17 °C
ΤΕΤΑΡΤΗ
13.11.2024 13:29
Powered by:
Μέλος του ομίλου
Alpha Cyprus
alpha-letter
Advertisement
25.03.2024
ΥΓΕΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
10:00

Κοιμάσαι με το στόμα ανοιχτό;Τι μπορεί να πάθεις και πως να το αντιμετωπίσεις!

Το να κοιμάσαι με το στόμα ανοιχτό, μπορεί να μην το θεωρείς και τόσο σημαντικό θέμα, όμως σύμφωνα με τους ειδικούς μπορεί να σου προκαλέσει διάφορα προβλήματα στην υγεία σου...
Το να κοιμάσαι με το στόμα ανοιχτό, μπορεί να μην το θεωρείς και τόσο σημαντικό θέμα, όμως σύμφωνα με τους ειδικούς μπορεί να σου προκαλέσει διάφορα προβλήματα στην υγεία σου...
ΚΩΣΤΑΣ ΚΑΡΝΑΚΗΣ
Advertisement


Το να κοιμάσαι με το στόμα ανοιχτό, μπορεί να μην το θεωρείς και τόσο σημαντικό θέμα, όμως σύμφωνα με τους ειδικούς μπορεί να σου προκαλέσει διάφορα προβλήματα στην υγεία σου και κατ’ επέκταση στη καθημερινότητά σου.

Το πιο απλό που μπορεί να σου συμβεί είναι να ξυπνήσεις με στόμα και λαιμό, που χαρακτηρίζονται από έντονη ξηρότητα.

Ποιες οι συνέπειες του να κοιμάσαι με ανοιχτό στόμα;

Advertisement

Ειδικότερα, ο ύπνος με ανοιχτό στόμα μπορεί να σου προκαλέσει ξηρό στόμα το πρωί, αλλά και ξηρό λαιμό και βρόγχους. Τελικά, αυτό μπορεί να προκαλέσει συμφόρηση, ερεθισμό και να προωθήσει την ανάπτυξη αλλεργιών.

Μπορεί επίσης να επηρεάσει τα δόντια. Ο ύπνος του ανοιχτού στόματος αλλάζει το ρΗ του στόματος, καθώς το καθιστά πιο όξινο. Αυτή η οξύτητα, η οποία μπορεί μερικές φορές να συγκριθεί με εκείνη ενός στόματος από απορρόφηση σόδας ή χυμού πορτοκαλιού, προάγει τη διάβρωση του σμάλτου των δοντιών και την εμφάνιση κοιλοτήτων.

Πώς θα προστατευθείς;

Advertisement
Advertisement

Για να προστατέψεις την υγεία του στόματος και των δοντιών σου, είναι καλύτερο να προσπαθείς να αναπνέεις από τη μύτη. Ο τρόπος αυτός αναπνοής ευνοείται εφόσον κοιμάσαι στο πλάι ή μπρούμυτα, ενώ είναι καλύτερο να μην κοιμάσαι ανάσκελα.

Επίσης, θα πρέπει να φροντίζεις να κοιμάσαι με καθαρό από σκόνη περιβάλλον, να το αερίζεις τακτικά και να αλλάζεις συχνά τα σεντόνια σου. Τέλος, μπορείς για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα να χρησιμοποιήσεις καθαριστή αέρα ή ιονιστή.

Advertisement

Advertisement

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Βρείτε όλες τις θεματικές κατηγορίες του Alpha News παρακάτω

Ζωντανή Ροή Ειδήσεων

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

More