Υγεία

Πώς θα μάθω ποιο είναι το ιδανικό βάρος για το ύψος μου;

Ποιο είναι το ιδανικό μας βάρος; Μια συχνή ερώτηση-απορία που απασχολεί εκατοντάδες ανθρώπους.

Στο επίπεδο του πληθυσμού ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) μπορεί να μας δείξει αν το βάρος είναι φυσιολογικό, ελλιποβαρές ή υπέρβαρο.

Ο δείκτης αυτός υπολογίζεται ανάλογα με την ηλικία για άτομα κάτω των 18 ετών, διαιρώντας το βάρος σου σε κιλά με το ύψος στο τετράγωνο σου σε εκατοστά. Το βάρος μας όμως εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως το ποσοστό λίπους, μυϊκής μάζας, υγρών και οστών.

Επομένως, σε ατομικό επίπεδο το ιδανικό βάρος υπολογίζεται είτε με λιπομέτρηση είτε με δερματοπτυχομέτρηση ή με ειδική ζυγαριά, που αξιολογεί το ποσοστό λίπους στο σώμα και έτσι μπορούμε να θέσουμε στόχους ιδανικού βάρους.

 

Επόμενο άρθρο

7 μυστικά για να αντιμετωπίσετε σωστά την κριτική!

Αυτό πρέπει να το διαβάσεις...
08/11/2018 - 18:50

ΣχετικέςΕιδήσεις

Oι προκλήσεις στην Υγεία και η εξεύρεση των κατάλληλων στελεχών (ΒΙΝΤΕΟ)

Νικόλαος Πολύζος και Τερψιθέα Χρίστου μιλούν αποκλειστικά στον Alpha Kύπρου
09/11/2018 - 20:47

Ιώσεις του γραφείου: Απλοί τρόποι για να προφυλαχθείς και να μην "κολλήσεις"

Έχει συμβεί σε όλους μας - Αποφύγετε τυχόν μεταδοτικές ασθένειες στον χώρο εργασίας
02/11/2018 - 10:06

Έχει «μαγκώσει» το δάχτυλό μου στο δεξί χέρι - Είναι ανησυχητικό;

Καθημερινά προβλήματα υγείας που χρήζουν προσοχής και πρόληψης...
02/11/2018 - 09:44

Κρίση στην υγεία και κίνδυνος "εξάπλωσης" της στάσης εργασίας (ΒΙΝΤΕΟ)

Σκάνδαλα και προβλήματα στο μικροσκόπιο της Ελεγκτικής Υπηρεσίας
01/11/2018 - 20:35

Σκέφτεσαι να γίνεις vegan ή χορτοφάγος; Τότε αυτές οι συμβουλές είναι για σένα!

Τα μυστικά για να αλλάξεις την διατροφολογική σου συνήθεια...
31/10/2018 - 12:03

"Όχι" Υπουργείου στις προϋποθέσεις που θέτει ο ΠΙΣ για το ΓεΣΥ (BINTEO)

Η νομοθεσία χρήζει τροποποίησης, αναφέρει ο Παγκύπριος Ιατρικός Σύλλογος
29/10/2018 - 20:30

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

55 χρόνια μετά άνοιξε ο δρόμος προς την κατεχόμενη Λεύκα (ΒΙΝΤΕΟ)

Στην αντίπερα όχθη οι Τουρκοκύπριοι έστησαν γιορτή και φορώντας στεφάνια ελιάς

Ξύπνησαν μνήμες στην διάνοιξη των οδοφραγμάτων Δερύνειας -Απλικίου (ΒΙΝΤΕΟ)

Πρόσφυγες αντίκρισαν τα σπίτια τους για πρώτη φορά, μετά τον μαύρο Αύγουστο του 1974

Λευκωσία: Αποκολλήθηκαν οι τροχοί λεωφορείου που μετέφερε μαθητές σε εκδρομή

Αναστάτωση ανάμεσα στα παιδιά και στους γονείς που πληροφορήθηκαν για το περιστατικό
Ελλάδα

Αθήνα: Γυναίκα πήδηξε από τον 5ο όροφο για να σωθεί από τις φλόγες

Βρίσκεται διασωληνωμένη σε κρίσιμη κατάσταση στο νοσοκομείο

Ο Τσίπρας μπέρδεψε τους Παγκόσμιους Πολέμους και το Twitter το "γλεντά"

Καταιγίδα τιτιβισμάτων μετά τις δηλώσεις του Έλληνα Πρωθυπουργού ανήμερα της επετείου

Απειλεί την Ελλάδα ο πρώην αρχηγός του τουρκικού στρατού

"Αν η Ελλάδα επεκτείνει τα χωρικά της ύδατα θα πάρω το όπλο και θα πάω εναντίον της"
Διεθνή

Μεξικό: Συλλήψεις για την άγρια δολοφονία 22χρονης κόρης πολιτικού

Οι ανακριτές της υπόθεσης θεωρούν ότι έπεσε "θύμα παρεξήγησης"

Ναυάγιο με μετανάστες ανοικτά της δυτικής Τουρκίας

Πέντε άνθρωποι, μεταξύ των οποίων τρία παιδιά, έχασαν τη ζωή τους

Άγκυρα: Aπαράδεκτο να κατηγορείται o Eρντογάν για πολιτικά παιχνίδια

Τι αναφέρει η τουρκική προεδρία για την άγρια δολοφονία του δημοσιογράφου Τζαμάλ Κασόγκι

tv news

Η απροσδόκητη είδηση της εξέλιξης της υγείας του Νάσου, καταρρακώνει τη Μάρθα...

Ο Μιχάλης μπροστά σε μια απροσδόκητη συνάντηση «Γυναίκα Χωρίς Όνομα» Τρίτη Νέο Επεισόδιο
Alpha TV Κύπρου

Η Όλγα πέφτει αναίσθητη στο κελί της και μεταφέρεται εσπευσμένα στο νοσοκομείο..

Ο θάνατος του Στηβ κεραυνοβολεί την Αμαλία «To Τατουάζ» Δευτέρα Διπλό Επεισόδιο στον Alpha
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Δευ, 12/11/2018 - 22:00ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Δευ, 12/11/2018 - 23:45ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τρί, 13/11/2018 - 00:30ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Τρί, 13/11/2018 - 01:15BAKE OFF GREECE
Τρί, 13/11/2018 - 02:45ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Τρί, 13/11/2018 - 04:15ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Τρί, 13/11/2018 - 06:00ΑΝ Μ’ ΑΓΑΠΑΣ
Τρί, 13/11/2018 - 06:30ΤΙ ΛΕΕΙ;
Τρί, 13/11/2018 - 08:00ΕΛΕΝΗ
Τρί, 13/11/2018 - 09:30ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Τρί, 13/11/2018 - 10:15DEAL
Τρί, 13/11/2018 - 11:00ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τρί, 13/11/2018 - 11:45ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Τρί, 13/11/2018 - 14:45ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Τρί, 13/11/2018 - 15:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Τρί, 13/11/2018 - 17:40DEAL
Τρί, 13/11/2018 - 18:00ALPHA NEWS
Τρί, 13/11/2018 - 18:10DEAL
Τρί, 13/11/2018 - 18:40ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τρί, 13/11/2018 - 19:30ΜΠΛΕ
Τρί, 13/11/2018 - 20:20ALPHA NEWS