Υγεία

Πίνουμε τσάι για να κάψουμε το λίπος...στην κοιλιά

Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι αποτελεί εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών, βοηθά στον έλεγχο του βάρους, στο σάκχαρο, την καρδιά και το κυκλοφορικό. Επίσης, μπορεί να αυξήσει το μεταβολικό ρυθμό ενώ μπορεί να μειώσει το σωματικό βάρος και την περιφέρεια μέσης. Αντίστοιχες ιδιότητες έχει και το τσάι macha, ένα είδος συμπυκνωμένης σκόνης πράσινου τσαγιού. 

Μαύρο τσάι
Πρόκειται για ένα είδος τσαγιού το οποίο έχει περάσει μεγαλύτερη οξείδωση από τα υπόλοιπα ήτοι μια χημική διεργασία η οποία γίνεται όταν τα φύλλα του τσαγιού εκτίθενται στον αέρα. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει πως το μαύρο τσάι μπορεί να βοηθήσει στο αδυνάτισμα. Σε μια έρευνα όσοι έπιναν μαύρο τσάι κάθε μέρα για τρεις μήνες επιτάχυναν την διαδικασία απώλειας βάρους και μείωσαν την περιφέρεια μέσης, επίδραση που μπορεί να οφείλεται στις φλαβόνες, ουσίες που περιέχει το μαύρο τσάι με αντιοξειδωτική δράση. Μάλιστα σε αυτήν εδώ την έρευνα όσοι ακολουθούσαν διατροφή πλούσια σε φλαβόνες είχαν χαμηλότρο δείκτη μάζας σώματος.  

Τσάι Oolong
Το Oolong ειναι το "μισοζυμωμένο" τσάι, μία κατηγορία δηλαδή μεταξύ μαύρου και πράσινου τσαγιού, με χαρακτηριστικό φρουτώδες άρωμα και ιδιαίτερη γεύση. Υπέρβαρα άτομα που έπιναν κάθε μέρα το συγκεκριμένο τσάι για έξι εβδομάδες μείωσαν τόσο το βάρος τους όσο και το ποσοστό λίπους, με τους μελετητές να αναφέρουν ότι το εν λόγω τσάι επιτάχυνε τον μεταβολισμό τους. Σε μια μικρότερη μελέτη, όσοι κατανάλωσαν τσάι oolong για τρεις ημέρες είχαν ταχύτερο μεταβολισμό σε σχέση με όσους έπιναν νερό. Το τσάι αύξησε την κατανάλωση ενέργειας στο σώμα τους κατά 2,9% ήτοι περί τις 280 θερμίδες ανά ημέρα κατά μέσο όρο.

Λευκό τσάι
Το λευκό τσάι αποτελεί το λιγότερο επεξεργασμένο είδος τσαγιού και έχει τα υψηλότερα επίπεδα αντιοξειδωτικών από τα τέσσερα είδη τσαγιού, γεγονός που το καθιστά «όπλο» (και) κατά του καρκίνου.  Η επίδρασή του στο αδυνάτισμα αν και χρήζει περαιτέρω μελέτης είναι πιθανή. Το λευκό και το πράσινο τσάι λόγω των κατεχινών μπορούν να βοηθήσουν στο αδυνάτισμα. Επισης, το εκχύλισμα λευκού τσαγιού ενίσχυσε την διάλυση των λιποκυττάρων σε δοκιμαστικούς σωλήνες, προλαμβάνοντας την δημιουργία νέων. 

Τσάγια βοτάνων
Φτιάχνονται απο μείξη βοτάνων, φρούτων και μπαχαρικών και σε αντίθεση με τα υπόλοιπα τσάγια δεν έχουν καφεΐνη. Τα πιο δημοφιλή είναι το τσάι Rooibos και το τσάι με τζίντζερ. Αν και τα συστατικά τους διαφέρουν από προϊόν σε προϊόν, κάποιες μελέτες δείχνουν ότι τα τσάγια με βότανα βοηθουν στην απώλεια βάρους και τη μείωση του λίπους. 

Πηγή
www.in2life.gr
Επόμενο άρθρο

Θρόμβωση, η ασθένεια που μπορεί να συμβεί στον καθένα από εμάς (ΒΙΝΤΕΟ)

Τι είναι η θρόμβωση, πώς μπορούμε να την προλάβουμε και πως θεραπεύεται;
12/10/2017 - 14:23

ΣχετικέςΕιδήσεις

6 λιπαρές τροφές που πρέπει να τρώμε

Ιχνοστοιχεία που πρέπει να έχουμε στο πιάτο μας
13/12/2017 - 10:06

6 tips για να αδυνατίσεις χωρίς να πεινάσεις

Η καλύτερη δίαιτα είναι αυτή που δεν πεινάς
12/12/2017 - 09:32

Εμινέ και Περιστέρα τα είπαν στο roof garden του "Μεγάλη Βρετανία" (ΦΩΤΟ)

Τι ήπιαν, τι φόρεσαν και γιατί η Πρώτη Κυρία της Τουρκίας είπε "όχι" στην Ακρόπολη
08/12/2017 - 11:05

7 αλήθειες που δε θα σου πει ο γυμναστής σου ποτέ

Αν τα αγνοεί ο γυμναστής σου...σου τα λέμε εμείς
05/12/2017 - 10:29

Δέσποινα Βανδή: Αποκάλυψε τα μυστικά της διατροφής της - Ποιες τροφές έκοψε;

Τί απάντησε για τις φήμες που την ήθελαν να έχει περάσει ανορεξία
03/12/2017 - 12:21

Κυτταρίτιδα: Οι 4 τροφές που την ''βοηθάνε'' να υπάρχει

Μπλοκάρουν το σώμα και ευνοούν την ''όψη πορτοκαλιού''
02/12/2017 - 12:00

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Αντιδράσεις για τα κατασκευαστικά έργα στη παραλία De Costa (ΒΙΝΤΕΟ)

Νόμιμες οι ενέργειες μας δηλώνει ο Δήμος Παραλιμνίου

Τι λένε οι καταναλωτές για το κόστος των δώρων (ΒΙΝΤΕΟ)

Κάποιοι άλλοι φοβούνται στην ιδέα, να το υπολογίσουν
Ελλάδα

Κοτζιάς: μιλήσαμε με ειλικρίνεια και ανοιχτά με τον Ερντογάν

Χαρακτηρίζει πετυχημένη την επίσκεψη του Τούρκου Προέδρου ο Έλληνας ΥπΕΞ

Δεμένα τα πλοία στα λιμάνια στην Πέμπτη

Συμμετοχή της Πανελλήνιας Ναυτικής Ομοσπονδίας στην 24ωρη απεργία της ΓΣΕΕ

Δύο συλλήψεις για το ατύχημα με τρενάκι στο Αίγιο

Εκτροχιάστηκε βαγόνι και τραυματίστηκαν μητέρα με τα τρία ανήλικα παιδιά της
Διεθνή

Πλήγμα για την Τερέζα Μέι και "αντάρτικο" Συντηρητικών

Έχασε τους ψήφους των Βουλευτών της στη βρετανική βουλή

Περνάει στην επόμενη φάση των διαπραγματεύσεων το Brexit

Το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο σημείωσε ότι έχει σημειωθεί επαρκής πρόοδος στις διαπραγματεύσεις

Ισλαμική Διάσκεψη: Πρωτεύουσα της Παλαιστίνης η Αν. Ιερουσαλήμ (ΦΩΤΟ)

Οι ΗΠΑ δεν θα διαμεσολαβήσουν μεταξύ Ισραήλ και Παλαιστίνης δηλώνει ο Ερντογάν

tv news

Μετά απ’ όσα μαθαίνει η Άννα,θεωρώντας τον εαυτό της θύμα του 'Αλεξ...

Τηλεφωνεί κι η αγάπη της μετατρέπεται σε οργή.Διπλό Eπεισόδιο Τατουάζ στις 21:15(TRAILER)
Alpha TV Κύπρου

Η επιστροφή των νεόνυμφων Ζούβας και Σύλβια στην έπαυλη...

Και η εκρηκτική αντίδραση του Δαμιανού... Nέο επεισόδιο Έλα στη θέση μου (ΤRAILER)
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Πέμ, 14/12/2017 - 06:15ΣΠΙΤΙ ΑΠ' ΤΗΝ ΑΡΧΗ
Πέμ, 14/12/2017 - 07:50SLAM
Πέμ, 14/12/2017 - 08:40ΚΑΤΙ ΨΗΝΕΤΑΙ
Πέμ, 14/12/2017 - 09:30ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Πέμ, 14/12/2017 - 11:00ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Πέμ, 14/12/2017 - 13:00ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Πέμ, 14/12/2017 - 13:35ΠΑΜΕ ΠΑΚΕΤΟ
Πέμ, 14/12/2017 - 15:00ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Πέμ, 14/12/2017 - 17:25DEAL
Πέμ, 14/12/2017 - 18:10ALPHA NEWS
Πέμ, 14/12/2017 - 18:25ΝΟΤΑ ΜΙΑ
Πέμ, 14/12/2017 - 19:20ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Πέμ, 14/12/2017 - 20:15ALPHA NEWS
Πέμ, 14/12/2017 - 21:15ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Πέμ, 14/12/2017 - 23:00ALPHA POLITICS
Πέμ, 14/12/2017 - 23:45SLAM
Παρ, 15/12/2017 - 00:45ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ