Αν θέλετε να μαυρίσετε με ασφάλεια αυτά είναι τα 6 βασικά βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε!

Η σημαντικότερη πηγή υπεριώδους ακτινοβολίας (UV) είναι ο ήλιος. Ενώ, οι επιθετικές του ακτίνες UVC απορροφούνται σχεδόν εξ ολοκλήρου από το στρώμα του όζοντος, οι ακτίνες UVA και UVB που δεν είναι ορατές από το ανθρώπινο μάτι φτάνουν στη γη – και επομένως σε οτιδήποτε ζει εκεί. Η UV ακτινοβολία μπορεί να έχει ποικίλες επιπτώσεις στο ανθρώπινο δέρμα, ανάλογα με το μήκος κύματος και την έντασή της.Οι αρνητικές επιπτώσεις, όπως το ηλιακό έγκαυμα, οι ρυτίδες και ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του δέρματος είναι η άλλη πλευρά του νομίσματος. Είναι γεγονός ότι το δέρμα, με τη βοήθεια των ακτινών UVB παράγει τη σημαντική για τα οστά βιταμίνη D3, αλλά δεν χρειάζεται περισσότερο από μια μικρή δόση ήλιου, 20-30 λεπτών την ημέρα. 

Πως όμως μπορούμε να προστατευτούμε από τον ήλιο;

1. Απολέπιση, για πιο καθαρό και απαλό δέρμαΤο καλό μαύρισμα θέλει σωστή προετοιμασία. Η απολέπιση είναι το πρώτο βήμα για δέρμα υγιές και νεανικό. Απομακρύνει τα νεκρά κυτταρικά υπολείμματα από το δέρμα, για να αποτρέψει τη συμφόρηση και να ενισχύσει την ενυδάτωση από τα κατάλληλα προϊόντα (σπρέι και ενυδατικά).Η απολέπιση γίνεται το πρωί, πριν την εφαρμογή του τονωτικού, του ενυδατικού, του αντιηλιακού προϊόντος και του μακιγιάζ. Εκτός των άλλων, οι ειδικοί σημειώνουν ότι το μακιγιάζ διαρκεί περισσότερο στο καλά απολεπισμένο, απαλό δέρμα!Το επόμενο βήμα είναι η ενυδάτωση του δέρματος. Μετά την απολέπιση, απλώστε μια ενυδατική κρέμα σώματος για να συγκρατήσετε την υγρασία στο εσωτερικό του και προστατεύστε το πάντα με αντιηλιακό προϊόν (όπως συστήνεται από τον FDA).Για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα δοκιμάστε τα Daily Microfoliant, Body Hydrating Cream και Protection 50 Sport SPF50.

2. Διατηρήστε το δέρμα σας ενυδατωμένοΑπό τα σημαντικότερα βήματα για υγιές, ελαστικό και νεανικό δέρμα που να αποπνέει φρεσκάδα και ομορφιά είναι η καλή ενυδάτωση. Μάσκες εντατικής θεραπείας, τέλειες για χρήση μία με δύο φορές την εβδομάδα, ενισχυμένοι οροί που δρουν καλύτερα, όταν απλώνονται κάτω από το ενυδατικό και αναζωογονητικά σπρέι τόνωσης, που προετοιμάζουν το δέρμα για να επιτευχθεί ενυδάτωση σε βαθύτερα στρώματα.Οι ειδικοί συμβουλεύουν να αναζωογονούμε το δέρμα μας ψεκάζοντάς το συνέχεια ακόμα και έξω από το σπίτι, στο γραφείο, στο αυτοκίνητο, στο γυμναστήριο, στο αεροπλάνο!

3. Γίνετε φίλοι με το νερό

Η αφυδάτωση είναι εχθρός του δέρματος. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, οι υψηλές θερμοκρασίες και η μεγάλη παραμονή στο εξωτερικό περιβάλλον οδηγούν σε εσωτερική αφυδάτωση και μπορεί να επιφέρουν πονοκεφάλους και ζαλάδες.Ο καλύτερος τρόπος να αντιμετωπίσετε πιθανή αφυδάτωση είναι η κατανάλωση τουλάχιστον 8 ποτηριών νερών καθημερινά, για να διατηρηθούν τα ζωτικά επίπεδα υγρασίας για το σώμα και το δέρμα και βοηθούν στην αποτοξίνωση.Ωστόσο, να θυμάστε πάντα ότι αν καταναλώνετε καφεϊνούχα ροφήματα, πρέπει να τριπλασιάσετε την ποσότητα νερού που πίνετε!4. Προσοχή στην εφαρμογή του αντιηλιακούΣύμφωνα με μελέτες, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν εφαρμόζουν σωστή ποσότητα αντιηλιακού προϊόντος, ώστε να είναι προστατευμένοι από το φως της ημέρας.Χρησιμοποιείστε ποσότητα ίση με ένα κουτάλι του γλυκού για όλο το πρόσωπο και όση ποσότητα θα γέμιζε ένα ποτήρι σφηνάκι, για το σώμα. Θα πρέπει να επαναλαμβάνετε την επάλειψη κάθε δύο ώρες. Ενώ, δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι οι μεσημεριανές ώρες είναι επικίνδυνες για να εκτίθεστε στην ηλιακή ακτινοβολία.Οι σημερινές, αναβαθμισμένες φόρμουλες και η νέα τεχνολογία στα προϊόντα επιτρέπουν την επιλογή αντιηλιακού, ανάλογα με το δέρμα σας. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να επιλέξετε μη λιπαρό προϊόν για το λιπαρό δέρμα, πλούσιο ενυδατικό προϊόν για το ξηρό δέρμα ή προϊόν, χωρίς χημικά φίλτρα για το ευαίσθητο δέρμα, όπως είναι τα: Oil Free Matte SPF30, Super Sensitive Shield SPF30 ή το κατάλληλο ενυδατικό με SPF.5. Καταπραΰνετε το δέρμα που έχει εκτεθεί υπερβολικά στην ηλιακή ακτινοβολίαΟι ερεθισμοί του δέρματος το καλοκαίρι είναι πολύ πιο συχνοί από κάθε άλλη εποχή, ειδικά αν ξεχαστείτε και μείνετε στο ήλιο περισσότερο από όσο πρέπει.Στην περίπτωση που η ζημιά έχει γίνει, δεν χρειάζεται να υποφέρετε και να πονάτε. Υπάρχουν εξαιρετικά, καταπραϋντικά βότανα και δροσιστικά προϊόντα σε μορφή τζελ, που βοηθούν το δέρμα να μην ξεφλουδίσει και μειώνουν την ερυθρότητα και τη φλεγμονή.Εφαρμόστε αρκετή ποσότητα από το δροσιστικό βάλσαμο στα σημεία που έχουν εκτεθεί υπερβολικά στην ηλιακή ακτινοβολία, κατά προτίμηση αμέσως μόλις παρατηρήσετε το δέρμα σας να έχει πάρει μία ροζ όψη.

Μην ξεχνάτε ότι το ηλιακό έγκαυμα διπλασιάζει τον κίνδυνο δημιουργίας μελανώματος – θυμηθείτε να εξετάζετε το δέρμα σας ετησίως, σε γιατρό και να κάνετε μόνοι σας μια φορά το μήνα έλεγχο στο δέρμα σας για να εντοπίσετε πιθανά σημάδια ανησυχίας για καρκίνωμα ή κακοήθες μελάνωμα. Ψάξτε για οποιοδήποτε εξόγκωμα ή οποιαδήποτε αλλαγή του δέρματος.

6. Αντιμετωπίστε και επανορθώστε τις βλάβες από τον ήλιοΗ υπεριώδης ακτινοβολία προκαλεί γήρανση του δέρματος, το οποίο γίνεται τραχύ ενώ, εμφανίζονται καφέ κηλίδες και ρυτίδες. Ο ήλιος προκαλεί σειρά βλαβών στο δέρμα, συμπεριλαμβανομένης της καταστροφής των λιπιδίων του προστατευτικού μανδύα του δέρματος. Γεγονός που επιφέρει την εμφάνιση φλεγμονής και ελευθέρων ριζών που επηρεάζουν τη φυσική, κυτταρική ανάπτυξη και τη διέγερση των ενζύμων που διασπούν το κολλαγόνο.Μπορείτε να ενισχύσετε το δέρμα σας με τα προϊόντα που εμπεριέχουν συστατικά που καταπολεμούν τη γήρανση και επανορθώνουν τις όποιες βλάβες προκαλούνται από την ακτινοβολία.