Υγεία

Eσύ ξέρεις πόσες θερμίδες έχει το καρπούζι, το πεπόνι και τα κεράσια;

Τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες, στοιχεία απαραίτητα για την διατήρηση της υγείας και της ομορφιάς μας, γι' αυτό και όλοι οι ειδικοί συνιστούν την καθημερινή κατανάλωση των φρούτων ενδιάμεσα από τα κυρίως γεύματα.

Τα καλοκαιρινά φρούτα μάλιστα, φημίζονται για την υπέροχη γεύση τους και την τεράστια ποικιλία τους. Δροσιστικά όσο τίποτε άλλο, αποτελούν πραγματικά την καλύτερη επιλογή για τις ζεστές μέρες και νύχτες του καλοκαιριού, ενώ πολλές φορές, αντικαθιστούν ακόμα και το κυρίως γεύμα.

Τα καλοκαιρινά φρούτα όπως το καρπούζι, το πεπόνι, τα χρυσόμηλα, οι φράουλες, τα κεράσια, τα σύκα, τα σταφύλια και τα ροδάκινα εκτός από το γεγονός ότι διαθέτουν ιδιαίτερα ευχάριστη γεύση, ενυδατώνουν τον οργανισμό λόγω της υψηλής περιεκτικότητας τους σε νερό και προσφέρουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία του οργανισμού μας.

Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Χριστίνα Αντρέου Νεοπτολέμου, μας παρουσιάζει τα θρεπτικά συστατικά των πιο δημοφιλών καλοκαιρινών φρούτων, τις ευεργετικές τους ιδιότητες αλλά και και την συνιστώμενη ποσότητα του καθενός.

ΚΑΡΠΟΥΖΙ

 

ΠΕΠΟΝΙ

ΡΟΔΑΚΙΝΑ

ΡΟΔΑΚΙΝΑ 2

 

ΧΡΥΣΟΜΗΛΑ

ΣΥΚΑ

ΣΤΑΦΥΛΙ

ΚΕΡΑΣΙΑ

Κ

 

Α

 

Επόμενο άρθρο

Το φλερτ με βάση τα ζώδια

Μάθε τον σωστό τρόπο
06/08/2018 - 16:04

ΣχετικέςΕιδήσεις

Τα φρούτα που βοηθάνε στην απώλεια βάρους

Ενισχύστε τη διατροφή σας με τα πιο νόστιμα φρούτα
17/08/2018 - 08:03

Υγιεινές τροφές που...πρέπει να αποφεύγουμε

Η συμβουλή των διατροφολόγων
12/06/2018 - 09:32

Τα μαλλιά και η υγεία μας

Όλα όσα μαρτυρούν για την κατάσταση της υγείας μας
30/05/2018 - 09:17

Βάλε τέλος στις λιγούρες!

Για το σπίτι, το γραφείο αλλά και κάθε ώρα
27/02/2018 - 10:36

4 υγιεινά σνακς για την τηλεόραση

Απολαύστε χωρίς φόβο και πάθος
19/10/2017 - 09:21

Eτοιμάστε κατάλληλα το σνακ του παιδιού για το σχολείο

Πως μπορούμε να πείσουμε το παιδί μας για υγιεινά σνακς;
11/09/2017 - 10:30

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Άγρια συμπλοκή νεαρών στη Λεμεσό με ρόπαλα και μαχαίρια

H Αστυνομία προχώρησε στη σύλληψη δυο προσώπων για οπλοφορία προς διέγερση τρόμου

Χειροπέδες σε 43χρονο για εμπορία και σεξουαλική εκμετάλλευση ενήλικων

Η διερεύνηση της υπόθεσης, άρχισε μετά από επιχείρηση του ΟΠΕ Λευκωσίας

Κλειστός δρόμος στην πρωτεύουσα λόγω εργασιών

Η τροχαία κυκλοφορία, διεξάγεται μέσω των οδών Λήδρας - Αγίου Μάμαντος - Πεδιαίου
Ελλάδα

Αθήνα: Γυναίκα παρασύρθηκε από τραμ τα ξημερώματα

Για τον απεγκλωβισμό της επιχείρησαν 6 πυροσβέστες με 2 οχήματα

Δίωξη για ανθρωποκτονία σε κοσμηματοπώλη που σκότωσε επίδοξο ληστή

Το περιστατικό συνέβη χθες το απόγευμα στην πλατεία Ομονοίας, στην Αθήνα

Νεκρός σε αυτοκινητιστικό δυστύχημα ο Κυριάκος Γριβέας

Επί σειρά ετών υπήρξε μέλος της Κεντρικής Επιτροπής της Νέας Δημοκρατίας
Διεθνή

Γερμανία: «Ερντογάν δεν είσαι ευπρόσδεκτος»

Μαζικές κινητοποιήσεις για την επίσκεψη του Τούρκου Προέδρου στο Βερολίνο

Brexit: Πρόωρες εκλογές ενδέχεται να κηρύξει η Μέι

Συνεργάτες της πρωθυπουργού της Βρετανίας καταρτίζουν ήδη σχεδιασμούς

Ο Γκουτέρες καταδικάζει την τρομοκρατική ενέργεια στο Ιράν

Ένοπλοι άνοιξαν πυρ το Σάββατο εναντίον του κοινού σε στρατιωτική παρέλαση

tv news

«Μπλε» Η μεγάλη επιστροφή του Γιώργου Τσιάκκα την Δευτέρα στον Alpha Κύπρου!

Χριστίνα Παυλίδου,Γιώργος Ζένιος,Νίκος Ψαράς,Στέφανος Κυριακίδης,Νίκη Δραγούμη...(ΒΙΝΤΕΟ)
Alpha TV Κύπρου

Ποιος θα μπορέσει να αποκτήσει τα πιο γλυκά 50.000 ευρώ τής ζωής του;

«Bake Off Greece» Πρεμιέρα την Κυριακή 23 Σεπτεμβρίου στον Αlpha Κύπρου (ΒΙΝΤΕΟ)
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Κυρ, 23/09/2018 - 13:50ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΔΕ ΓΙΝΕΤΑΙ
Κυρ, 23/09/2018 - 16:50ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Κυρ, 23/09/2018 - 17:55ALPHA NEWS
Κυρ, 23/09/2018 - 18:00ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Κυρ, 23/09/2018 - 19:15ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Κυρ, 23/09/2018 - 20:20ALPHA NEWS
Κυρ, 23/09/2018 - 21:15BAKE OFF GREECE
Κυρ, 23/09/2018 - 22:45ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Κυρ, 23/09/2018 - 23:50WORLD PARTY
Δευ, 24/09/2018 - 01:45ΣΕ ΕΙΔΑ
Δευ, 24/09/2018 - 02:30ΑΝ Μ’ ΑΓΑΠΑΣ
Δευ, 24/09/2018 - 03:15Γ4
Δευ, 24/09/2018 - 06:00ΑΝ Μ’ ΑΓΑΠΑΣ
Δευ, 24/09/2018 - 06:4560' ΕΛΛΑΔΑ
Δευ, 24/09/2018 - 08:00ΤΙ ΛΕΕΙ;