Για να αντιμετωπίσετε την κλειστή φωνή πρέπει πρώτα να εντοπίσετε τι είναι αυτό που την προκαλεί.

Ποια μπορεί να είναι τα αίτια; -Αν φωνάζετε ή μιλάτε πολύ, είναι πιθανό να βραχνιάζετε εύκολα. Για να μην κουράζετε τις χορδές σας, θα πρέπει να κάνετε συχνά παύσεις στην ομιλία και να αναπνέετε σωστά όταν μιλάτε. Η κακή χρήση της φωνής συμβάλλει στη δημιουργία οζιδίων, δηλαδή κάλων στις χορδές, οι οποίοι συχνά χρειάζονται επέμβαση για να αφαιρεθούν.

-Η ατμοσφαιρική ρύπανση ή η σκόνη που επικάθεται στις φωνητικές χορδές δημιουργούν συντελούν στην αλλοίωση της φωνής. Άλλοι παράγοντες είναι η υπερβολική ξηρότητα στην ατμόσφαιρα από τα κλιματιστικά.

-Αν ξυπνάτε με βραχνή φωνή, μπορεί να φταίει το υπερβολικό κάπνισμα το προηγούμενο βράδυ, ο ύπνος με ανοιχτό στόμα που προκάλεσε ξηρότητα στον φάρυγγα η κάποιο κρυολόγημα εξαιτίας του οποίου έχουν συγκεντρωθεί εκκρίσεις στο λαιμό που πρέπει να απομακρυνθούν με τον βήχα.

Τι πρέπει να κάνετε-Προσπαθήστε να μην αναπνέετε από το στόμα, γιατί έτσι προκαλείται ξηρότητα στο λάρυγγα και τις χορδές.

-Πιπιλίστε καραμέλες που προκαλούν έκκριση σάλιου.

-Aποφύγετε τις φωνές.

-Aποφύγετε το κάπνισμα, αν είστε καπνιστές.

-Πίνετε πολλά υγρά (8-10 ποτήρια) και κάντε γαργάρες με χαμομήλι, στην περίπτωση που έχετε βραχνιάσει.

-Κάντε εισπνοές με ατμό από ευκάλυπτο ή χαμομήλι, που με τη μορφή υδρατμών φθάνουν ευκολότερα στις χορδές.

-Μην μιλάτε ψιθυριστά γιατί καταπονείτε περισσότερο τις φωνητικές σας χορδές.

Αν η αλλοίωση της φωνής σας επιμένει πάνω από δύο εβδομάδες ή συνοδεύεται και από άλλα συμπτώματα, όπως βήχας, πονόλαιμος ή πυρετός, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ο οποίος θα διαπιστώσει με τις κατάλληλες εξετάσεις πού οφείλεται το πρόβλημα.