Τα εδέσματα του πασχαλινού τραπεζιού είναι πολύ πλούσια σε θερμίδες, σε λίπος αλλά και σε πρωτεΐνες. Συγκεκριμένα μόνο 90 γραμμάτια φλαούνας- ποσότητα ίση με μια παλάμη του χεριού- αντιστοιχεί σε 474 θερμίδες.

H διατροφολόγος Ελένη Αντρέου φιλοξενήθηκε στην εκπομπή “Alpha Ενημέρωση” και έδωσε απλές συμβουλές για το πως μπορούμε να απαλλαγούμε από τις περιττά κιλά του Πάσχα.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

20.11.2024 06:55

Τραμπ: Αναθέτει στον «Δρ. Οζ», τηλεοπτικό αστέρα, θέση-κλειδί στη δημόσια υγεία

15.11.2024 18:02

«Μείωση της Βλάβης στη Δημόσια Υγεία – Περιβαλλοντική Ρύπανση και Κάπνισμα»

13.11.2024 16:51

Τι συμβαίνει με την υγεία της Μαρινέλλας; Τα νεότερα της κατάστασής της που δεν ξέραμε και οι ψυχολόγοι

• Αποφυγή κόκκινου κρέατος από την διατροφή μας, ώστε το συκώτι να ξαναμπεί στους σωστούς ρυθμούς. Αντί κόκκινο κρέας όπως αρνί μπορούμε να καταναλώσουμε κοτόπουλο.

• Καλό είναι να στραφούμε σε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες όπως είναι τα όσπρια.
• Μείωση του το αλατιού καθώς η υπερβολική του χρήση προκαλεί κατακράτηση υγρών και φούσκωμα
• Κατανάλωση περισσότερου νερού. Περίπου 6-8 ποτήρια νερό
• Σωματική άσκηση