Υπάρχουν τεχνικές και μέθοδοι αντιμετώπισης του στρες, που μπορούν να το μετατρέψουν από εχθρό σε φίλο, ανέφερε μιλώντας στην εκπομπή Alpha Ενημέρωση, ο παιδογκολόγος, Δρ. Λοΐζος Λοΐζου.
Όπως επεσήμανε, χρειάζονται, ωστόσο, βδομάδες ή και μήνες για να το αντιμετωπίσουμε, αλλά όταν τα καταφέρουμε, βοηθάμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα, το οποίο λόγω του άγχους αποδυναμώνεται, καθιστώντας μας πιο ευάλωτους σε λοιμώξεις, καρκίνο, αυτοάνοσες παθήσεις κ.α.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Οι κρίσεις πανικού και οι καρδιακές αρρυθμίες στη ζωή μας
Δουλειά και στο ψυχολογικό κομμάτι από τον Σα Πίντο
Τι είναι το στρες;
Πώς ορίζεται, όμως, το στρες; Σύμφωνα με τον γιατρό, το στρες ορίζεται ως η κατάσταση του οργανισμού που δημιουργείται με ψυχικές και σωματικές αντιδράσεις, κάθε φορά που βρισκόμαστε ενώπιον μιας κατάστασης που αισθανόμαστε ότι είναι πέραν των δυνατοτήτων και της ζώνης άνεσής μας.
Στο παρακάτω βίντεο μάθετε περισσότερα για σχετικό σεμινάριο που θα πραγματοποιηθεί αύριο:
