Η  “καραντίνα” τελικά, έχει και τα καλά της αφού ξαφνικά όλοι αγάπησαν την γυμναστική… και ναι, ίσως οι ασκήσεις στο σπίτι και τα διαδικτυακά μαθήματα να είναι ότι πιο διασκεδαστικό και αποτελεσματικό μπορείς να κάνεις.

Ο αυτοπεριορισμός στο σπίτι που τέθηκε με Προεδρικό διάταγμα, έφερε χιλιάδες κόσμου να είναι σε “καραντίνα”  και έχοντας περισσότερο ελεύθερο χρόνο από τον συνηθισμένο να αναζητούν λύσεις να περάσουν δημιουργικά την ώρα τους.

Καραντινάτα…push-ups

Είναι αυτοί που το έριξαν στο φαγητό, στον ύπνο, στις ταινίες αλλά είναι και αυτοί που είπαν να το ρίξουν στην γυμναστική… από το σπίτι τους.

Σύμφωνα με τα τελευταία στατιστικά η αύξηση των αγορών on line για όργανα γυμανατικής εκτοξεύθηκε στο 625%, με τον κόσμο να αναζητεί τρόπους να ασκηθεί και να διασκεδάσει. Κάποιοι γιατί δεν θέλουν να χάσουν τη φόρμα τους, άλλοι για να καλύψουν τον ελεύθερο χρόνο τους και κάποιοι γιατί από το σπίτι η γυμναστική είναι καλύτερη.

Ένας από αυτούς και ο Μάριος Στυλιανού, ο οποίος γυμνάζει και δίνει συμβουλές εξ αποστάσεως.

 

Mάριος Στυλιανού

Ο Μάριος, BSc Sport & Exercise Science, είναι γυμναστής σε ένα από τα πιο γνωστά και εξικιδευμένα γυμναστήρια της χώρας. Εν καιρώ καραντίνας, όπως δηλώνει ο ίδιος προσπαθεί να είναι αισιόδοξος και να μην χάσει την επαφή με τους γυμναζόμενούς του, αλλά και να δώσει λίγη από την χαρά και την μαγεία της άθλησης σε διαδικτυακούς του φίλους. Ο ίδιος αναφέρει:

Γενικά, προσπαθώ να είμαι όσο πιο θετικός και αισιόδοξος γίνεται, ευελπιστόντας πως αυτή η «νέα καθημερινότητα» θα τελειώσει γρήγορα. Ως επαγγελματίας, ανήκω σε αυτούς που η εργασία τους επηρεάστηκε άμεσα και από την πρώτη ημέρα. Όμως δε το βάζω κάτω, ανασυγκροτούμαι και κάνω σκέψεις και πλάνα για το μέλλον μένοντας ταυτόχρονα ενημερωμένος για ό,τι μέτρο στήριξης με αφορά.

Advertisement

Τα social αυτή την περίοδο μου είναι πολύ χρήσιμα, οι καταστάσεις τα έφεραν έτσι ώστε να χρησιμοποιήσω περισσότερο το Facebook και το Instagram live. Είναι σημαντικό για εμένα να μένω σε επαφή με τους γυμναζόμενους, όχι μόνο γιατί ξέρω πως και αυτοί χρειάζεται να γυμνάζονται σωστά. Είναι πελάτες αλλά και φίλοι μου και ξέρω πως χρειάζονται καθοδήγηση σε αυτό το κομμάτι. Το Domination πάντα ήταν και πάντα θα είναι ένα μικρό community, δεν είχαμε ποτέ τυπικές σχέσεις γυμναστή-πελάτη με κανέναν. «Αναγκαστήκαμε» να κάνουμε όλοι μεγαλύτερη προσπάθεια για να βρεθούμε, έστω και με μια οθόνη να μας χωρίζει. Επίσης νομίζω πως όλοι έχουμε επανεκτιμήσει κάποια πράγματα, όπως π.χ. την αξία της ανθρώπινης επαφής και της παρουσίας. Εγώ τουλάχιστον, σίγουρα. Με την επιστροφή μας πίσω στο γυμναστήριο θα τους βγάλω την πίστη (γέλια), για να επανέλθουν σε φόρμα και να μπουν στην ρουτίνα.

Ο Μάριος μέσα από το Instagram κάνει live, μια άλλη τακτική με δεκάδες θεατές να παρακολουθούν τις ασκήσεις του και να τους συμβουλεύει εκείνη την ώρα. Δείτε ένα μικρό απόσπασμα από την τελευταία του σύνδεση

Λάτρεις της γυμναστικής και όχι της καθιστικής ζωής και η Βάσω Πέτρου, η οποία προσπαθεί να αθλείται και να παραμένει σε φόρμα μέσω γυμναστικών ασκήσεων από το σπίτι.

Βάσω Πέτρου

Θεωρείται μια από τις κορυφαίες influencer σε επίπεδο fitness της Κύπρου και τι κι αν βρίσκεται σε καραντίνα, δεν έχασε το χαμόγελο της στιγμή. Από την πρώτη ημέρα, άνοιξε τα app, οργανώθηκε, έβαλε τις φόρμες της και ξεκίνησε και πάλι γυμναστική. 

Η Βάσω μας μίλησε λίγη ώρα μετά από ένα workout και ανέφερε:

Ζούμε κάτι πρωτόγνωρο η αλήθεια και καλούμαστε ολοι να έρθουμε αντιμέτωποι με κάτι πολύ διαφορετικό απ´ ότι έχουμε συνηθίσει μέχρι τώρα! Ωστόσο μέσα σε αυτή τη κατάσταση εγώ προσπαθώ να είμαι ψύχραιμη ,θετική και με κάθε τρόπο παραγωγική!Αναζητώ συνεχώς τρόπους να περνάω το χρόνο μου ποιοτικά και δημιούργησα μια νέα όμορφη ρουτίνα προσαρμοσμένη στα δεδομένα κρατώντας μόνο τα καλά που έχει να δώσει η όλη κατάσταση και προσπαθώ με τη σειρά μου να ενθαρρύνω το κόσμο να γυμνάζεται

Όσο για το τί ξεχώρισε από τη νέα ρουτίνα της εποχής;

Μέσα απο όλο αυτό ξεχώρισα τη δύναμη αλλά και τη θέληση που διαθέτουμε οι άνθρωποι ιδιαίτερα οταν βρισκόμαστε αντιμέτωποι με μια δυσκολία ! Αυτό το είδα και από τον ίδιο μου τον εαυτό ,όταν σε μια μόνο μέρα δημιούργησα ένα δικό μου website με προγράμματα γυμναστικής, κάτι το οποίο σχεδίαζα να κάνω χρόνια αλλά το αμελούσα! Εύχομαι μέσα από ολη τη κατάσταση ο καθένας μας να κρατήσει τις θετικές πτυχές και να εκτιμήσουμε επιτέλους τα ύψιστα αγαθά!

Η Βάσω στέλνει μήνυμα αισιοδοξίας και ελπίδας και τον διασκεδαστικό δρόμο μέσα από μια αποτελεσματική δραστηριότητα στο σπίτι. Δείτε βίντεο μαζί με την Δήμητρα Σιβρή ή με Κύπριους ραδιοφωνικούς παραγωγούς, οι οποίοι γυμνάζονται όσο μπορούν από το σπίτι.

Δείτε παρακάτω ή ΕΔΩ το βίντεο

Διασκεδάζει και γυμνάζεται από το σπίτι και η Δήμητρα Σιβρή, ραδιοφωνική παραγωγός και δημοσιογράφος της εκπομής “Με αγάπη Χριστιάνα” η οποία δηλώνει:

Η εμπειρία της εκγύμνασης στο σπίτι μέσω βίντεοκλησης είναι πραγματικά συναρπαστική! 

Ένιωθα πολύ άνετα αφού ήμουν στον χώρο του σπιτιού μου και σας το συστήνω ανεπιφύλακτα αφού τώρα που οφείλουμε να μένουμε σπίτι είναι η ιδανικότερη επιλογή για να γυμναζόμαστε σωστά και με ασφάλεια υπό την καθοδήγηση ειδικού personal trainer!

 

Ο αυτοπεριορισμός έφερε νέα δεδομένα στις ζωές μας και τα social media πρωταγωνιστούν σε αυτά.

Μείνε σπίτι, μείνε ασφαλής και άλλαξη τη ζωή με την γυμναστική…