1. Άλλαξε στάσεις με… pilatesΤο να μπορείς να χρησιμοποιήσεις με σταθερότητα και με σωστό τρόπο τα άκρα σου στο κρεβάτι ισοδυναμεί με επιτυχία στο σεξ. Με το Pilates μπορείς επίσης να γυμνάσεις τους γοφούς τους γλουτούς σου τους κοιλιακούς και τους ραχιαίους ώστε να μπορέσεις να μάθεις να υποστηρίζεις το βάρος του σώματός σου. Τέλος, βοηθάει στην ευελιξία του ισχίου και έτσι μπορείς πιο εύκολα να πραγματοποιήσεις καινούριες στάσεις!
2. Ανεπανάληπτος οργασμός με YogaH yoga είναι ένα πολύ καλός τρόπος για να γυμνάσεις τους πυελικούς σου μυς και έτσι να φτάσεις σε έναν πολύ καλύτερο και πιο εύκολο οργασμό.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Τα 51 ύποπτα τιμολόγια που φέρονται να «καίνε» την Πρόεδρο της ΜΚΟ
3. Αύξησε την διέγερση με καρδιοαναπνευστική άσκησηΤο τρέξιμο και η ποδηλασία μπορεί να βελτιώσει κατά πολύ την κυκλοφορία του αίματος σου. σε μια πρόσφατη έρευνα που έγινε οι επιστήμονες μέτρησαν την κυκλοφορία του αίματος στα γεννητικά όργανα γυναικών πριν και μετά από εικοσάλεπτη ποδηλασία. Τα αποτελέσματα έδειξαν πως μετά την άσκηση η ροή του αίματος αυξήθηκε κατά 169% !
4. Push-ups για τον σύντροφοΗ συγκεκριμένη άσκηση μπορεί να βοηθήσει πολύ τον αγαπημένο σου για να γυμνάσει το στήθος του και τους τρικέφαλους των χεριών του. αυτό θα τον βοηθήσει να κρατήσει για πολύ περισσότερο τον εαυτό του στην ιεραποστολική στάση ώστε να μην πέφτει πάνω σε σένα και να εστιάζει καλύτερα στην ικανοποίησή σου!
