Με περίσσιο θράσος ίσως, συνηθίζω να λέω ότι υπάρχει κάτι πιο πάνω από την υγεία, όπως την ξέρουμε, κι αυτό είναι η ηρεμία, δηλαδή η ψυχική μας υγεία. Γιατί; Οι λόγοι είναι πολλοί, μα ο πιο βασικός είναι επειδή η ψυχική «ακαταστασία» δεν είναι ορατή, αντιμετωπίζεται ως ταμπού και παρερμηνεύεται, ενώ επηρεάζει σε πολύ μεγάλο βαθμό και τη σωματική μας υγεία.

Αν ασθενεί το σώμα, το βλέπουμε και το αντιμετωπίζουμε. Δύσκολα όμως μπορούμε ακόμα και οι ίδιοι να αντιληφθούμε τι «μολύνει» την ηρεμία μας, χρειάζεται χρόνο η «θεραπεία» και ακόμα πιο δύσκολα μπορεί ένας τρίτος να κατανοήσει τις όποιες αντιδράσεις προκύπτουν λόγω της «μόλυνσης» αυτής.

Μετά από δύο χρόνια πανδημίας, ενώ έχουμε σε εξέλιξη έναν πόλεμο που έχει μπει στα σπίτια μας σε μορφή ακρίβειας και την ώρα που ο κάθε άνθρωπος ξεχωριστά έχει χίλιους δυο «πολέμους» στο μυαλό του, η κατά τα άλλα αυτοματοποιημένη και πολύ πιο εύκολη ζωή μας και οι ρυθμοί της, ζορίζουν στο έπακρον την ηρεμία μας. Καταγράφεται σε έρευνες στο παγκόσμιο, καταγράφεται και στα πρόσωπα των διπλανών μας. Χρωστάμε λοιπόν, στους εαυτούς μας και στους γύρω μας, να «απενοχοποιήσουμε» τον όρο «ψυχική υγεία».

«Χαπποπίνεις», «έχεις πρόβλημα», «εν είσαι καλά», «πήγαινε να σε δει κανένας ψυχίατρος», είναι μερικές εκφράσεις από την ατέλειωτη λίστα με τις αναιδείς κουβέντες που ανταλλάζουμε μεταξύ μας και τις έχουμε βαθιά ενσωματωμένες στον καθημερινό μας λόγο, να μας υπογραμμίζουν πόσο πολύ απέχουμε από την ενσυναίσθηση.

Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο αν «χαπποπίνεις», στο αν «δεν είσαι καλά», στο αν παρακολουθείσαι από ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Αντιθέτως, αυτό δείχνει ότι νοιάζεσαι για τη ψυχική σου υγεία και φροντίζεις τον εαυτό σου. Σαν να παρατήρησες κάτι στο σώμα σου, πήγες στον γιατρό και ακολουθείς μια θεραπεία για να το ξεπεράσεις. Είναι τόσο απλό. Ας το δούμε τόσο απλά και ας επενδύσουμε στην εσωτερική μας γαλήνη.

Ο κάθε ένας έχει ή μπορεί να βρει τον δικό του τρόπο για να το καταφέρει. Δεν είμαι ειδικός, υπάρχουν όμως πολλοί ειδικοί για να σε βοηθήσουν. Ας αφαιρέσουμε όλες τις ταμπέλες, ας ανοίξουμε την καρδιά μας κι ας είμαστε ευγενικοί με τους γύρω μας και με τους εαυτούς μας.