Υγεία

Eσύ ξέρεις πόσες θερμίδες έχει το καρπούζι, το πεπόνι και τα κεράσια;

Τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες, στοιχεία απαραίτητα για την διατήρηση της υγείας και της ομορφιάς μας, γι' αυτό και όλοι οι ειδικοί συνιστούν την καθημερινή κατανάλωση των φρούτων ενδιάμεσα από τα κυρίως γεύματα.

Τα καλοκαιρινά φρούτα μάλιστα, φημίζονται για την υπέροχη γεύση τους και την τεράστια ποικιλία τους. Δροσιστικά όσο τίποτε άλλο, αποτελούν πραγματικά την καλύτερη επιλογή για τις ζεστές μέρες και νύχτες του καλοκαιριού, ενώ πολλές φορές, αντικαθιστούν ακόμα και το κυρίως γεύμα.

Τα καλοκαιρινά φρούτα όπως το καρπούζι, το πεπόνι, τα χρυσόμηλα, οι φράουλες, τα κεράσια, τα σύκα, τα σταφύλια και τα ροδάκινα εκτός από το γεγονός ότι διαθέτουν ιδιαίτερα ευχάριστη γεύση, ενυδατώνουν τον οργανισμό λόγω της υψηλής περιεκτικότητας τους σε νερό και προσφέρουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία του οργανισμού μας.

Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Χριστίνα Αντρέου Νεοπτολέμου, μας παρουσιάζει τα θρεπτικά συστατικά των πιο δημοφιλών καλοκαιρινών φρούτων, τις ευεργετικές τους ιδιότητες αλλά και και την συνιστώμενη ποσότητα του καθενός.

ΚΑΡΠΟΥΖΙ

 

ΠΕΠΟΝΙ

ΡΟΔΑΚΙΝΑ

ΡΟΔΑΚΙΝΑ 2

 

ΧΡΥΣΟΜΗΛΑ

ΣΥΚΑ

ΣΤΑΦΥΛΙ

ΚΕΡΑΣΙΑ

Κ

 

Α

 

Επόμενο άρθρο

Το φλερτ με βάση τα ζώδια

Μάθε τον σωστό τρόπο
06/08/2018 - 16:04

ΣχετικέςΕιδήσεις

Τα φρούτα που βοηθάνε στην απώλεια βάρους

Ενισχύστε τη διατροφή σας με τα πιο νόστιμα φρούτα
17/08/2018 - 08:03

Υγιεινές τροφές που...πρέπει να αποφεύγουμε

Η συμβουλή των διατροφολόγων
12/06/2018 - 09:32

Τα μαλλιά και η υγεία μας

Όλα όσα μαρτυρούν για την κατάσταση της υγείας μας
30/05/2018 - 09:17

Βάλε τέλος στις λιγούρες!

Για το σπίτι, το γραφείο αλλά και κάθε ώρα
27/02/2018 - 10:36

4 υγιεινά σνακς για την τηλεόραση

Απολαύστε χωρίς φόβο και πάθος
19/10/2017 - 09:21

Eτοιμάστε κατάλληλα το σνακ του παιδιού για το σχολείο

Πως μπορούμε να πείσουμε το παιδί μας για υγιεινά σνακς;
11/09/2017 - 10:30

περισσότερες ειδήσεις

Κύπρος

Σοβαρό τροχαίο ατύχημα στην καρδιά της Ανθούπολης

Μοτοσικλετιστής συγκρούστηκε με διερχόμενο όχημα στην οδό Αγίου Γεωργίου

Ένα σπασμένο δοχείο έστειλε φαρμακοποιό στο νοσοκομείο

Εισέπνευσε διάλυμμα αμμωνίας και αισθάνθηκε αδιαθεσία

"Πονοκέφαλος" για την Αστυνομία η κλοπή οχημάτων (ΒΙΝΤΕΟ)

Ανησυχητικά είναι και τα στατιστικά στοιχεία που έρχονται στο φως για το ναρκοτεστ
Ελλάδα

Μήνυση κατά παντός υπευθύνου για τρία από τα θύματα της πυρκαγιάς στο Μάτι

"Οι ευθύνες είναι εγκληματικές και τα στοιχεία αδιάσειστα"

Στις 3.957 οι αιτήσεις των πυρόπληκτων για το επίδομα

Με εντατικούς ρυθμούς συνεχίζονται οι διαδικασίες ελέγχου των αιτήσεων

Πυρκαγιές Αττικής: Σε 3.957 οι αιτήσεις πυρόπληκτων για το επίδομα

Με εντατικούς ρυθμούς συνεχίζονται και οι διαδικασίες ελέγχου των αιτήσεων
Διεθνή

Φόρος τιμής στα θύματα της τρομοκρατικής επίθεσης στη Βαρκελώνη

Πέρασε ένας χρόνος από την επίθεση που στοίχισε τη ζωή σε 16 ανθρώπους

Οργή Τραμπ κατά της Τουρκίας για τον πάστορα

"Δεν θα πληρώσουμε για την απελευθέρωση του, όμως κάνουμε περικοπές στην Τουρκία"

tv news

Το «Μπλε» φιλοδοξεί να αγγίξει τον θεατή με τη συγκίνηση που θα προκαλέσει...

Η νέα σειρά του Γιώργου Τσιάκκα, έρχεται στο νέο πρόγραμμα του Alpha Κύπρου (TEASER(
Alpha TV Κύπρου

«Πολίτικη Κουζίνα»με τον Γιώργο Χωραφά & «My Sister's Keeper»με την Cameron Diaz

Βραβευμένες Ελληνικές και Ξένες ταινίες για εσάς, αυτή την Κυριακή στον Alpha Κύπρου!
Alpha TV Κύπρου

δείτε σήμερα

Σάβ, 18/08/2018 - 06:00ΑΝΕΙΔΙΚΕΥΤΟΣ ΕΡΓΑΤΗΣ
Σάβ, 18/08/2018 - 06:45ANIMANIAC
Σάβ, 18/08/2018 - 07:30ΣΠΙΤΙ ΑΠ' ΤΗΝ ΑΡΧΗ
Σάβ, 18/08/2018 - 09:15ΑΣΤΕΡΑΣ ΡΑΧΟΥΛΑΣ
Σάβ, 18/08/2018 - 10:00DEAL
Σάβ, 18/08/2018 - 10:45ΠΑΡΑΜΥΘΙ... ΑΛΛΙΩΣ
Σάβ, 18/08/2018 - 11:3060' ΕΛΛΑΔΑ
Σάβ, 18/08/2018 - 12:45ΘΑ ΣΕ ΔΩ ΣΤΟ ΠΛΟΙΟ
Σάβ, 18/08/2018 - 15:00ΝΟΤΑ ΜΙΑ...ΒΡΑΔΙΑΤΙΚΑ
Σάβ, 18/08/2018 - 16:15ΤΟ ΣΟΪ ΣΟΥ
Σάβ, 18/08/2018 - 17:00ΠΑΜΕ ΠΑΚΕΤΟ
Σάβ, 18/08/2018 - 17:55ALPHA NEWS
Σάβ, 18/08/2018 - 18:00ΠΑΜΕ ΠΑΚΕΤΟ
Σάβ, 18/08/2018 - 20:15ALPHA NEWS
Σάβ, 18/08/2018 - 23:30WORLD PARTY
Κυρ, 19/08/2018 - 01:30ΑΛΛΑΞΕ ΤΟ
Κυρ, 19/08/2018 - 03:00ΚΟΚΚΙΝΟΣ ΚΥΚΛΟΣ
Κυρ, 19/08/2018 - 03:45ΑΝ Μ’ ΑΓΑΠΑΣ
Κυρ, 19/08/2018 - 04:30Γ4
Κυρ, 19/08/2018 - 05:15Η ΚΟΥΖΙΝΑ ΤΗΣ ΜΑΜΑΣ