17 °C
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
22.11.2024 14:29
Powered by:
Μέλος του ομίλου
Alpha Cyprus
alpha-letter
Advertisement
21.09.2017
FITNESS ΥΓΕΙΑ
17:06

Ακολουθούμε το πρόγραμμα γυμναστικής της Ζιζέλ!

Για τέλειο και αψεγάδιαστο σώμα
Για τέλειο και αψεγάδιαστο σώμα
ΔΗΜΗΤΡΑ ΜΑΚΡΥΓΙΑΝΝΗ
Advertisement


Ακόμα και μετά τις εγκυμοσύνες της το σώμα παρέμεινε άψογο και επανήλθε από μόνο του όπως έχει δηλώσει η ίδια. Φυσικά ακολουθεί υγιεινή διατροφή, χωρίς όμως να στερεί από τον οργανισμό της τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.  

Advertisement

Λατρεύει τη γυμναστική και αυτό αποδεικνύεται και με το σώμα της αλλά και στα προφίλ της, στα social media, όπου η ίδια δημοσιεύει φωτογραφίες κάνοντας yoga. Το μυστικό της για την υπέροχη σιλουέτα της είναι ο συνδιασμος άσκησης με διατροφή.

Η αλήθεια είναι ότι ακολουθεί ένα αυστηρό πρόγραμμα που δεν είναι και τόσο εύκολο να ακολουθήσουμε, παρόλα αυτά ας δούμε πώς γυμνάζεται το διάσημο μοντέλο και εξακολουθεί να παραμένει όμορφο και λαμπερό. 

– Κάνει pilates 3 φορές την εβδομάδα.

Advertisement

– Ασκήσεις ενδυνάμωσης μυών 3 φορές την εβδομάδα

– Αερόβια άσκηση 4-5 φορές την εβδομάδα, για 30 λεπτά.

Advertisement

– Yoga δύο φορές την εβδομάδα.

Κάθε μέρα συνδυάζει δύο διαφορετικά είδη γυμναστικής. Γυμνάζεται τουλάχιστον 5 από τις 7 ημέρες της εβδομάδας. Όπως έχει δηλώσει η ίδια η σωματική δραστηριότητα είναι ένας τρόπος για να χαλαρώνει, να εκτονώνεται και να ξεφεύγει από τη ρουτίνα της καθημερινότητας. 

Advertisement
Advertisement

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Βρείτε όλες τις θεματικές κατηγορίες του Alpha News παρακάτω

Ζωντανή Ροή Ειδήσεων

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

More