Υγεία

Τα 6+1 πιο υγιεινά σνακ για το σχολείο που πρέπει να ξέρεις...

Τα παιδιά ξεκίνησαν και πηγαίνουν στο σχολείο και μαζί με αυτά και τα σνακ που τους βάζουμε μαζί.

Ποια είναι όμως τα 6+1 πιο υγιεινά σνακ που μπορούμε να τους προμηθεύουμε σύμφωνα με τους διατροφολόγους; Αυτά είναι

  • Ένα σάντουιτς, με διάφορα συστατικά όπως τυρί, μπιφτέκι, αυγό ή τόνο.
  • Μία αραβική πίτα.
  • Ξηροί καρποί, όπως αμύγδαλα ή καρύδια χωρίς αλάτι.
  • Τοστ με φυστικοβούτυρο.
  • Μία μπάρα δημητριακών ολικής άλεσης.
  • Ένα παστέλι.
  • Μία μπάρα χαλβά από ταχίνι.

ΣΧΟΛΕΙΟ

Φυσικά, όσο είναι σπίτι και γενικά συνιστώνται τα δημητρακά ολικής άλεσης, αφού είναι πιο υγιεινό για όλους. Χρησιμοποιήστε ολικής άλεσης ζυμαρικά και καστανό ρύζι. Μπορείτε να δίνετε δημητριακά ολικής άλεσης σαν πρωινό στο παιδί, όσο συχνά επιθυμεί, ελέγχοντας, ωστόσο, την ποσότητα σε κάθε γεύμα. 

Επόμενο άρθρο

Πόσες μέρες την εβδομάδα πρέπει να γυμνάζεσαι για να χάσεις βάρος;

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για την γυμναστική σου
02/10/2018 - 10:40

ΣχετικέςΕιδήσεις

Σοβαρές καταγγελίες για προϊόντα εκτός καταλόγου στα σχολικά κυλικεία (ΒΙΝΤΕΟ)

Οι τιμές που προνοεί το Υπουργείο και τα πορίσματα των ερευνών του Συνδέσμου Καταναλωτών
16/10/2018 - 14:12

Σε άθλια κατάσταση το δημοτικό Παλουριώτισσας (ΒΙΝΤΕΟ)

Φωνάζουν οι γονείς - Περιμένουν αντισεισμική αναβάθμιση
12/10/2018 - 20:55

Μαθητής δέχτηκε δάγκωμα φιδιού στην αυλή του σχολείου του

Στο τελευταίο διάλειμμα φέρεται να ακούμπησε το χέρι του σε δέντρο
12/10/2018 - 19:29

Πολλά σχολεία λειτουργούν χωρίς πιστοποιητικά πυρασφάλειας (ΒΙΝΤΕΟ)

Ανησυχίες από γονείς και μαθητές - Επιθεώρηση από Πυροσβεστική Υπηρεσία
10/10/2018 - 20:47

"Τα παιδιά ήταν σε κακή κατάσταση και ναρκωμένα" (ΒΙΝΤΕΟ)

Αυτόπτες μάρτυρες περιγράφουν τη στιγμή της σύλληψης του υπόπτου
25/09/2018 - 16:41

Πρόβλημα η φύλαξη των παιδιών κατά τη 48ωρη απεργία εκπαιδευτικών (ΒΙΝΤΕΟ)

Από τα καλύτερα στον κόσμο το Φινλανδικό μοντέλο εκπαίδευσης
17/09/2018 - 20:29

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Υπ. Υγείας: "Προσωπικά και οικονομικά συμφέροντα υπεράνω της υγείας των πολιτών"

Ιατρικούς κύκλους που επιχειρούν να ανατρέψουν το ΓΕΣΥ, καταγγέλει ο Κωνσταντίνος Ιωάννου

Σοκαριστικές μαρτυρίες για την εμπορία προσώπων στην Κύπρο (ΒΙΝΤΕΟ)

"Τρομακτικά" τα βιώματα γυναικών θυμάτων του κυκλώματος

Στη φυλακή για 6 χρόνια 56χρονος που απέσπασε από γυναίκα 571.145 ευρώ

Οδηγήθηκε ενώπιον του Μόνιμου Κακουργιοδικείου που συνεδριάζει στην Πάφο
Ελλάδα

Σε νεαρή γυναίκα ανήκει το ανθρώπινο κρανίο που εντοπίστηκε σε χωράφι

Ο θάνατος της χρονολογείται πριν από περίπου 8 - 10 χρόνια

Επικρίσεις Τούρκου ΥΠΕΣ για μεταναστευτικό

Υποστήριξε ότι η Ελλάδα δεν επιστρέφει τους λαθρομετανάστες πίσω στην Τουρκία

Στον εισαγγελέα σήμερα 21 άτομα για την τραγωδία στο Μάτι

Μεταξύ τους η Δούρου και ο Ψινάκης για παροχή εξηγήσεων για τις πράξεις ή παραλείψεις τους
Διεθνή

Ο Καναδάς νομιμοποίησε την κάνναβη για ψυχαγωγικούς λόγους

Γίνεται η δεύτερη χώρα στον πλανήτη που νομιμοποιεί την κατοχή και χρήση κάνναβης

Εκτοξεύεται ξανά ο "Soyuz" μετά τη βλάβη κατά την απογείωσή του

Ο Ρωσικός πύραυλος θα θέσει στρατιωτικό δορυφόρο σε τροχιά στο διάστημα

tv news

Η Άννα θορυβείται από τις πληροφορίες του Αλέξανδρου σχετικά με τον Τόνυ...

Κινητοποιεί τη Μαργκώ για να μάθει..Δείτε αυτή την εβδομάδα στα νέα επεισόδιά "Τατουάζ"
Alpha TV Κύπρου

Στα γυρίσματα όλοι θα αντιμετωπίσουν τις ομοιότητες της Νάντιας και της Μαρίνας

Η Κάτια«ξεθάβει»τη ζωγραφιά της Μαρίνας«Γυναίκα Χωρίς Όνομα»Δείτε αυτή την εβδομάδα(VIDEO)
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Τετ, 17/10/2018 - 15:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Τετ, 17/10/2018 - 17:40DEAL
Τετ, 17/10/2018 - 18:00ALPHA NEWS
Τετ, 17/10/2018 - 18:10DEAL
Τετ, 17/10/2018 - 18:40ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τετ, 17/10/2018 - 19:30ΜΠΛΕ
Τετ, 17/10/2018 - 20:20ALPHA NEWS
Τετ, 17/10/2018 - 21:15ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Τετ, 17/10/2018 - 23:00ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τετ, 17/10/2018 - 23:45ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Πέμ, 18/10/2018 - 00:30ΜΕΤΑ ΤΑ ΜΕΣΑΝΥΧΤΑ
Πέμ, 18/10/2018 - 02:00ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Πέμ, 18/10/2018 - 03:30ΣΑΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
Πέμ, 18/10/2018 - 04:15ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Πέμ, 18/10/2018 - 06:00ΑΝ Μ’ ΑΓΑΠΑΣ
Πέμ, 18/10/2018 - 06:30ΤΙ ΛΕΕΙ;
Πέμ, 18/10/2018 - 08:00ΕΛΕΝΗ
Πέμ, 18/10/2018 - 09:30DEAL
Πέμ, 18/10/2018 - 10:15ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Πέμ, 18/10/2018 - 11:45ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Πέμ, 18/10/2018 - 14:00ΠΑΜΕ ΠΑΚΕΤΟ