - 22:00ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Τρί, 20/11/2018 - 23:45ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τετ, 21/11/2018 - 00:30ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Τετ, 21/11/2018 - 01:15ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Τετ, 21/11/2018 - 02:45ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Τετ, 21/11/2018 - 04:15ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Τετ, 21/11/2018 - 06:00ΤΑ ΜΑΥΡΑ ΜΑΘΚΙΑ
Τετ, 21/11/2018 - 06:30ΤΙ ΛΕΕΙ;
Τετ, 21/11/2018 - 08:00ΕΛΕΝΗ
Τετ, 21/11/2018 - 09:30ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Τετ, 21/11/2018 - 10:15DEAL
Τετ, 21/11/2018 - 11:00ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τετ, 21/11/2018 - 11:45ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Τετ, 21/11/2018 - 15:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ