Υγεία

Ο τρόπος που...μασάμε σχετίζεται άμεσα με το βάρος μας

Οι άνθρωποι που μασάνε αργά το φαγητό τους όταν τρώνε, έχουν μικρότερες πιθανότητες να παχύνουν και να αναπτύξουν μεταβολικό σύνδρομο, σύμφωνα με μια νέα ιαπωνική επιστημονική μελέτη.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Τακαγιούκι Γιαμάτζι του Πανεπιστημίου της Χιροσίμα, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση σε αμερικανικό καρδιολογικό συνέδριο, παρακολούθησαν επί πέντε χρόνια 642 άνδρες και 441 γυναίκες με μέση ηλικία 51 ετών, που χωρίσθηκαν σε τρεις ομάδες ανάλογα με το πόσο γρήγορα έτρωγαν (αργά-φυσιολογικά-γρήγορα).

Διαπιστώθηκε ότι οι «γρήγορες μασέλες» είχαν μεγαλύτερη πιθανότητα (11,6%) να εμφανίσουν μεταβολικό σύνδρομο, σε σχέση με όσους έτρωγαν με κανονικό ρυθμό (6,5%) ή με αργό (2,3%). 
Επί πλέον, όσοι έτρωγαν πιο γρήγορα, είχαν μέσα σε αυτή την πενταετία πάρει περισσότερα κιλά, είχαν μεγαλύτερη περιφέρεια μέσης και υψηλότερο σάκχαρο, σε σχέση με όσους έτρωγαν αργά.

Το μεταβολικό σύνδρομο εκδηλώνεται, όταν κάποιος έχει τρεις τουλάχιστον από τους εξής παράγοντες κινδύνου: παχυσαρκία ιδίως στην κοιλιά, υψηλό επίπεδο σακχάρου, υπέρταση, υψηλά τριγλυκερίδια και υψηλή «κακή» χοληστερίνη (LDL).

«Το αργό μάσημα αποτελεί κρίσιμη αλλαγή στον τρόπο ζωής, η οποία μειώνει τον κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου. Όταν οι άνθρωποι τρώνε γρήγορα, δεν χορταίνουν εύκολα και τείνουν να ξαναφάνε. Επίσης το γρήγορο μάσημα προκαλεί μεγαλύτερες αυξομειώσεις του σακχάρου, πράγμα που μπορεί να οδηγήσει σε ινσουλινοαντοχή» δήλωσε ο Γιαμάτζι.


 

Επόμενο άρθρο

14 Νοεμβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη

Αφιερωμένη στη γυναίκα φέτος
14/11/2017 - 08:37

ΣχετικέςΕιδήσεις

Εθισμός στο σεξ: Τι ισχύει και τι όχι;

Τι λένε οι ειδικοί;
18/01/2018 - 12:06

Τι φταίει για την πεσμένη ερωτική διάθεση;

Οι λόγοι που επηρεάζουν άντρες και γυναίκες
16/01/2018 - 10:54

5 λαχταριστά πρωϊνά χωρίς θερμίδες

Ξεκίνησε τη μέρα σου με ενέργεια...και χωρίς περιττές θερμίδες
16/01/2018 - 10:23

Charlize Theron: Αυτή η δίαιτα την έκανε να χάσει 15 κιλ'α

Τα μυστικά που αποκαλύπτει η διάσημη ηθοποιός για ωραίο σώμα
12/01/2018 - 12:00

Γιατί φιλάμε...με γλώσσα;

Η εξήγηση που δίνεται...
09/01/2018 - 10:42

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Τελέστηκε το 44ο μνημόσυνο του Αρχηγού της ΕΟΚΑ

Πραγματοποιήθηκε πορεία προς το αρχηγείο του Γεώργιου Γρίβα Διγενή

Η κακοκαιρία ξαναχτυπά με βροχές και χιόνια (ΒΙΝΤΕΟ)

Αλλάζει το σκηνικό του καιρού με χιόνια και πτώση της θερμοκρασίας

Ορόκλινη: Κλάπηκαν 85 χιλιάδες ευρώ από διαμέρισμα (ΒΙΝΤΕΟ)

Με μελετημένες κινήσεις εντόπισαν το χρηματοκιβώτιο
Ελλάδα

Μαζικό συλλαλητήριο για τη Μακεδονία (ΦΩΤΟ&ΒΙΝΤΕΟ)

Για 500 χιλιάδες μιλάνε οι διοργανωτές και τι ζητούν

Πυρπολήθηκε διατηρητέο κτίριο που βρισκόταν υπό κατάληψη στη Θεσσαλονίκη

Το κτίριο στέγαζε τα τελευταία χρόνια την κατάληψη Libertatia τα τελευταία χρόνια

Μαζικό συλλαλητήριο για τη Μακεδονία στη Θεσσαλονίκη (ΦΩΤΟ)

"H Mακεδονία είναι η ψυχή μας", φωνάζουν χιλιάδες διαδηλωτές
Διεθνή

Ερντογάν: Θα συντρίψουμε τους Κούρδους της Συρίας

Σύγκληση του Συμβουλίου Ασφαλείας του ΟΗΕ ζητά το Παρίσι για το Αφρίν

Καμπούλ: Ένας Έλληνας περιλαμβάνεται στα θύματα από την επίθεση στο ξενοδοχείο

Συνολικά η επίθεση κόστισε τη ζωή σε 18 ανθρώπους - Διασώθηκαν 160 άλλοι

Γερμανία: Το SPD είπε το "ναι" για συνεργασία με την Μέρκελ

Ενέκρινε την συμμετοχή σε διαπραγματεύσεις για "μεγάλο" συνασπισμό

tv news

Ο Δαμιανός πείθει την Φαίη να στήσουν παγίδα στον Βλάση για το DNA!

O Γιαν μαθαίνει για το μυστήριο συμβόλαιο!Δευτέρα:Nέο επεισόδιο Έλα στη Θέση μου(BINTEO)
Alpha TV Κύπρου

Ο Θεοχάρης βρίσκεται κομμένος στα δύο και δεν μπορεί να αποφασίσει τι θέλει...

Τόνυ & Άννα κάνουν σοβαρή κουβέντα που θα αλλάξει τα πάντα. Τρίτη:Διπλό Eπεισόδιο Τατουάζ
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Δευ, 22/01/2018 - 06:15ΑΛΛΑΞΕ ΤΟ
Δευ, 22/01/2018 - 07:00ΣΤΗ ΓΕΙΤΟΝΙΑ ΜΑΣ
Δευ, 22/01/2018 - 07:50SLAM
Δευ, 22/01/2018 - 08:45ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Δευ, 22/01/2018 - 09:30ΚΑΤΙ ΨΗΝΕΤΑΙ
Δευ, 22/01/2018 - 11:00ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Δευ, 22/01/2018 - 13:00ΕΛΕΝΗ
Δευ, 22/01/2018 - 15:00ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Δευ, 22/01/2018 - 17:25ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Δευ, 22/01/2018 - 18:00ALPHA NEWS
Δευ, 22/01/2018 - 18:05ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Δευ, 22/01/2018 - 18:30DEAL
Δευ, 22/01/2018 - 19:30ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Δευ, 22/01/2018 - 20:15ALPHA NEWS
Δευ, 22/01/2018 - 21:15ALPHA NEWS
Δευ, 22/01/2018 - 23:00ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Τρί, 23/01/2018 - 00:45SLAM
Τρί, 23/01/2018 - 01:30ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Τρί, 23/01/2018 - 02:15ΑΛΗΘΙΝΟΙ ΕΡΩΤΕΣ