Τα χρόνια περνούν…

Σίγουρα λίγο ή πολύ γνωρίζουμε τις τροφές που κάνουν καλό στην υγεία μας και μπορούν να διασφαλίσουν την σωστή διατροφή μας και την μακροζωία μας. Ποια όμως είναι τα ροφήματα, τα οποία αν τα καταναλώνετε συχνά και σε μεγάλο βαθμό θα σας προσθέσουν χρόνια και θα σας δώσουν φρεσκάδα, ζωντάνια και θα σας δείχνουν ακόμα πιο νέους;

1. Νερό

Αποτελεί το no1 μυστικό στη μακροζωία και την αναζωογόνηση. Η γενική σύσταση των ειδικών είναι να πίνουμε έξι έως οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα, το λίγοτερο.

2. Χυμοί λαχανικών

Μπορεί να μην είναι πάντα οι πιο νόστιμοι αλλά είναι οι πιο θρεπτικοί.  Τα λαχανικά είναι γεμάτα με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Με τις βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά που  παρέχει σας βοηθά να διατηρήσετε το σώμα σας υγιές και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

3.  Κόκκινο κρασί!

Κάτι ήξεραν οι παλιοί και κάτι παραπάνω οι μοναχοί. Το κόκκινο κρασί είναι το μυστικό για την μακροζωία…αλλά με μέτρο. Το κόκκινο κρασί περιέχει μια ουσία που ονομάζεται “ρεσβερατρόλη”, η οποία βοηθάει το σώμα μας να καταπολεμήσει τις παθήσεις που σχετίζονται με την ηλικία(αντιγηραντικές ιδιότητες).

4. Πράσινο τσάι

Και όχι μόνο τον χειμώνα…  Το πράσινο τσάι περιέχει υψηλές συγκεντρώσεις από ουσίες που χρειάζεται το σώμα σας. Το τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες (τανίνες, φλαβονόλες, θεανίνη, ξανθίνες, θεοβρομίνη, πολυφαινόλες και βιταμίνη C).