Υγεία

Ο τρόπος που...μασάμε σχετίζεται άμεσα με το βάρος μας

Οι άνθρωποι που μασάνε αργά το φαγητό τους όταν τρώνε, έχουν μικρότερες πιθανότητες να παχύνουν και να αναπτύξουν μεταβολικό σύνδρομο, σύμφωνα με μια νέα ιαπωνική επιστημονική μελέτη.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Τακαγιούκι Γιαμάτζι του Πανεπιστημίου της Χιροσίμα, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση σε αμερικανικό καρδιολογικό συνέδριο, παρακολούθησαν επί πέντε χρόνια 642 άνδρες και 441 γυναίκες με μέση ηλικία 51 ετών, που χωρίσθηκαν σε τρεις ομάδες ανάλογα με το πόσο γρήγορα έτρωγαν (αργά-φυσιολογικά-γρήγορα).

Διαπιστώθηκε ότι οι «γρήγορες μασέλες» είχαν μεγαλύτερη πιθανότητα (11,6%) να εμφανίσουν μεταβολικό σύνδρομο, σε σχέση με όσους έτρωγαν με κανονικό ρυθμό (6,5%) ή με αργό (2,3%). 
Επί πλέον, όσοι έτρωγαν πιο γρήγορα, είχαν μέσα σε αυτή την πενταετία πάρει περισσότερα κιλά, είχαν μεγαλύτερη περιφέρεια μέσης και υψηλότερο σάκχαρο, σε σχέση με όσους έτρωγαν αργά.

Το μεταβολικό σύνδρομο εκδηλώνεται, όταν κάποιος έχει τρεις τουλάχιστον από τους εξής παράγοντες κινδύνου: παχυσαρκία ιδίως στην κοιλιά, υψηλό επίπεδο σακχάρου, υπέρταση, υψηλά τριγλυκερίδια και υψηλή «κακή» χοληστερίνη (LDL).

«Το αργό μάσημα αποτελεί κρίσιμη αλλαγή στον τρόπο ζωής, η οποία μειώνει τον κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου. Όταν οι άνθρωποι τρώνε γρήγορα, δεν χορταίνουν εύκολα και τείνουν να ξαναφάνε. Επίσης το γρήγορο μάσημα προκαλεί μεγαλύτερες αυξομειώσεις του σακχάρου, πράγμα που μπορεί να οδηγήσει σε ινσουλινοαντοχή» δήλωσε ο Γιαμάτζι.


 

Επόμενο άρθρο

14 Νοεμβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη

Αφιερωμένη στη γυναίκα φέτος
14/11/2017 - 08:37

ΣχετικέςΕιδήσεις

Γυναίκες: Πόσο τους αρέσει να είναι single;

Υπάρχει ένας απλός αλλά και σοβαρός λόγος...
14/11/2017 - 08:19

14 λόγοι που είμαστε συνέχεια πεινασμένοι

Αν γνωρίζεις τους λόγους μπορείς και να τους καταπολεμήσεις
13/11/2017 - 09:24

Μυθική γκολάρα και με... κοιλίτσα ο Ροναλντίνιο (ΒΙΝΤΕΟ)

Μπορεί να είναι με παραπανίσια κιλά όμως η τέχνη δεν ξεχνιέται
12/11/2017 - 18:20

Πως να ξεγελάσετε το μυαλό σας και να τρώτε λιγότερο

Ο ρόλος του σερβίτσιου και πως μας επηρεάζει
07/11/2017 - 11:16

Θέλετε λευκά δόντια; Αποφύγετε αυτές τις 7 τροφές

Οι τροφές που αφήνουν λεκέδες στα δόντια μας
06/11/2017 - 16:24

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

ΚΕΝ Λεμεσού: "Πατέρας και γιος απείλησαν να κάψουν το στρατόπεδο" (BINTEO)

Ο Σύνδεσμος Εθνοφυλάκων αναμένει την τάχιστη διερεύνηση των αληθινών συμβάντων

Ομόνοια-ΑΠΟΕΛ: Πετροβολισμοί και επτά τραυματίες στο νοσοκομείο (BINTEO)

Πέτρες, ξύλα, δακρυγόνα και κλειστή λωρίδα του αυτοκινητόδρομου

Φόνος 51χρονου: Υπό 8ημερη κράτηση ο 49χρονος ύποπτος (BINTEO)

Αποκαλύπτεται η μανία του δολοφόνου για το στυγερό έγκλημα
Ελλάδα

Αερογέφυρα σωτηρίας για μεταμόσχευση νεφρού από το Ηράκλειο στη Θεσσαλονίκη

Η επιχείρηση ξεκίνησε στις 08:00 ολοκληρώθηκε στις 09:28

Στους 19 οι νεκροί από την κακοκαιρία στην Ελλάδα

Εντοπίστηκε νεκρός ο ένας από τους έξι αγνοούμενους

Δύο συλλήψεις στη Θεσσαλονίκη για τα επεισόδια μετά τις εκδηλώσεις (ΦΩΤΟ)

'Ενας Έλληνας, 17 ετών και ένας επίσης 17χρονος, υπήκοος Αλβανίας
Διεθνή

Σαάντ Χαρίρι: Θα βρίσκομαι εντός λίγων ημερών στο Λίβανο (BINTEO)

Στο Παρίσι ο παραιτηθείς πρωθυπουργός με τη σύζυγο και τον γιο του

Γάλλος που φώναζε 'Αλλάχ Ακμπαρ' τραυματίστηκε από την ισπανική αστυνομία

Χειριζόταν "ένα αντικείμενο" το οποίο οι αστυνομικοί εξέλαβαν λανθασμένα ως όπλο

Η Σαουδική Αραβία ανακαλεί τον πρεσβευτή της στη Γερμανία λόγω Γκάμπριελ

Σε ένδειξη διαμαρτυρίας για τις δηλώσεις του για τον πρωθυπουργό του Λιβάνου

tv news

Μια ληστεία στην τράπεζα φέρνει νέες ταραχές στην οικογένεια των Τριαντάφυλλων..

Νέο Επεισόδιο Το Σόϊ Σου στις 19:30 με τίτλο "Ψέμα στο Ψέμα” (ΔΕΙΤΕ ΤΟ TRAILER)
Alpha TV Κύπρου

Χριστιάνα Αριστοτέλους,Κωνσταντίνος Χριστοφόρου,Χριστίνα Παυλίδου Αποκλειστικά!

Aυτό το Σαββατοκύριακο στις 16:00, στο Cup Of Joy με την Τζώρτζια Παναγή (TRAILER)
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Κυρ, 19/11/2017 - 07:15ΘΑ ΣΕ ΔΩ ΣΤΟ ΠΛΟΙΟ
Κυρ, 19/11/2017 - 08:30ΚΑΤΙ ΨΗΝΕΤΑΙ
Κυρ, 19/11/2017 - 13:50ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Κυρ, 19/11/2017 - 14:35ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Κυρ, 19/11/2017 - 16:00CUP OF JOY
Κυρ, 19/11/2017 - 17:00ΝΟΤΑ ΜΙΑ
Κυρ, 19/11/2017 - 17:54ALPHA NEWS
Κυρ, 19/11/2017 - 18:00ΠΑΜΕ ΠΑΚΕΤΟ
Κυρ, 19/11/2017 - 19:35ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Κυρ, 19/11/2017 - 20:15ALPHA NEWS
Κυρ, 19/11/2017 - 21:15ΛΟΥΗΣ NIGHT SHOW
Κυρ, 19/11/2017 - 23:30DARK SHADOWS
Δευ, 20/11/2017 - 01:30CUP OF JOY