Ως μια από τις πιο απαιτητικές και ιδιαίτερες διαδικασίες θεωρείται από πολλούς γονείς η επιστροφή στη σχολική ρουτίνα μετά τις καλοκαιρινές διακοπές, με τον Γιώργο Πογιατζή, να επισημαίνει τη σημασία της σταδιακής επαναφοράς ως πιο χρηστικής βοήθειας για τα παιδιά. Λίγες ημέρες πριν το πρώτο κουδούνι στις σχολικές μονάδες Δημοτικής και Μέσης Εκπαίδευσης, ο Σχολικός Ψυχολόγος εξηγεί απλούς τρόπους για να διευκολυνθεί η μετάβαση από τη χαλάρωση του καλοκαιριού στο πολυάσχολο πρόγραμμα του φθινοπώρου.

Επαναφορά σε συνήθειες και ωράρια

Η επαναφορά των σχολικών συνηθειών μια εβδομάδα πριν είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να βοηθήσουμε το παιδί να προσαρμοστεί ομαλά και να μειωθεί το άγχος του σχετικά με την επιστροφή στο σχολείο, αναφέρει ο κ. Πογιατζής, εξηγώντας ότι πιο σημαντικό είναι να ρυθμιστεί εκ νέου το ωράριο ύπνου και ξυπνήματος. 

«Ξεκινάμε να ξυπνάμε το παιδί λίγο νωρίτερα κάθε μέρα, μειώνοντας σταδιακά το χρόνο μέχρι να φτάσουμε στις ώρες που θα χρειαστεί να ακολουθεί κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς.»

Παράλληλα, θα πρέπει να καθιερωθεί μια σταθερή ώρα βραδινού ύπνου, ώστε να εξασφαλιστεί ότι το παιδί λαμβάνει την απαραίτητη ξεκούραση.

Ρουτίνα σχεδιασμένη για το παιδί, με το παιδί

Ένα άλλο σημαντικό βήμα είναι η δημιουργία, μαζί με το παιδί. ενός καθημερινού προγράμματος που θα περιλαμβάνει όλες τις δραστηριότητες της ημέρας, από το διάβασμα και το παιχνίδι, μέχρι τα γεύματα και τον ύπνο. «Όταν το παιδί συμμετέχει ενεργά στον σχεδιασμό του προγράμματος, νιώθει ότι έχει έλεγχο και είναι μέρος της διαδικασίας, γεγονός που ενισχύει την αίσθηση ευθύνης και αυτονομίας του», εξηγεί ο κ. Πογιατζής, προσθέτοντας ότι, για τις μικρότερες ηλικίες, καλό θα ήταν ο σχεδιασμός να οπτικοποιηθεί. 

«Για παράδειγμα, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε εικόνες που δείχνουν το παιδί να τρώει πρωινό, να διαβάζει ένα βιβλίο ή να πηγαίνει για ύπνο. Αυτά τα οπτικά εργαλεία είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά γιατί κάνουν το πρόγραμμα πιο απτό και συγκεκριμένο για τα παιδιά, βοηθώντας τα να προετοιμαστούν και να κατανοήσουν τι έπεται.»

Η σημασία της ομαλής μετάβασης

Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι η επιστροφή στη ρουτίνα δεν πρέπει να είναι μια διαδικασία απότομης μετάβασης. Σύμφωνα με τον σχολικό ψυχολόγο θα πρέπει να αποφευχθεί η υπερφόρτωση του προγράμματος του παιδιού με πολλές δραστηριότητες.

«Η άμεση εισαγωγή σε πολλές δραστηριότητες μπορεί να είναι καταστροφική για την ψυχική του ευεξία και την ικανότητά του να προσαρμοστεί στη νέα σχολική χρονιά. Δίνουμε στο παιδί μας τον χρόνο που χρειάζεται για να προσαρμοστεί σταδιακά στις νέες απαιτήσεις της σχολικής καθημερινότητας.»

Βάσει αυτού, προτεραιότητα έχουν οι σχολικές δραστηριότητες και ακολουθούν σταδιακά οι εξωσχολικές ασχολίες, όταν επανέλθουν οι ρυθμοί ρουτίνας. Η σειρά αυτή επιτρέπει στο παιδί να νιώσει πιο ασφαλές και άνετο με την επιστροφή του στο σχολείο και να διαχειριστεί καλύτερα τον χρόνο και την ενέργειά του. 

Επικοινωνία με το σχολείο

Τέλος, η επικοινωνία με τη σχολική μονάδα είναι κρίσιμη για την εξασφάλιση της ομαλής επιστροφής. Ο κύριος Πογιατζής επισημαίνει ότι ιδιαίτερα κατά τις πρώτες εβδομάδες είναι καλό οι γονείς να διατηρούν επαφή με τους δασκάλους, προκειμένου να παρακολουθούν την προσαρμογή του παιδιού και να εντοπίζουν πιθανά προβλήματα εγκαίρως. «Επίσης, η ενεργή συμμετοχή μας στις σχολικές δραστηριότητες και η παρουσία μας σε συναντήσεις γονέων – δασκάλων δείχνει στα παιδιά μας ότι ενδιαφερόμαστε και στηρίζουμε την εκπαιδευτική του πορεία», αναφέρει καταλήγοντας.