ΕΙΝΑΙ ΤΑΣΗ
Viral έχει γίνει στο tik tok, η νέα τάση για pre-workout για τη χρήση μελιού και αλατιού ως μείγμα πριν το γυμναστήριο, αναφέροντας ότι έχουν καλύτερη απόδοση.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Επιλύεται το πρόβλημα του συστήματος πληροφορικής του ΟΑΥ
Χωρίς πρωινό φεύγουν τα παιδιά για το σχολείο
Η νέα μόδα – πρακτική έχει χιλιάδες βίντεο σε όλο τον κόσμο, ακόμα και στη χώρα μας.
ΡΩΤΗΣΑΜΕ ΕΙΔΙΚΟΥΣ ΚΑΙ… ΑΠΑΝΤΟΥΝ
Ο Γιάννης Κερίμης, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, απαντά στο συγκεκριμένο τρεντ κρούοντας φυσικά των κώδωνα του κινδύνου για να μην εμπιστευόμαστε εύκολα ότι βλέπουμε στα social media αλλά να ρωτάμε επιστήμονες υγείας.
Μέλι: Το μέλι είναι ένα καλό pre-workout, σπάζει σε γλυκόζη και φρουκτόζη, η οποία μας δίνει άμεση ενέργεια.
Αλάτι: Αποτελείται από ηλεκτρολύτες, οι οποίο βοηθούν στην ισορροπία των υγρών ενώ μας κάνει να θέλουμε περισσότερο νερό, άρα καλύτερη ενυδάτωση.
Προσοχή: Αν δεν είναι επαγγελματίας αθλητής κάποιος δεν πρέπει να χρησιμοποιούν τόσο πολύ αλάτι, γιατί αν γυμνάζεσαι 2-3 φορές αλάτι, δεν πρέπει να επιβαρύνουμε την διατροφή μας με επιπλέον αλάτι λόγω κινδύνου για αύξησης της αρτηριακής πίεσης.
