17 °C
ΠΕΜΠΤΗ
14.11.2024 13:16
Powered by:
Μέλος του ομίλου
Alpha Cyprus
alpha-letter
Advertisement
02.06.2018
ΥΓΕΙΑ
12:02

Οι διακοπές πλησιάζουν: Απέφυγε την τροφική δηλητηρίαση

Τι να προσέξετε για να την αποφύγετε
Τι να προσέξετε για να την αποφύγετε
ΔΗΜΗΤΡΑ ΜΑΚΡΥΓΙΑΝΝΗ
Advertisement


Οι διακοπούλες μας πλησιάζουν σιγά σιγά, αν φτιάξει και ο καιρός θα είναι ακόμη καλύτερα, και η προετοιμασία είναι απαραίτητη! Μέσα σε αυτά που πρέπει να προσέξουμε στον προορισμό που θα πάμε είναι σίγουρα η τροφική δηλητηρίαση…για να την αποφύγουμε! Διαβάστε όλα όσα πρέπει να κάνετε: 

Advertisement

1. Μην πίνεις ποτέ νερό από τη βρύση. Να έχεις πάντα ένα μπουκάλι νερό μαζί σου ακόμα και για να πλύνεις τα δόντια σου.

2. Απόφυγε κάποιες τροφές. Οι σος και τα καρυκεύματα μπορεί να είναι επικίνδυνα. Το φαγητό σου πρέπει να είναι ζεστό και μαγειρεμένο. Απόφυγε σαλάτες και φαγητό από μπουφέ.

3. Φάε όπου τρώνε και οι ντόπιοι. Αυτοί ξέρουν που και ποια είναι τα καλά εστιατόρια, με καλές συνθήκες υγιεινής. Τα τουριστικά εστιατόρια μπορεί να μην είναι τόσο καθαρά.

Advertisement

4. Πλένε τα χέρια σου συχνά. Είναι ο πιο σίγουρος τρόπος να μην αρρωστήσεις. Να έχεις μαζί σου μαντηλάκια και gel με αντισηπτικό.

5. Επέλεξε φρούτα που ξεφλουδίζονται. Μπανάνες, μάνγκο και άλλα τέτοια φρούτα είναι ιδανικά. Μην παίρνεις ήδη ξεφλουδισμένα και κομμένα.

Advertisement

6. Φάε μικρότερες ποσότητες. Λιγότερα μικρόβια, μικρότερο κακό.

Αν, ωστόσο, πάθεις κάποια τροφική δηλητηρίαση, πιες πολλά υγρά. Η παρακεταμόλη θα σε βοηθήσει αλλά και τα ήπια φαγητά όπως ρύζι, σούπες αλλά και οι μπανάνες και τα μήλα.

Η γαστρεντερίτιδα είναι απλός ιός, οπότε μπορεί να μην χρειαστεί ιατρική φροντίδα. Ωστόσο, καλό είναι να έχεις μαζί σου παυσίπονα και δραμαμίνες, ενώ πρέπει να μένεις ενυδατωμένη.

Advertisement

Κανονικά, σε 48 ώρες τα συμπτώματα πρέπει να υποχωρήσουν. 

Advertisement

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Βρείτε όλες τις θεματικές κατηγορίες του Alpha News παρακάτω

Ζωντανή Ροή Ειδήσεων

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

More