Η Μαίρη Συνατσάκη φαίνεται πως έχει βρει την χρυσή τομή σε ό,τι αφορά την διατροφή της αφού εδώ και χρόνια, διατηρείται στα ιδανικά κιλά για το ύψος της. Η παρουσιάστρια σε βίντεο στο κανάλι της στο YouTube έχει αποκαλύψει ακριβώς τι τρώει σε μια μέρα και εμείς σου έχουμε αναλυτικά τα γεύματά της.
Μαίρη Συνατσάκη: Τα μυστικά διατροφής της
- Κάνει box, pilates ή χωρό σαν γυμναστική.
- Πίνει μόνο νερό, όχι αναψυκτικά ή αλκοόλ αφού όπως έχει δηλώσει δεν τις αρέσει η γεύση τους.
- Αποφεύγει τα γαλακτοκομικά και γενικά τις λιπαρές τροφές αλλά δεν μετράει θερμίεδες.
- Η ίδια, έχει ύψος 1,67 μ. και ζυγίζει 60 κιλά.
Το πρωινό που τρώει συνήθως η Μαίρη Συνατσάκη
- Δημητριακά ολικής αλέσεως με γιαούρτι, cranberries ή σοκολάτα
- 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως με 1 κουταλιά ταχίνι, 1 κουταλιά μέλι και 1 μπανάνα
Το μεσημεριανό της περιλαμβάνει:
- Σπανακόρυζο, φακές ή γενικά κάποιο λαδερό φαγητό.
- Ψάρι με σαλάτα τα οποία παίρνει έτοιμα.Για βραδινό η ίδια τρώει:
- Ομελέτα με αβοκάντο και σαλάτα
- Σαλάτα με αυγό βραστό
- Ντάκο με ανθότυρο ή cottage
- Ψάρι ή θαλασσινά ψητά αν γευματίσει σε κάποιο εστιατόριο.
Advertisement
