Συμβουλές για την αντιμετώπιση του κορωνοϊού μετέφερε μέσα από την εκπομπή “Με αγάπη Χριστιάνα”, η Dr. Κωνσταντίνα Παύλου, ψυχοθεραπεύτρια.
Η ίδια μίλησε για τη κατάσταση που επικρατεί τις τελευταίες ημέρες με την εξάπλωση του ιού, τον οποίο μπορούμε να τον δούμε με μια διαφορετική οπτική εάν το επιθυμούμε.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Advertisement“Είναι πολύ σημαντικό να το δούμε με θετικότητα, αν ο περιορισμός συνεχιστεί για περισσότερο χρονικό διάστημα δεν θα είναι εύκολα για εμάς, να το ανεχτούμε και να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε τη κατάσταση. Είναι πολύ σημαντικό να δώσουμε βάση στα θετικά που μπορεί να μας προσφέρει αυτή η κατάσταση, αρχίζοντας από τη προστασία μας”
Η επιστήμονας δεν δίστασε ωστόσο, να μοιραστεί με τους τηλεθεατές, τις δικές της συμβουλές, προτάσεις για το πως μπορούμε να αξιοποιήσουμε ποιοτικά το χρόνο στο σπίτι, αλλά αναφέρθηκε και στον σωστό τρόπο σκέψης που πρέπει να έχουμε, ώστε να δούμε θετικά τα περιοριστικά μέτρα και την απομόνωση στο σπίτι, δίνοντας βάση στα απλά καθημερινά πράγματα.
AdvertisementAdvertisement“Έχουμε πάντα το παράπονο της έλλειψης χρόνου και να κάνουμε τα πράγματα που θέλουμε, ίσως να το δούμε ότι είναι ένα δώρο ως υποχρεωτικές διακοπές ας το πούμε ή να κάνουμε τα πράγματα που θέλαμε και δεν είχαμε χρόνο. Έχουμε χρόνο ποιοτικό πλέον, αλλά και προσωπικό για να τον περάσουμε με τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Έχουν κλείσει τα σχολεία, όσοι μπορούν να πάρουμε αυτή την ευκαιρία να περάσουμε χρόνο με τα παιδιά μας, δεν είναι για να βγούμε και να κάνουμε δουλειές εξωτερικές, είναι για να μείνουμε στο σπίτι και να προστατευτούμε. Πρέπει να αναδιοργανώσουμε λίγο τις σκέψεις και τα συναισθήματα μας, να αντιληφθούμε πόσο σημαντικά είναι και τα απλά πράγματα στη ζωή μας, μήπως δεν δίνουμε σημασία στα απλά πράγματα;
Αυτό το να πάω σε μια υπεραγορά, να μπω για μια βόλτα τη Κυριακή το πρωί αν έχει όμορφο καιρό για παράδειγμα και θέλω να πάω μια βόλτα, να δώσω σημασία σε αυτά τα μικρά πράγματα που είναι θετικά και μέρος της ζωής μας, να φροντίσω την υγεία μου, την υγεία των γύρω μου και μέσα σε όλο αυτό δεν είναι μόνο πρακτικά θέματα, αλλά και συναισθηματικά. Να δω πως συναισθηματικά να ξεκουραστώ, πως θα ηρεμήσει αυτό το μυαλό που έχει τόσες χιλιάδες σκέψεις καθημερινά. Αφού έχω την ευκαιρία αυτή, γιατί να μην την εκμεταλλευτώ;”
Δείτε το απόσπασμα στο βίντεο που ακολουθεί:
