Η Κάτια Δανδουλάκη, 71 ετών, είναι μια από τις πιο όμορφες Ελληνίδες ηθοποιούς η οποία και διατηρεί τις τέλειες αναλογίες της για χρόνια τώρα.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

10.12.2024 18:18

Πώς η Άννα Βίσση παραμένει δυνατή και λαμπερή: Τα 3 μυστικά της διατροφής της

13.09.2024 13:39

Chiara Ferragni: Το υπέρογκο πόσο που ζητάει από τον Fedez για διατροφή

Η ίδια αποτελεί πρότυπο για πολλές γυναίκες αφού η σιλουέτα της και οι διατροφικές συνήθειες είναι ζηλευτές. Η ίδια σε συνέντευξη της έχει αποκαλύψε 3+1 μυστικά που την διατηρούν σε φόρα. Συγκεκριμένα ανέφερε το καθημερινό πρόγραμμα που ακολουθεί.

Διαβάστε επίσης : Τί είναι το …ιπποφαές και γιατί θεωρείται ο “πατέρας” των superfoods

•  45′ την ημέρα γυμναστικής και εναλλακτικό διαλογισμό με αυτοσυγκέντρωση
• Πρωινό γεμάτο αλλά χωρίς λίπη όπως μια μπανάνα, ένα ακτινίδιο και σπόρους ιπποφαές, blueberry, grandberry, ξηρούς καρπούς και μια κουταλιά μέλι.
• Το μεσημέρι τρώω λίγη πρωτείνη με σαλάτα και το βράδυ κανονικό γεύμα.