17 °C
ΠΕΜΠΤΗ
14.11.2024 0:47
Powered by:
Μέλος του ομίλου
Alpha Cyprus
alpha-letter
Advertisement
01.06.2019
FITNESS ΥΓΕΙΑ
18:11

3+1 τρόποι για να κοιμηθείς καλά όταν έχει πολλή ζέστη…(ΦΩΤΟ)

Το καλοκαίρι μπήκε για τα καλά!
Το καλοκαίρι μπήκε για τα καλά!
ΚΩΣΤΑΣ ΚΑΡΝΑΚΗΣ
Advertisement


Το καλοκαίρι μπήκε δυναμικά στη ζωή μας και ήδη τα πρώτα 40αρια αρχίζουν και σημειώνονται…

Ο ύπνος είναι το βασικό κομμάτι της καθημερινότητας μας, ο οποίος “κλονίζεται” από την υπερβολική ζέστη που επικρατεί. Και αν δεν θες να έχεις αναμμένο συνέχεια το κλιματιστικό, διάβασε 3+1 συμβουλές για να ελαττώσεις την υπερβολική ζέστη και να κοιμηθείς πιο εύκολα.

Advertisement

Κάνε ένα δροσερό ντους πριν τον ύπνο, θα χαμηλώσει τη θερμοκρασία του σώματός σου.

Κράτα κλειστά τα πατζούρια στη διάρκεια της ημέρας (αφού πρώτα τα ανοίξεις ώστε να ανανεωθεί ο αέρας του δωματίου). Έτσι, θα κρατήσεις το δωμάτιο σκοτεινό και άρα πιο δροσερό. 

Advertisement
Advertisement

Προτίμησε μεταξωτές μαξιλαροθήκες, για μεγαλύτερη απαλότητα και δροσιά. 

Kοιμήσου μόνος. Το δεύτερο σώμα στο κρεβάτι αυξάνει κατά πολύ τη θερμοκρασία, οπότε αν έχεις επιλογή για τις ζεστές μέρες, προτίμησέ το. 

Advertisement

Advertisement

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Βρείτε όλες τις θεματικές κατηγορίες του Alpha News παρακάτω

Ζωντανή Ροή Ειδήσεων

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

More