Το καλοκαίρι μπήκε δυναμικά στη ζωή μας και ήδη τα πρώτα 40αρια αρχίζουν και σημειώνονται…
Ο ύπνος είναι το βασικό κομμάτι της καθημερινότητας μας, ο οποίος “κλονίζεται” από την υπερβολική ζέστη που επικρατεί. Και αν δεν θες να έχεις αναμμένο συνέχεια το κλιματιστικό, διάβασε 3+1 συμβουλές για να ελαττώσεις την υπερβολική ζέστη και να κοιμηθείς πιο εύκολα.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Στα κόκκινα για την εποχή ο υδράργυρος
Προ των πυλών ακραίο κύμα καύσωνα στη δυτική ακτή των ΗΠΑ
Μας "έκαψαν" οι νύχτες του Ιούλη (ΒΙΝΤΕΟ)
Κάνε ένα δροσερό ντους πριν τον ύπνο, θα χαμηλώσει τη θερμοκρασία του σώματός σου.
Κράτα κλειστά τα πατζούρια στη διάρκεια της ημέρας (αφού πρώτα τα ανοίξεις ώστε να ανανεωθεί ο αέρας του δωματίου). Έτσι, θα κρατήσεις το δωμάτιο σκοτεινό και άρα πιο δροσερό.
AdvertisementΠροτίμησε μεταξωτές μαξιλαροθήκες, για μεγαλύτερη απαλότητα και δροσιά.
Kοιμήσου μόνος. Το δεύτερο σώμα στο κρεβάτι αυξάνει κατά πολύ τη θερμοκρασία, οπότε αν έχεις επιλογή για τις ζεστές μέρες, προτίμησέ το.
