Είναι τόσες οι φορές που δεν μπορούμε με τίποτα και για κανένα λόγο να αντισταθούμε στο junk food. Μπέργκερ, πίτσα, σουβλάκια...φαγητά που και μόνο που τα σκέφτεσαι τρέχουν τα σάλια σου. Γιατί να αντισταθείς λοιπόν;
Φάε άνετα και άφοβα το junk food που λιγουρεύεσαι εδώ και μέρες, όμως φρόντισε μετά να πιεις ένα από τα πιο κάτω ροφήματα. Μην ξεχνάς, σε κάθε περίπτωση, πως σημασία έχει η ισορροπημένη διατροφή και όχι η κατάχρηση οποιασδήποτε τροφής.
- Grapefruit: Τα συστατικά του grapefruit αλληλοεπιδρούν με τα λιπαρά και έτσι αποτρέπουν την συσσώρευσή τους στον οργανισμό και τελικά την αύξηση του βάρους. Ο συγκεκριμένος χυμός έχει λιποδιαλυτική δράση.
- Πράσινο τσάι: Υπάρχει κάποια έρευνα που δείχνει ότι το πράσινο τσάι βοηθάει στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, κάτι που είναι σημαντικό εάν έχεις φάει junk food ή γλυκά. Πιες 4-5 κούπες καθημερινά καθώς έχει απίστευτη διουρητική δράση.
- Nερό: Κατά την ημέρα και την επόμενη που θα έχεις κάνει την «αμαρτία» πιες πολύ νερό σε συνδυασμό με κάποια από τα παραπάνω ροφήματα. Επίσης, αν πιεις δύο ποτήρια νερό, πριν το γεύμα θα αισθάνεσαι πιο χορτάτη οπότε και δεν θα φας με λαιμαργία.
-Ρόφημα με τζίντζερ ή μέντα; Δοκίμασε να ρίξεις μέσα σε μία κανάτα με νερό μερικές ρίζες τζίντζερ και πίνε από εκεί ολημερίς. Επίσης, ένα τσάι με μέντα ή ένα smoothie πράσινο με δόση τζίντζερ μπορούν να βρίσκονται στην λίστα σου για την after junk food day σου.
