Υγεία

10 τροφές που σε βοηθούν να καις θερμίδες

-Eλληνικό γιαούρτι: Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και προβιοτικά και αποτελεί ιδανική επιλογή για σνακ ή πρωινό γεύμα. Είναι ιδανικό για πρόγευμα και όχι μόνο 

- Πράσινο τσάι: Το πράσινο τσάι αποτελεί ιδανικό σύμμαχο για αποτοξίνωση. Βάλτο στο πρόγραμμα και θα δεις την διαφορά στο σώμα σου σχεδόν άμεσα. 

- Μύρτιλα: Πεντανόστιμο φρούτο με πολλές βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Οι ερευνητές υποστηρίζουν πως βοηθά τον οργανισμό να καίει γρηγορότερα το περιττό λίπος.

- Μανιτάρια: Πλούσια σε βιταμίνη D, βοηθούν στη μείωση του λίπους. Προσθέσέ τα σε κάποια σάλτσα ή απλά δοκίμασέ τα ως συνοδευτικό σε κάποιο κρεατικό σου

- Προϊόντα ολικής άλεσης: Ψωμί του τοστ, μακαρόνια και ρύζι μπορούν άνετα πλέον να αντικατασταθούν με το ανάλογο σακουλάκι ολικής αλέσης. Πλέον μπορείς να βρεις αρκετά προϊόντα στα ράφια των σουπερμάρκετ ή στα καταστήματα που πουλούν βιολογικά τρόφιμα.

- Αβοκάντο: Αυτό το πράσινο πραγματάκι μπορεί να μην σε ενθουσιάζει και πάρα πολύ αλλά είναι αρκετά θρεπτικό και ήρθε η ώρα να μάθεις να το τρως. Μία μικρή ποσότητα στην σαλάτα σου για αρχή είναι… αρκετή! 

- Σολομός: Συνόδεψέ τον με βραστά λαχανικά και δε θα χάσεις!

- Ζεστό νερό με λεμόνι: Ο τέλειος τρόπος για να αποτοξινωθείς και να ξυπνήσεις το μεταβολισμό σου. Θα το έχεις ακούσει άλλωστε πολλές φορές.

-Βρώμη: Η βρώμη διατηρεί τα επίπεδα ινσουλίνης χαμηλά εμποδίζοντας την εισροή του σακχάρου στο αίμα και έτσι αποφεύγεις την αποθήκευση λίπους. Επίσης, έχουν και πολλές ίνες. Καθώς το σώμα σας σπάει αυτή την ίνα, καίει θερμίδες.

-Σκόρδο: To ξέρουμε πως η ανάσα σου δεν είναι και τόσο δροσερή (βασικά καθόλου) όποτε τρως σκόρδο αλλά πού και πού δεν βλάπτει. Βλέπεις η κατανάλωση ελάχιστης ποσότητας σκόρδου βοηθά τον οργανισμό σου να καίει περισσότερο. Είδες που τελικά βρήκες μία δικαιολογία για να τρως λίγο περισσότερο τζατζίκι;

Επόμενο άρθρο

Τέλος σε γυαλιά μυωπίας και χειρουργικές επεμβάσεις για καταρράκτη (ΒΙΝΤΕΟ-ΦΩΤΟ)

Επιστήμονες ανακάλυψαν τον "βιονικό φακό", που ανατρέπει τα δεδομένα στην οφθαλμιατρική
09/10/2017 - 15:41

ΣχετικέςΕιδήσεις

Οικονομάκου:Αποκάλυψε τα κιλά της εγκυμοσύνης, πως τα έχασε και πόσα είναι τώρα!

Η γνωστή ηθοποιός επέστρεψε στη σιλουέτα της με πολύ κόπο...
18/11/2018 - 11:00

Χωρίς νερό για 3 μέρες η Λακατάμια

Θα πραγματοποιούνται εργασίες του Τμήματος Αναπτύξεως Υδάτων
14/11/2018 - 12:50

Σχεδόν άδεια τα φράγματα της Κύπρου (ΒΙΝΤΕΟ)

Ανησυχητική η κατάσταση για τη μη ικανοποιητική εισροή νερού
01/11/2018 - 20:55

111.000 άνθρωποι δηλητηριάστηκαν από μολυσμένο νερό στη Βασόρα

Η εξεύρεση λύσης στην κρίση της ύδρευσης ήταν ένα από τα αιτήματα στις διαδηλώσεις
15/10/2018 - 09:59

Έχουν στερέψει τα φράγματα της Κύπρου (ΒΙΝΤΕΟ)

Προειδοποιεί για υποστελέχωση ο Αναπληρωτής Διευθυντής του Τμήματος Αναπτύξεως Υδάτων
29/09/2018 - 18:24

Πόσες θερμίδες έχουν 4+1 γνωστά τυριά που τρώμε καθημερινά;

Νόστιμα, απαραίτητα αλλά και με πολλές θερμίδες - Πόσες θερμίδες έχει το δικό μας χαλούμι
05/09/2018 - 11:48

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

111 μάρτυρες στην υπόθεση του διπλού φονικού

Κατατίθενται σήμερα τα παραδεκτά γεγονότα

Τα όνειρα του 21χρονου Φειδία έσβησαν στην άσφαλτο (ΦΩΤΟ)

Μακραίνει η λίστα των θυμάτων τροχαίων δυστυχημάτων

Πυρκαγιά ξέσπασε εντός της ανοικτής εσωτερικής αυλής του Λυκείου Ακροπόλεως

Ξεκίνησε από διακοσμητική βάρκα κατασκευασμένη από fiber glass
Ελλάδα

Ενεπλάκη σε τροχαίο ο ηγούμενος Εφραίμ της Μονής Βατοπαιδίου

To ατύχημα σημειώθηκε στο τελευταίο τούνελ της Εγνατίας Οδού πριν την πόλη των Γρεβενών

Δημοσιογράφος τρολάρει την Ελλάδα μπροστά στον Τσίπρα και αυτός...γελά(ΒΙΝΤΕΟ)

Το twitter δεν άργησε να αντιδράσει στην προκλητική στάση του Πρωθυπουργού

Στους ρυθμούς του Εγκέλαδου εξακολουθεί να "χορεύει" το Ιόνιο

Νέα σεισμική δόνηση με επίκεντρο 49 χιλιόμετρα νοτιοδυτικά της Ζακύνθου
Διεθνή

Σε συναγερμό η Γουατεμάλα για το ηφαίστειο "Fuego" (ΦΩΤΟ)

Μπήκε ξανά σε φάση έκρηξης δηλώνει η Πολιτική Προστασία

Από θαύμα γλύτωσε 17χρονη οδηγός της "Formula 3" (ΒΙΝΤΕΟ&ΦΩΤΟ)

Το όχημα της εκτινάχθηκε στον αέρα και συγκρούστηκε με 280 χιλιόμετρα

Ιράκ: 5 νεκροί και 16 τραυματίες από βομβιστική επίθεση στο Τικρίτ

Αυτοκίνητο παγιδευμένο με εκρηκτικές ύλες εξερράγη

tv news

«Γυναίκα Χωρίς Όνομα» Η απόρριψη του Μιχάλη βουλιάζει τη Μαρίνα στην απελπισία..

Χωρίς όμως να την απομακρύνει από τον στόχο της... Δευτέρα Νέο Συγκλονιστικό Επεισόδιο
Alpha TV Κύπρου

«To Τατουάζ» Τατιάνα και Τόνυ θα έρθουν αντιμέτωποι με έναν αναπάντεχο κίνδυνο..

Ο Στέφανος βλέπει την Όλγα να εθίζεται στα ναρκωτικά.. Δευτέρα Διπλό Επεισόδιο στον Alpha
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Δευ, 19/11/2018 - 11:00ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Δευ, 19/11/2018 - 11:45ALPHA ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
Δευ, 19/11/2018 - 14:45ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Δευ, 19/11/2018 - 15:30ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Δευ, 19/11/2018 - 17:40DEAL
Δευ, 19/11/2018 - 18:00ALPHA NEWS
Δευ, 19/11/2018 - 18:10DEAL
Δευ, 19/11/2018 - 18:40ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Δευ, 19/11/2018 - 19:30ΜΠΛΕ
Δευ, 19/11/2018 - 20:20ALPHA NEWS
Δευ, 19/11/2018 - 22:00ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Δευ, 19/11/2018 - 23:45ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ
Τρί, 20/11/2018 - 00:30ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Τρί, 20/11/2018 - 01:15BAKE OFF GREECE
Τρί, 20/11/2018 - 02:45ΤΟ ΤΑΤΟΥΑΖ
Τρί, 20/11/2018 - 04:15ΜΕ ΑΓΑΠΗ ΧΡΙΣΤΙΑΝΑ
Τρί, 20/11/2018 - 06:00ΤΑ ΜΑΥΡΑ ΜΑΘΚΙΑ
Τρί, 20/11/2018 - 06:30ΤΙ ΛΕΕΙ;
Τρί, 20/11/2018 - 08:00ΕΛΕΝΗ
Τρί, 20/11/2018 - 09:30ΕΛΑ ΣΤΗ ΘΕΣΗ ΜΟΥ
Τρί, 20/11/2018 - 10:15DEAL
Τρί, 20/11/2018 - 11:00ΓΥΝΑΙΚΑ ΧΩΡΙΣ ΟΝΟΜΑ