Υγεία

Μήπως ο έρωτας παχαίνει;

Σύμφωνα με αυτούς, οι διατροφικές συνήθειες του ατόμου, κυρίως της γυναίκας, αλλάζουν, όταν διανύει μια ευτυχισμένη ερωτική περίοδο. Σκέψου πόσο συχνά γευματίζεις με το σύντροφό σου σε εστιατόρια από την αρχή της σχέσης σου ή πόσες φορές μαγειρεύεις για να τον ευχαριστήσεις και τότε θα καταλάβεις, πως ο έρωτας όντως περνάει από το στομάχι. Μόνο που αφήνει πίσω του θερμίδες και μάλιστα πολλές.

Υπάρχουν μικρά κόλπα που θα σε βοηθήσουν να αποφύγεις τα περιττά κιλά κατά τη διάρκεια της σχέσης σου:
• Το ότι είστε ζευγάρι δε σημαίνει ότι πρέπει να καταναλώνετε τις ίδιες ποσότητες φαγητού. Οι άντρες χρειάζονται πιο πολλές θερμίδες για να καλύψουν τις ανάγκες τους καθημερινά. Για να μην παρασυρθείς, σέρβιρε το γεύμα σου σε μικρότερο πιάτο.

• Αντικατέστησε τα λιπαρά, που συνήθως οι άντρες λατρεύουν, με light προϊόντα.

• Εκμεταλλευτείτε το χρόνο σας κάνοντας μαζί ένα πρόγραμμα γυμναστικής ή μια βόλτα με το ποδήλατο. Έρευνες δείχνουν ότι η από κοινού σωματική άσκηση βοηθάει στην απώλεια περισσότερου βάρους.

• Αποδέξου τη φυσική σου κατάσταση, αλλά μην ξεχνάς ότι η αύξηση του σωματικού σου βάρους δε θα σε χαροποιήσει ιδιαίτερα όταν δοκιμάσεις κάποιο ξεχασμένο τζην.

• Μείνει μακριά από τα αλκοολούχα και ανθρακούχα ποτά και τα σνακ που τα συνοδεύουν.

• Κατανάλωσε μικρά και πλούσια σε θρεπτικές ουσίες γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, για να αποφύγεις τη λιγούρα.

Πηγή
www.faysbook.gr
Επόμενο άρθρο

Ταξίδι στο εξωτερικό: Μάθετε τους βασικούς κανόνες συμπεριφοράς στο τραπέζι

Πώς τρώμε στην Κίνα και πώς στην Ιταλία; Όλα όσα πρέπει να ξέρετε!
08/01/2018 - 08:45

ΣχετικέςΕιδήσεις

Η σημασία της σαλάτας πριν το φαγητό

Η σημασία της κατανάλωσης λαχανικών πριν το φαγητό
21/05/2018 - 09:34

4 προβλήματα από την υπερβολική αγάπη

Μήπως να κρατούσατε και κάτι για εσάς;
21/05/2018 - 09:01

Πόσο σφίγγει το λίπος με την άσκηση;

Η διατροφή και η άσκηση κομμάτι της καθημερινότητάς σας
15/05/2018 - 18:50

Το φλερτ με βάση τα ζώδια

Μάθε τον σωστό τρόπο
15/05/2018 - 12:50

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Έκρηξη σε όχημα 26χρονης, σήκωσε στο "πόδι" τα ξημερώματα την Λακατάμια

Ήταν σταθμευμένο στο χώρο στάθμευσης της οικίας της

Τραυματισμός 14χρονου μαθητή: Τελικά, του έβαλαν και τα δύο πόδια στον γύψο...

Έπεσε απο τον πρώτο όροφο σχολείου και νοσηλεύτηκε δύο φορές στο ΓΝ Λευκωσίας

"Ξάφρισαν" ολόκληρη γειτονιά στην κοινότητα Τάλας

Διαρρήκτες "χτύπησαν" σε τρείς διπλανές κατοικίες και απέσπασαν χρήματα και χρυσαφικά
Ελλάδα

Έσφαξε τη γυναίκα του μπροστά στα μάτια του παιδιού και του εγγονιού του

"Έλα να μαγειρέψεις τη μάνα σου τώρα" φέρεται να είπε στην κόρη του μετά το φόνο

Εκάλη: Με μια σφαίρα έβαλε τέλος στη ζωή του γνωστός επιχειρηματίας

Πριν πατήσει τη σκανδάλη ενημέρωσε συγγενείς και φίλους για την απόφασή του

Δύο Ελληνοκύπριοι πιάστηκαν στη "φάκα" της Ελληνικής Αστυνομίας (ΒΙΝΤΕΟ&ΦΩΤΟ)

Συνελήφθησαν ως μέλη παράνομου κυκλώματος διακίνησης λαθραίων τσιγάρων
Διεθνή

Αβάνα: "Έφυγε" απο τη ζωή η μία απο τις τραυματίες στη συντριβή του Boening

H πιο πολύνεκρη αεροπορική τραγωδία στη νήσο, τα τελευταία τριάντα χρόνια

Παράνομες οι νέες κυρώσεις των ΗΠΑ, είπε ο ΥΠΕΞ της Βενεζουέλας 

"Eίναι τρέλα, βάρβαρες και αντίκεινται απόλυτα στο διεθνές δίκαιο"

Στο νοσοκομείο, ο Παλαιστίνιος ηγέτης Μαχμούντ Αμπάς

Πάσχει απο πνευμονία αλλά η κατάσταση της υγείας του βελτιώνεται

tv news

Μια αναπάντεχη είδηση για ένα ποσό από επενδύσεις του Μηνά φέρνουν αναστάτωση...

Η Βούλα ήδη νιώθει πλούσια χωρίς να έχει πάρει κάτι ακόμη! Τρίτη:Νέο Επεισόδιο Μουρμούρα
Alpha TV Κύπρου

Ο Νικόλας συναντά την Τατιάνα κι αποφασίζει να της αποκαλύψει την αλήθεια...

Ποια η πραγματική του ταυτότητα; Tι παιχνίδι παίζει τελικά; Τρίτη: Νέο Επεισόδιο Τατουάζ
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Τρί, 22/05/2018 - 09:30ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Τρί, 22/05/2018 - 11:00ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Τρί, 22/05/2018 - 13:00ΕΛΕΝΗ
Τρί, 22/05/2018 - 15:00ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Τρί, 22/05/2018 - 17:20DEAL
Τρί, 22/05/2018 - 18:00ALPHA NEWS
Τρί, 22/05/2018 - 19:30ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Τρί, 22/05/2018 - 20:15ALPHA NEWS
Τρί, 22/05/2018 - 21:15ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Τρί, 22/05/2018 - 23:00ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Τρί, 22/05/2018 - 23:45SLAM
Τετ, 23/05/2018 - 00:30ΝΟΤΑ ΜΙΑ
Τετ, 23/05/2018 - 01:30ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Τετ, 23/05/2018 - 02:30ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Τετ, 23/05/2018 - 03:00ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Τετ, 23/05/2018 - 05:50DEAL
Τετ, 23/05/2018 - 06:30ΤΑ ΜΑΥΡΑ ΜΑΘΚΙΑ
Τετ, 23/05/2018 - 07:1560' ΕΛΛΑΔΑ
Τετ, 23/05/2018 - 08:30SLAM