Υγεία

10 τροφές που σε βοηθούν να καις θερμίδες

-Eλληνικό γιαούρτι: Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και προβιοτικά και αποτελεί ιδανική επιλογή για σνακ ή πρωινό γεύμα. Είναι ιδανικό για πρόγευμα και όχι μόνο 

- Πράσινο τσάι: Το πράσινο τσάι αποτελεί ιδανικό σύμμαχο για αποτοξίνωση. Βάλτο στο πρόγραμμα και θα δεις την διαφορά στο σώμα σου σχεδόν άμεσα. 

- Μύρτιλα: Πεντανόστιμο φρούτο με πολλές βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Οι ερευνητές υποστηρίζουν πως βοηθά τον οργανισμό να καίει γρηγορότερα το περιττό λίπος.

- Μανιτάρια: Πλούσια σε βιταμίνη D, βοηθούν στη μείωση του λίπους. Προσθέσέ τα σε κάποια σάλτσα ή απλά δοκίμασέ τα ως συνοδευτικό σε κάποιο κρεατικό σου

- Προϊόντα ολικής άλεσης: Ψωμί του τοστ, μακαρόνια και ρύζι μπορούν άνετα πλέον να αντικατασταθούν με το ανάλογο σακουλάκι ολικής αλέσης. Πλέον μπορείς να βρεις αρκετά προϊόντα στα ράφια των σουπερμάρκετ ή στα καταστήματα που πουλούν βιολογικά τρόφιμα.

- Αβοκάντο: Αυτό το πράσινο πραγματάκι μπορεί να μην σε ενθουσιάζει και πάρα πολύ αλλά είναι αρκετά θρεπτικό και ήρθε η ώρα να μάθεις να το τρως. Μία μικρή ποσότητα στην σαλάτα σου για αρχή είναι… αρκετή! 

- Σολομός: Συνόδεψέ τον με βραστά λαχανικά και δε θα χάσεις!

- Ζεστό νερό με λεμόνι: Ο τέλειος τρόπος για να αποτοξινωθείς και να ξυπνήσεις το μεταβολισμό σου. Θα το έχεις ακούσει άλλωστε πολλές φορές.

-Βρώμη: Η βρώμη διατηρεί τα επίπεδα ινσουλίνης χαμηλά εμποδίζοντας την εισροή του σακχάρου στο αίμα και έτσι αποφεύγεις την αποθήκευση λίπους. Επίσης, έχουν και πολλές ίνες. Καθώς το σώμα σας σπάει αυτή την ίνα, καίει θερμίδες.

-Σκόρδο: To ξέρουμε πως η ανάσα σου δεν είναι και τόσο δροσερή (βασικά καθόλου) όποτε τρως σκόρδο αλλά πού και πού δεν βλάπτει. Βλέπεις η κατανάλωση ελάχιστης ποσότητας σκόρδου βοηθά τον οργανισμό σου να καίει περισσότερο. Είδες που τελικά βρήκες μία δικαιολογία για να τρως λίγο περισσότερο τζατζίκι;

Επόμενο άρθρο

Τέλος σε γυαλιά μυωπίας και χειρουργικές επεμβάσεις για καταρράκτη (ΒΙΝΤΕΟ-ΦΩΤΟ)

Επιστήμονες ανακάλυψαν τον "βιονικό φακό", που ανατρέπει τα δεδομένα στην οφθαλμιατρική
09/10/2017 - 15:41

ΣχετικέςΕιδήσεις

Πόσες θερμίδες έχουν 4+1 γνωστά τυριά που τρώμε καθημερινά;

Νόστιμα, απαραίτητα αλλά και με πολλές θερμίδες - Πόσες θερμίδες έχει το δικό μας χαλούμι
05/09/2018 - 11:48

Διακοπές...τέλος! 5+1 συμβουλές για να χάσεις τα κιλά των διακοπών σου!

Τα κεφάλια μέσα για το... επόμενο καλοκαίρι!
03/09/2018 - 09:28

Πίνουν νερό με γεύση χώματος κάτοικοι του Δήμου Πάφου (BINTEO)

Ποια η εξήγηση του Τμήματος Υδάτων για το χρώμα αλλά και μυρωδιά του νερού
31/08/2018 - 20:52

Συνεχίζονται οι διακοπές ρεύματος και νερού σε Σκόπελο και Τήνο

Απειλούν με εξώδικα και προσφυγή στη Δικαιοσύνη οι Δήμοι των νησιών
28/08/2018 - 12:31

«Βυθισμένη» στο σκοτάδι παραμένει η Ύδρα χωρίς ρεύμα και νερό

Η υδροφόρα ΣΤΥΜΦΑΛΙΑ του Πολεμικού Ναυτικού, καταπλέει τις επόμενες ώρες στη νήσο
27/08/2018 - 07:13

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Αυστηρότερες ποινές ζητά ο ΠΙΣ για τα πλαστά πτυχία (ΒΙΝΤΕΟ)

"Να συλλαμβάνονται άμεσα μετά την καταγγελία όσοι ασκούν ιατρική με ψευδείς παραστάσεις"

Αποκλειστικές εικόνες από τη μεταφορά υλικών προς το Λεβιάθαν (BINTEO)

Χιλιάδες τόνοι φορτώνονται σχεδόν καθημερινά από το Λιμάνι Λάρνακας

Άμεση λήψη μέτρων για τα καύσιμα από τα κατεχόμενα ζητεί η ΠΟΒΕΚ (BINTEO)

Χριστοδουλίδης στον Alpha: "Δεν συζητούμε κλείσιμο οδοφραγμάτων"
Ελλάδα

Σεισμός 4,2 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ τα ξημερώματα στην Κρήτη

Το επίκεντρο του εντοπίστηκε σε θαλάσσια περιοχή 70 χιλιόμετρα δυτικά των Χανίων

Παραιτήθηκε ο Γενικός Γραμματέας του Ελληνικού Υπουργείου Παιδείας

Ο Γιώργος Αγγελόπουλος αναλαμβάνει θέση σε άλλο Υπουργείο

Δολοφονία γυναίκας σε πάρκινγκ πολυκατοικίας στο κέντρο της Κηφισιάς

H 35χρονη βρέθηκε πυροβολημένη, μέσα στο αυτοκίνητό της
Διεθνή

Τουσκ προς Μέι: Το σχέδιο που προτείνεις δεν θα δουλέψει

Η Μέι άσκησε πιέσεις για τη "μετεξέλιξη" του εμπορίου της χώρας με τα σύνορα της Ιρλανδίας

Τρεις νεκροί μετά το περιστατικό με πυροβολισμούς στο Μέριλαντ των ΗΠΑ (ΦΩΤΟ)

Ένοπλος σκόρπισε τον θάνατο και τον πανικό σε κέντρο διανομής φαρμακευτικών ειδών

Ο Πούτιν έδειξε το ταλέντο του στη...σκοποβολή (ΦΩΤΟ)

Οι επιδόσεις του όταν δοκίμασε νέο τουφέκι Καλάσνικοφ για ελεύθερους σκοπευτές

tv news

Η Μαρίνα μαθαίνει ότι είναι έγκυος, ενώ ο μικρός Αλέξης νοσεί για δεύτερη φορά..

Ο Μίλτος κάνει απόπειρα... «Γυναίκα Χωρίς Όνομα» Πέμπτη: Nέο επεισόδιο (ΒΙΝΤΕΟ)
Alpha TV Κύπρου

Η Τατιάνα παραδέχεται στη Βέρα πως είναι ακόμα ερωτευμένη με τον Τόνυ...

Ο Ορφέας γίνεται ο ήρωας της ημέρας... Το Τατουάζ:Πέμπτη Νέο Επεισόδιο στον Alpha Κύπρου
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Πέμ, 20/09/2018 - 21:15ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Πέμ, 20/09/2018 - 23:00ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Πέμ, 20/09/2018 - 23:45ΑΣΤΕΡΑΣ ΡΑΧΟΥΛΑΣ
Παρ, 21/09/2018 - 00:30WORLD PARTY
Παρ, 21/09/2018 - 01:15ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Παρ, 21/09/2018 - 02:45ΑΛΗΘΙΝΟΙ ΕΡΩΤΕΣ
Παρ, 21/09/2018 - 03:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Παρ, 21/09/2018 - 05:30QUIZDOM THE SHOW
Παρ, 21/09/2018 - 06:00ΑΝ Μ’ ΑΓΑΠΑΣ
Παρ, 21/09/2018 - 06:4560' ΕΛΛΑΔΑ
Παρ, 21/09/2018 - 08:00ΤΙ ΛΕΕΙ;
Παρ, 21/09/2018 - 09:30DEAL
Παρ, 21/09/2018 - 10:15ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Παρ, 21/09/2018 - 11:45ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Παρ, 21/09/2018 - 14:00ΠΑΜΕ ΠΑΚΕΤΟ
Παρ, 21/09/2018 - 15:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Παρ, 21/09/2018 - 17:40DEAL
Παρ, 21/09/2018 - 18:00ALPHA NEWS
Παρ, 21/09/2018 - 18:10DEAL
Παρ, 21/09/2018 - 18:40ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Παρ, 21/09/2018 - 19:35ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Παρ, 21/09/2018 - 20:20ALPHA NEWS