Θλίψη, νοσταλγία και απογοήτευση ή αλλιώς η «μελαγχολία των Χριστουγέννων.» Μια συναισθηματική κατάσταση στην οποία περιέρχονται χιλιάδες άνθρωποι κάθε χρόνο τέτοια περίοδο, λόγω των υψηλών κοινωνικών προσδοκιών για χαρά, διασκέδαση ή συντροφικότητα.
H Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεύτρια Άνθια Θεοφίλου-Χριστοδούλου εξήγησε στην εκπομπή Alpha Ενημέρωση ότι οι κοινωνικές προσδοκίες έρχονται σε πλήρη αντίθεση με την πραγματικότητα του καθενός, εξ ου και συνήθως την χριστουγεννιάτικη περίοδο την απολαμβάνουν κυρίως τα μικρά παιδιά.
«Τα Χριστούγεννα κατά την παιδική ηλικία, η μαγεία της γιορτής μας έρχεται απλά και αυθόρμητα. Όντας ενήλικες όμως αυτή η γιορτή δίνει τη θέση της σε συναισθήματα πίεσης, άγχους, θλίψης γιατί η εορταστική περίοδος φέρνει μαζί της και πολλούς στρεσογόνους παράγοντες. Υπάρχει η πίεση των προσδοκιών γιατί επικρατεί η αντίληψη ότι είναι πιο ευτυχισμένη περίοδος του χρόνου και φέρνει συναισθήματα ανεπάρκειας και μοναξιάς. Υπάρχει το οικονομικό άγχος για τα υπερβολικά έξοδα, τα δώρα και τις υποχρεώσεις της περιόδου που μας προκαλεί στρες. Είναι το βεβαρυμένο πρόγραμμα που οδηγεί σε εξουθένωση.»
Η κυρία Χριστοδούλου ανέφερε ότι η χριστουγεννιάτικη περίοδος είναι «υπερθυμητής» της απώλειας αγαπημένων προσώπων, των οποίων η απουσία είναι πιο αισθητή τις γιορτές, ή κάποιος μπορεί να βιώνει χωρισμό ή διαζύγιο.
«Όλα αυτά εντείνουν τα συναισθήματα θλίψης, μοναξιάς και απομόνωσης. Αν τα βάλουμε όλα αυτά, σε συνδιασμό με τα όσα προβάλλονται από τα ΜΜΕ με τα φώτα, τα μεγάλα δέντρα και τα τραπέζια.»
Η προσωπική ψυχοθεραπεύτρια συνέστησε στους πολίτες που βιώνουν τέτοια συναισθήματα να μην καταβάλουν προσπάθεια να προσεγγίσουν την τελειότητα και να παραμείνουν ο εαυτός τους, λέγοντας «όχι» σε προσκλήσεις ή προκλήσεις που θα επιδεινώσουν την συναισθηματική τους κατάσταση.
«Να σκεφτούμε ότι τα Χριστούγεννα είναι αυθεντικά και όχι απαραίτητα τέλεια. Να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας.»
