Είμαστε σχεδόν ένα μήνα πριν το καλοκαίρι. H διατροφή αλλά και η άσκηση είναι από εκείνα που τριγυρνάνε περισσότερο στο μυαλό μας για να μπορέσουμε να χάσουμε αυτά τα περιττά κιλά που μας βασανίζουν.
Η διατροφολόγος Έλλη Χατζηλουκά τονίζει πως για να απαλλαγούμε από τα κιλά που θέλουμε πρέπει να τα χάσουμε σταδιακά. Μας δίνει χρήσιμες, μικρές και απλές συμβουλές που μπορούμε να υιοθετήσουμε καθημερινά προκειμένου να μπούμε σε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα σωστής διατροφής και πάνω απ’ όλα όχι δύσκολο και απαιτητικό!
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Έλλη Χατζηλουκά
Διατροφολόγος Δημόσιας Υγείας
Αθλητική Διατροφολόγος
Advertisement
