Υγεία

Ο τρόπος που...μασάμε σχετίζεται άμεσα με το βάρος μας

Οι άνθρωποι που μασάνε αργά το φαγητό τους όταν τρώνε, έχουν μικρότερες πιθανότητες να παχύνουν και να αναπτύξουν μεταβολικό σύνδρομο, σύμφωνα με μια νέα ιαπωνική επιστημονική μελέτη.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Τακαγιούκι Γιαμάτζι του Πανεπιστημίου της Χιροσίμα, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση σε αμερικανικό καρδιολογικό συνέδριο, παρακολούθησαν επί πέντε χρόνια 642 άνδρες και 441 γυναίκες με μέση ηλικία 51 ετών, που χωρίσθηκαν σε τρεις ομάδες ανάλογα με το πόσο γρήγορα έτρωγαν (αργά-φυσιολογικά-γρήγορα).

Διαπιστώθηκε ότι οι «γρήγορες μασέλες» είχαν μεγαλύτερη πιθανότητα (11,6%) να εμφανίσουν μεταβολικό σύνδρομο, σε σχέση με όσους έτρωγαν με κανονικό ρυθμό (6,5%) ή με αργό (2,3%). 
Επί πλέον, όσοι έτρωγαν πιο γρήγορα, είχαν μέσα σε αυτή την πενταετία πάρει περισσότερα κιλά, είχαν μεγαλύτερη περιφέρεια μέσης και υψηλότερο σάκχαρο, σε σχέση με όσους έτρωγαν αργά.

Το μεταβολικό σύνδρομο εκδηλώνεται, όταν κάποιος έχει τρεις τουλάχιστον από τους εξής παράγοντες κινδύνου: παχυσαρκία ιδίως στην κοιλιά, υψηλό επίπεδο σακχάρου, υπέρταση, υψηλά τριγλυκερίδια και υψηλή «κακή» χοληστερίνη (LDL).

«Το αργό μάσημα αποτελεί κρίσιμη αλλαγή στον τρόπο ζωής, η οποία μειώνει τον κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου. Όταν οι άνθρωποι τρώνε γρήγορα, δεν χορταίνουν εύκολα και τείνουν να ξαναφάνε. Επίσης το γρήγορο μάσημα προκαλεί μεγαλύτερες αυξομειώσεις του σακχάρου, πράγμα που μπορεί να οδηγήσει σε ινσουλινοαντοχή» δήλωσε ο Γιαμάτζι.


 

Επόμενο άρθρο

14 Νοεμβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη

Αφιερωμένη στη γυναίκα φέτος
14/11/2017 - 08:37

ΣχετικέςΕιδήσεις

Ακολουθήστε το πρωινό των fit girls

Όλα όσα περιλαμβάνει το πρόγευμά τους για να διατηρούνται
27/06/2018 - 16:55

5 super foods που θα εκτοξεύσουν τη σεξουαλική σου διάθεση στα ύψη

Ακόμη και η διατροφή μπορεί να σε βοηθήσει
18/06/2018 - 11:37

Mέγκαν Μαρκλ: Το Παλάτι της απαγόρευσε το αγαπημένο της... φαγητό

Η Δούκισσα σε δημόσιες εμφανίσεις δεν θα μπορεί να απολαμβάνει τη γεύση που αγαπά
16/06/2018 - 16:14

Τα 6 φαγητά του μέλλοντος

Σίγουρα δεν είναι αυτά που νομίζετε
13/06/2018 - 10:01

Υγιεινές τροφές που...πρέπει να αποφεύγουμε

Η συμβουλή των διατροφολόγων
12/06/2018 - 09:32

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Πάφος: Εμπρησμός σε όχημα 42χρονου στο Αναβαργός

Από εξετάσεις διαφάνηκε πως η φωτιά οφείλεται σε κακόβουλη ενέργεια.

To Υπουργείο Παιδείας απαντά στις επικρίσεις για τον μισθό Συμβούλου του

Σε ανακοίνωση αναφέρει την μηνιαία αμοιβή του Γιώργου Σκαλιά

Λάρνακα: Καταζητείται 46χρονος ύποπτος για διάρρηξη και κλοπή

Η Αστυνομία ζητά την βοήθεια του κοινού για τον εντοπισμό του
Ελλάδα

Σύλληψη Τούρκων δημοσιογράφων στην Αλεξανδρούπολη

Έκαναν δοκιμαστική μετάδοση για τη συμπλήρωση δύο ετών από το αποτυχημένο πραξικόπημα

Θεσσαλονίκη: Δυο συλλήψεις για παράνομη μεταφορά 23 αλλοδαπών

Οι συλληφθέντες θα οδηγηθούν στον αρμόδιο εισαγγελέα

Κατερίνη: Κατασχέθηκαν 33.000 είδη παρεμπορίου και συνελήφθησαν 10 άτομα

Οι συλληφθέντες, σύμφωνα με τις αστυνομικές Αρχές, είναι αλλοδαποί
Διεθνή

Ντόναλντ Τραμπ και Βλαντιμίρ Πούτιν, τα λένε στο Ελσίνκι

Σε εξέλιξη η κρίσιμη συνάντηση για το μέλλον των σχέσεων ΗΠΑ - Ρωσίας

Γιατί οι προσδοκίες από τη συνάντηση Τραμπ-Πούτιν είναι χαμηλές;

Έκθεση των μυστικών υπηρεσιών των ΗΠΑ αναδεικνύει τα “αγκάθια”

tv news

Ο Πέτρος και η Σοφία καθημερινά μας «διηγούνται» και μια νέα ταξιδιωτική ιστορία

Αυτό το ζευγάρι θα σας ταξιδέψει παντού! «Love and Travel» καθημερινά στον Alpha Κύπρου
Alpha TV Κύπρου

Ο Φώτης συνειδητοποιεί ότι δεν έχουν κοινά ενδιαφέροντα με τη Χριστίνα...

Έτσι αυτή προσπαθεί να...δημιουργήσει! "Μην αρχίζεις τη μουρμούρα: Δευτέρα, Νέο Επεισόδιο
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Δευ, 16/07/2018 - 18:00ALPHA NEWS
Δευ, 16/07/2018 - 19:00ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Δευ, 16/07/2018 - 20:15ALPHA NEWS
Δευ, 16/07/2018 - 22:15ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Δευ, 16/07/2018 - 23:00ΝΟΤΑ ΜΙΑ...ΒΡΑΔΙΑΤΙΚΑ
Τρί, 17/07/2018 - 01:4510Η ΕΝΤΟΛΗ
Τρί, 17/07/2018 - 02:30ΑΛΗΘΙΝΟΙ ΕΡΩΤΕΣ
Τρί, 17/07/2018 - 03:45ΥΠΕΡΟΧΑ ΠΛΑΣΜΑΤΑ
Τρί, 17/07/2018 - 04:30QUIZDOM THE SHOW
Τρί, 17/07/2018 - 06:00ΤΑ ΜΑΥΡΑ ΜΑΘΚΙΑ
Τρί, 17/07/2018 - 06:30DEAL
Τρί, 17/07/2018 - 07:30SLAM
Τρί, 17/07/2018 - 08:45ΑΛΛΑΞΕ ΤΟ
Τρί, 17/07/2018 - 09:30ΘΑ ΣΕ ΔΩ ΣΤΟ ΠΛΟΙΟ
Τρί, 17/07/2018 - 11:45ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Τρί, 17/07/2018 - 14:00LOVE AND TRAVEL
Τρί, 17/07/2018 - 15:30SLAM
Τρί, 17/07/2018 - 16:45ΠΑΜΕ ΠΑΚΕΤΟ