Υγεία

Πίνουμε τσάι για να κάψουμε το λίπος...στην κοιλιά

Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι αποτελεί εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών, βοηθά στον έλεγχο του βάρους, στο σάκχαρο, την καρδιά και το κυκλοφορικό. Επίσης, μπορεί να αυξήσει το μεταβολικό ρυθμό ενώ μπορεί να μειώσει το σωματικό βάρος και την περιφέρεια μέσης. Αντίστοιχες ιδιότητες έχει και το τσάι macha, ένα είδος συμπυκνωμένης σκόνης πράσινου τσαγιού. 

Μαύρο τσάι
Πρόκειται για ένα είδος τσαγιού το οποίο έχει περάσει μεγαλύτερη οξείδωση από τα υπόλοιπα ήτοι μια χημική διεργασία η οποία γίνεται όταν τα φύλλα του τσαγιού εκτίθενται στον αέρα. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει πως το μαύρο τσάι μπορεί να βοηθήσει στο αδυνάτισμα. Σε μια έρευνα όσοι έπιναν μαύρο τσάι κάθε μέρα για τρεις μήνες επιτάχυναν την διαδικασία απώλειας βάρους και μείωσαν την περιφέρεια μέσης, επίδραση που μπορεί να οφείλεται στις φλαβόνες, ουσίες που περιέχει το μαύρο τσάι με αντιοξειδωτική δράση. Μάλιστα σε αυτήν εδώ την έρευνα όσοι ακολουθούσαν διατροφή πλούσια σε φλαβόνες είχαν χαμηλότρο δείκτη μάζας σώματος.  

Τσάι Oolong
Το Oolong ειναι το "μισοζυμωμένο" τσάι, μία κατηγορία δηλαδή μεταξύ μαύρου και πράσινου τσαγιού, με χαρακτηριστικό φρουτώδες άρωμα και ιδιαίτερη γεύση. Υπέρβαρα άτομα που έπιναν κάθε μέρα το συγκεκριμένο τσάι για έξι εβδομάδες μείωσαν τόσο το βάρος τους όσο και το ποσοστό λίπους, με τους μελετητές να αναφέρουν ότι το εν λόγω τσάι επιτάχυνε τον μεταβολισμό τους. Σε μια μικρότερη μελέτη, όσοι κατανάλωσαν τσάι oolong για τρεις ημέρες είχαν ταχύτερο μεταβολισμό σε σχέση με όσους έπιναν νερό. Το τσάι αύξησε την κατανάλωση ενέργειας στο σώμα τους κατά 2,9% ήτοι περί τις 280 θερμίδες ανά ημέρα κατά μέσο όρο.

Λευκό τσάι
Το λευκό τσάι αποτελεί το λιγότερο επεξεργασμένο είδος τσαγιού και έχει τα υψηλότερα επίπεδα αντιοξειδωτικών από τα τέσσερα είδη τσαγιού, γεγονός που το καθιστά «όπλο» (και) κατά του καρκίνου.  Η επίδρασή του στο αδυνάτισμα αν και χρήζει περαιτέρω μελέτης είναι πιθανή. Το λευκό και το πράσινο τσάι λόγω των κατεχινών μπορούν να βοηθήσουν στο αδυνάτισμα. Επισης, το εκχύλισμα λευκού τσαγιού ενίσχυσε την διάλυση των λιποκυττάρων σε δοκιμαστικούς σωλήνες, προλαμβάνοντας την δημιουργία νέων. 

Τσάγια βοτάνων
Φτιάχνονται απο μείξη βοτάνων, φρούτων και μπαχαρικών και σε αντίθεση με τα υπόλοιπα τσάγια δεν έχουν καφεΐνη. Τα πιο δημοφιλή είναι το τσάι Rooibos και το τσάι με τζίντζερ. Αν και τα συστατικά τους διαφέρουν από προϊόν σε προϊόν, κάποιες μελέτες δείχνουν ότι τα τσάγια με βότανα βοηθουν στην απώλεια βάρους και τη μείωση του λίπους. 

Πηγή
www.in2life.gr
Επόμενο άρθρο

Θρόμβωση, η ασθένεια που μπορεί να συμβεί στον καθένα από εμάς (ΒΙΝΤΕΟ)

Τι είναι η θρόμβωση, πώς μπορούμε να την προλάβουμε και πως θεραπεύεται;
12/10/2017 - 14:23

ΣχετικέςΕιδήσεις

4 υγιεινά σνακς για την τηλεόραση

Απολαύστε χωρίς φόβο και πάθος
19/10/2017 - 09:21

H χώρα...με τους περισσότερους οργασμούς

Η πιο θερμή χώρα που σίγουρα δεν υπολογίζαμε
17/10/2017 - 09:42

Αυτός είναι ο λόγος που οι περισσότερες δίαιτες αποτυγχάνουν

Μάθε ποιο είναι το λάθος και διορθώστε το
13/10/2017 - 08:20

10 λόγοι που λατρεύουμε το φθινόπωρο

Κάθε εποχή έχει τα ωραία της...
11/10/2017 - 11:40

Η 7ήμερη δίαιτα της μακροζωίας

Με σωστή διατροφή ξεπερνάμε το προσδόκιμο ζωής
11/10/2017 - 08:16

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Χειροπέδες σε 38χρονο για απάτη μισού εκατομμυρίου

Παρουσιάστηκε ως μεσάζοντας για αγορά ακινήτου

Ασθενής επιτέθηκε σε γιατρό και νοσηλευτή στις Πρώτες Βοήθειες του ΓΝ Πάφου

Νέο περιστατικό βίας σε δημόσιο νοσηλευτήριο, ανοίγει το φάκελο ασφάλειας του προσωπικού

Ολοκληρώθηκε η διαδικασία των εφέσεων στην υπόθεση Ρίκκου Ερωτοκρίτου

Η ασυλία, τα πλαστά emails και η καταδίκη του γραφείου Νεοκλέους
Ελλάδα

Νεκρή 32χρονη, πάνω απο το μνήμα του αρραβωνιαστικού της

Στυγερό έγκλημα με δεκατέσσερις μαχαιριές, στο Δεύτερο Νεκροταφείο Αθηνών

Eπεισόδια έξω απο θέατρο στη Θεσσαλονίκη, με πρωταγωνιστή τον πατήρ Κλεομένη

Δείτε τα βίντεο απο τη δράση του πιο "μάχιμου" ιερέα της Ελλάδας, που έχουν γίνει viral

Τσίπρας: Οι βασικοί στόχοι της επίσκεψης στις ΗΠΑ επιτεύχθηκαν

«Υπήρξε η ευρύτατη δυνατή στήριξη και υποστήριξη της Ελλάδας»
Διεθνή

Τουρκία: Παραιτήθηκε οικονομικός σύμβουλος του προέδρου Ερντογάν

Δεν μπήκε σε λεπτομέρειες σχετικά με τους λόγους της παραίτησής του

Απειλές Ερντογάν ότι ανά πάσα στιγμή μπορεί να κλείσει τα σύνορα με το Ιράκ

"Εχουμε κλείσει πλήρως τον εναέριο χώρο μας για την περιφερειακή κυβέρνηση στο βόρειο Ιράκ

Το Σάββατο η απόφαση για την αναστολή ή μη της αυτονομίας της Καταλονίας

Αν συνεχίσουν να εμποδίζουν το διάλογο θα κηρύξουμε ανεξαρτησία λέει ο Πουτζντεμόν

tv news

«Έλα στη θέση μου» Δείτε την Παρασκευή στις 19:30, στο νέο επεισόδιο

Ο Βλάσης πείθει τη Ρενάτα ότι ο Αχιλλέας θα της κάνει δείπνο- έκπληξη και η Ρενάτα...
Alpha TV Κύπρου

«Το τατουάζ» Δείτε την Παρασκευή στις 21:15 στο νέο επεισόδιο

Την ώρα που η Αμαλία δίνει μάχη για την ζωή της η οικογένεια του Αλέξανδρου γιορτάζει...
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Παρ, 20/10/2017 - 06:00ΑΝ Μ’ ΑΓΑΠΑΣ
Παρ, 20/10/2017 - 06:4560' ΕΛΛΑΔΑ
Παρ, 20/10/2017 - 08:00HAPPY DAY ΣΤΟΝ ALPHA
Παρ, 20/10/2017 - 11:00ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Παρ, 20/10/2017 - 13:00ΕΛΕΝΗ
Παρ, 20/10/2017 - 15:00ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Παρ, 20/10/2017 - 18:15ALPHA NEWS
Παρ, 20/10/2017 - 18:30DEAL
Παρ, 20/10/2017 - 19:30ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Παρ, 20/10/2017 - 20:15ALPHA NEWS
Παρ, 20/10/2017 - 21:15ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Παρ, 20/10/2017 - 22:10ΛΟΥΗΣ NIGHT SHOW
Σάβ, 21/10/2017 - 00:00SLAM
Σάβ, 21/10/2017 - 00:45ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Σάβ, 21/10/2017 - 01:30ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Σάβ, 21/10/2017 - 02:15DEAL