Πολλοί άνθρωποι δεν αρρωσταίνουν σχεδόν ποτέ, εν αντιθέσει με πολλούς ανθρώπους που είναι φιλάσθενοι. Έρευνα που πραγματοποιήθηκε αποκάλυψε τα μυστικά των ανθρώπων που παραμένουν για χρόνια υγιείς και “σφύζουν”  από υγεία.

Ποια είναι όμως τα μυστικά τους;

Ένα ποτηράκι κρασί την ημέρα κάνει καλό

Εμπρός λοιπόν, το λέει και η επιστήμη, αλλά με προσοχή. Σύμφωνα με ενδελεχή έρευνα του  British Medical Journal όσοι πίνουν ένα κόκκινο κρασί καθημερινά έχουν λιγότερα προβλήματα υγείας.

Σκωτσέζικο ντους

Η ίδια έρευνα κατέληξε και σε ένα συμπέρασμα που για πολλούς είναι δύσκολο. Όταν κάνεις μπάνιο για να δυναμώνεις τον οργανισμό σου πρέπει μερικά δευτερόλεπτα να κάνεις ντουζ με κρύο νερό. Όσο περισσότερο, τόσο το καλύτερο. Ο τρόπος αυτός βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και  ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Η Φιλία

Όσους περισσότερους φίλους έχετε τόσο λιγότερο κινδυνεύετε να αρρωστήσετε καθώς έρευνα που που έγινε από Σουηδούς επιστήμονες απέδειξε ότι το να έχει κανείς ελάχιστους ή καθόλου στενούς φίλους αυξάνει την πιθανότητα να πάθει έμφραγμα σε ποσοστό που αγγίζει το 50%. Παράξενο μεν, επιστημονικό συμπέρασμα δε.

Ένα σκόρδο την ημέρα

Τα άτομα που καταναλώνουν συχνά σκόρδο αρρωσταίνουν σχεδόν τις μισές ημέρες από εκείνους που δεν καταναλώνουν καθόλου. Μπορεί να μην μυρίζει ωραία αλλά αυτή ευεργετικές ιδιότητες του είναι ιδανικές για να το βάλετε στη ζωή σας.

Όχι στο άγχος

Το άγχος κάνει κακό…Έρευνες έχουν δείξει ότι όσοι αγχώνονται υπερβολικά αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα υγείας τα οποία σχετίζονται με πόνους στην πλάτη, φούσκωμα, κράμπες, αλλαγές στην όρεξη, ευερεθιστότητα, έξαψη, αλλεργίες, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, διαβήτη και υψηλή αρτηριακή πίεση.