Η Κάτια Δανδουλάκη, 75 ετών, είναι μια από τις πιο όμορφες Ελληνίδες ηθοποιούς η οποία και διατηρεί τις τέλειες αναλογίες της για χρόνια τώρα.

Η ίδια αποτελεί πρότυπο για πολλές γυναίκες αφού η σιλουέτα της και οι διατροφικές συνήθειες είναι ζηλευτές, με την λάμψη στο πρόσωπό της να είναι λαμπερή και το χρόνο να της έχει φερθεί με αγάπη. Η ίδια σε συνέντευξη της έχει αποκάλυψε τα 3+1 μυστικά που την διατηρούν σε φόρμα.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

13.09.2024 13:39

Chiara Ferragni: Το υπέρογκο πόσο που ζητάει από τον Fedez για διατροφή

01.07.2024 15:30

Παγωτό: Μάθαμε πόσες θερμίδες έχει η πιο γλυκιά «αμαρτία» του καλοκαιριού

22.06.2024 14:37

Καύσωνας και διατροφή: Τι πρέπει να τρώμε και ποιες τροφές πρέπει ν’ αποφύγουμε

Συγκεκριμένα ανέφερε το καθημερινό πρόγραμμα που ακολουθεί. Ακολούθησε και εσύ την συμβουλή της Κάτιας:

•  45′ την ημέρα γυμναστικής
• Εναλλακτικός διαλογισμός με αυτοσυγκέντρωση
• Πρωινό γεμάτο αλλά χωρίς λίπη όπως μια μπανάνα, ένα ακτινίδιο και…σπόρους ιπποφαές, blueberry, grandberry, ξηρούς καρπούς και μια κουταλιά μέλι.
• Το μεσημέρι τρώει λίγη πρωτεϊνη με σαλάτα και το βράδυ ένα προσεκτικό σε θερμίδες γεύμα.