Το ιδανικό ίσως να μην υπάρχει όμως είναι κάποια πράγματα που μπορούμε να κάνουμε ή να υιοθετήσουμε που σίγουρα θα μας φέρουν πιο κοντά στο ιδεατό της σχέσης.
1. Συναισθηματική έκφρασηΣε πρώτη φάση, παρατηρώντας τον εαυτό μας θα φτάσουμε στο σημείο που θα μπορούμε ανά πάσα στιγμή να αναγνωρίζουμε και να κατανοούμε τι νιώθουμε. Με βάση αυτό, η συνέχεια είναι να μπορούμε να το εκφράσουμε, να το εξηγήσουμε στο σύντροφό μας, να το μοιραστούμε τόσο για την αξία και την εγγύτητα του μοιράσματος όσο και για την πρακτικότερη χρήση του να συζητάμε και να βρίσκουμε ένα κοινό τόπο σε παρεξηγήσεις, καυγάδες αλλά και στις ευχάριστες στιγμές της καθημερινότητας μέσα στη σχέση.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
2. Προσωπικός χρόνοςΌσο κι αν νιώθει πως δεν μπορεί ο ένας για τον άλλον ούτε για λίγες ώρες, είναι πραγματικά χρήσιμο οι σύντροφοι να χωρίζονται, να κάνουν πράγματα από τον εαυτό τους – ακόμη και αν αυτό μεταφράζεται σε μισή ώρα μπάνιου και φροντίδας του σώματος. Τα όρια μέσα σε μία σχέση εύκολα γίνονται παρεξηγήσιμα και ο ένας μπορεί να έχει την τάση να παραβιάζει τον άλλον. Διεκδικώντας τον χωροχρόνο του ο καθένας, βρείτε και τη δυνατότητα να δει πιο καθαρά τόσο όσα του προσφέρει η σχέση και ο σύντροφός του αλλά και όσα θα χρειαζόταν αλλά δεν έχει καταλάβει ή δεν ξέρει πως να ζητήσει.
3. ΚαταμερισμόςΌπως κάθε σύστημα, έτσι και οι σχέσεις έχουν απαιτήσεις και υποχρεώσεις. Καθώς είναι και οι δύο σύντροφοι το ίδιο απαραίτητοι για να συνεχίσει να υπάρχει και να προχωρά η σχέση, είναι εξίσου απαραίτητοι και για τη διαχείριση των όποιων καταστάσεων προκύπτουν. Ακόμη και μικρότερα θέματα που μπορεί να χρήζουν επίλυσης, είναι χρήσιμο να ξέρουμε πως είναι και σύντροφός μας πρόθυμος να βοηθήσει και πως δεν είναι υπόθεση του ενός. Η συντροφικότητα και το “μαζί” έχουν ως απαραίτητο συστατικό τους τη συνεργασία.
4. ΑυτογνωσίαΗ γνώση και η αποδοχή πρώτα του εαυτού μας, η διαδικασία αναγνώρισης των σκέψεων και των συμπεριφορών μας, θα προκαλεί πρώτα σε εμάς τους ίδιους μία πιο ψύχραιμη συναισθηματική κατάσταση και έπειτα θα προκαλεί λιγότερες αλλά πιο ουσιαστικές αναταραχές στη σχέση. Γνωρίζοντας, για παράδειγμα, πως μου είναι δύσκολο να ζητώ από τους άλλους να με βοηθήσουν γιατί με κάνει να νιώθω αδύναμος, θα μπορώ να εξηγώ απευθείας τη δυσκολία μου στο σύντροφό μου και να του ζητάω τόσο να με καταλάβει όσο και να μου δώσει χρόνο και χώρο χωρίς να επιβαρύνουμε και να νευριάζουμε ο ένας τον άλλο.
